1樓：養生動畫
1、過度追求掉秤速度，2、晚上只吃水果就能瘦短期內確實會掉秤，但會急速**。3、以為想瘦哪就練哪。脂肪是全身消耗，不存在練哪瘦哪。
4、認為出汗越多，瘦的越快5、以為吃肉就會變胖，優質肉類，能提供蛋白質。
2樓：匿名使用者
肥胖一般分為兩大類，一類是因病而引起的肥胖，它是因為疾病（腦炎、腦瘤、關節炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素）而引起內分泌紊亂造成的肥胖，這種肥胖稱為症狀性肥胖。這類肥胖病人佔整個肥胖人數的5％左右。
另一類肥胖則是由於在飲食過程中所攝入的熱量，大大超過其本身所消耗的熱量，而使多餘的脂肪及其他養料在體內積蓄起來形成脂肪細胞，而導致肥胖，屬這類肥胖的人稱單純性肥胖，這類肥胖人數佔肥胖人總數的 90％以上。
總的說來產生肥胖的原因有以下幾點：
①遺傳因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人，很難採取其他人為措施如運動、節食等方法消除肥胖，只能在**後與自己**前相 比，相對來說體重輕一些。
②飲食結構不合理造成的肥胖。
偏食或飲食結構中所安排的脂肪、穀類及其他碳水化合物含量過大，引起熱量入超，導致人體內脂肪沉澱、脂肪細胞增多引起肥胖。人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作型別、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
一般說來在年齡相同的前提下，男人較女人所需熱量多；青年人較老年人所需熱量多；體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多；活動量大的人較活動量少的人所需熱量多；所以我們在安排生活時不能單從自己的飲食愛好出發攝食，特別在人民生活水平日益提高、食品的**越來越豐富的今天更應注意這個問題。
③運動過少也是導致肥胖的原因之一。
現代城市人習慣優裕舒適的生活環境，缺乏運動、鍛鍊的意識和行為。特別要指出的是很多人晚飯後，長時間地坐在電視機前看電視，一坐就是幾個小時，很少走動，長此下去，不胖才怪哩！
④七情內傷也是肥胖的重要原因。
七情內傷使人體中肝、脾、腎、股等功能失調，不能把多餘的脂肪轉化為熱量排洩，而沉積於體內造成肥胖。
⑤精神因素，也是肥胖的一個原因。
俗話說："心寬體胖。"沒有思想負擔，吃得香，消化吸收也特別好。或"借酒消愁"以大吃大喝來緩解自己不愉快的情緒，這些都能使熱量大增，導致肥胖。(
為什麼從小就胖的人成年之後**很難？
3樓：達
**靠的是堅持，靠的是一種毅力，如果這兩者具備，那麼你就已經是先踏出了成功的第一步，接下來就是怎麼**的問題了，**沒有捷徑可走，健康的**都是得通過「緩慢減，常年控」來達到的，所以你只能養成良好的飲食習慣，再搭配合理科學的運動，這樣才能達到最佳的燃脂效果哦，例如可以每天做三十分鐘左右的無氧，最好的無氧是卷腹，深蹲，平板支撐，和一些塑形的力量動作，然後再進行45-60分鐘的有氧運動，最好的有氧是慢跑，游泳，單車，有氧操。
4樓：三熙
脂肪細胞個數是固定的，但是脂肪體積不一樣。一公斤的瘦肉和一公斤的純純的脂肪也就是肥肉，後者體積更大一些。新陳代謝的快慢決定了一個人的胖瘦，這也就決定了燃燒脂肪的能力。
當吃進去的食物的熱量超過了身體的新陳代謝，日積月累就會越來越胖。胖子**和正常的人**，最公正的比較是體重率和體脂率的比較哈，而不只是單純的只看瘦了多少斤。
5樓：匿名使用者
家裡都是胖子，幾個弟弟180+，體重也180+，幾個妹妹的樣子，體重150+，我從小比較有追求，當然是在我爸媽的強迫下，各種鍛鍊和少吃，身高155，110+我感受到了這個世界深深的惡意。
6樓：回憶
在使用控制飲食+運動**，在瘦掉10來斤之後就怎麼也不繼續掉了，俗稱平臺期，有半年之久。體重一直維持在一個水平（依舊是肥胖）。這期間，聽聞從小就胖的人長大以後不好減，言外之意就是再減也就是這個胖度了。
7樓：段潞美
《兒科學》講單純性肥胖的那節提到，出生前2周、生後1年和青春期是以脂肪數目增多為主，這時候產生的肥胖要比其他生長階段僅僅是脂肪體積增大引起的肥胖要難減很多。
8樓：蘋果蟲
成年後，人如果發胖的話，只是脂肪細胞體積變大，數量卻不會增加。而小時候就胖的人，脂肪細胞數目比體形正常的同齡人更多，有些甚至高出一倍，所以他們**要付出更多的努力。從小避免肥胖有助於確立終生的健康脂肪細胞數量，長大後**也相對容易，所以，減脂要從娃娃就抓起！
6歲以上的肥胖青少年，就可以用我們的健康減脂技術了！
9樓：沉夜孤星
胖和重是兩回事噢，肌肉增長比較要求大強度，但一旦肌肉含量形成一定的記憶，就不需要那麼多運動量也可以保持。要形成習慣，保持很久的時間，然後身體就會調節好，大腦和細胞們會認為這就是最正常的樣子，一旦變化，就會極力補救變回他們認為「正常」的時候。這也就是為什麼長期胖難減還容易**，瘦人怎麼都難胖的原因。
所以想要好身材，一方面是鍛鍊和飲食，一方面只要形成身體記憶，就會容易很多了。萬事都是開頭難，沒事慢慢來。
10樓：匿名使用者
只要不是疾病造成的是可以減下來的，必須找個專業的教練指導，測試評估身體，做訓練計劃，自己是很難做減脂訓練的，必須要有人監督訓練量。自己認為很盡力時，可能最多也就是20%量，開始可以主要是從來不動，身體不適應，後面就要不斷變換訓練方式，專案，提高訓練強度，才能看到效果。
11樓：炒蛋哥
有一個理論認為，一個人的脂肪數量在成年後基本保持不變，所以一個從小就胖人脂肪的數量不會改變，只能在脂肪的「質」上改變，讓脂肪顆粒裡面的油脂減少，脂肪顆粒縮小，這樣看來，從小就胖的人是比較難瘦。
是不是天生肥胖的人就不能瘦下來了?
12樓：辦事通趙老師
不是。解決辦法如下：
1，運動**：各種**操，跑步，運動，**的效果並不如人意。因為肥胖屬於代謝性疾病，並不是簡單的能量消耗問題。
事實上過度的運動，除了增加蛋白質消耗外，脂肪並沒有得到消耗，這是長期以來，運動**普遍效果不好的根本原因所在。
2，針灸**：有一定的效果，但對針灸者的手藝要求就太高了，一次兩次能忍受，次數多了，神經形成條件反射，本能的緊張排斥，所以，針灸**，最終都是不了了之而結束。而且，針灸以損傷飽腹神經為**手段，並不可取。
3，睡覺**法：是在節食**的基礎上，將基礎代謝降到最低，是非常不健康，且快速**的不科學的方法。
13樓：匿名使用者
我以前也是。從小到大，別人見到我面就說我胖。（因為我家人身材都這樣，也很胖，所以也有人說我天生的，）本來都認為這輩子就這麼胖了，不過後來我不信邪。
猛勁**，現在166cm。體重90斤了。。
14樓：檸檬愛美
想要**，可以考慮吸脂**，或是採取控制飲食和運動的方法**，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，儘量多運動。 希望我的建議對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美。
15樓：匿名使用者
沒有瘦不下來的胖紙，只有堅持不下來啦……喔，前提必須是健康的減，人的基礎代謝上來了就是易瘦體質了。
16樓：健十**官方客服
不對，肯定能瘦下來。
正確、健康的**法很多，我說個有用的計劃。
7～8點，早上起床，先喝一大杯溫水，有利於通便排毒。早餐儘量吃好，不要吃油炸的東西，最好是粥之類。
如果有時間可以煮紅豆沙，不放糖，可以消除脂肪。
9～11點，抽出運動的時間，儘量避免吃零食，切記不要喝甜飲料！容易長胖。喝點檸檬水比較好，可以**。
然後做點**操，來點力量訓練也挺好，能消耗不少熱量。
12～1點，吃飯的時間，不要吃油膩的食物，多吃西蘭花，冬瓜，白菜之類的菜。可以清除身體垃圾，排毒減重。
1～3點適合睡覺休息，其實少吃點睡並不會長胖，睡覺時，頭腦會分泌一種物質可消耗脂肪。
3～5點，關鍵的時間段！多喝水，可以把體內垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達到減小肚腩的作用。
5～6點適合運動，做**操，跑步等。有空的時候踮腳尖，對**有好處。
6～7點吃飯，剛開始吃個蘋果，再來點拌素菜更好，要少油膩！
7～10點，嚴禁進食！保持心情愉快。隨便乾點什麼。
10～11點，要睡覺，不能熬夜，熬夜容易又餓，控制不住又吃了。
另外配合吃**的對身體無害的**產品，比如。。。
為什麼有人生來就瘦而有些人生來就胖呢？
為什麼有的人年輕時一直胖,到老了就自然膄了
17樓：匿名使用者
老了身體機能都降低了，胃的消化吸收能力也開始降低。
為什麼我一直都這麼胖,還減不下來?有什麼辦法可以不吃藥而有效減下肥的?
18樓：匿名使用者
我身高181cm 去年體重98kg 汗一個，現在體重83kg,當然也不算很標準，我的體型比較大，個人認為現在的體重正合適。
說一下我的**過程吧，可能對你有幫助。
老婆讓我**，每天堅持早晨5點30分起床，跑步半小時左右，然後回家吃早餐(很多人想**而不吃早餐，其實這樣對身體很不好),午餐和晚餐都吃7-8成飽，保持睡眠在7小時左右(以前很胖，可能就是睡的太多-_-
注意下，儘量別吃脂肪過多或者熱量過高的食物，象奶油蛋糕。肥肉之類的。
總之，一口不能吃個胖子，**也要慢慢來，我不相信那些**儀器和藥物，我認為運動是最好的**方法。
都是我自己的親身體會，希望能幫到你。
19樓：匿名使用者
胖到一定程度後，喝水也會胖的，可以嘗試下針灸**，我同事去減了下，效果不錯。
20樓：藍萱公主
多運動，多做家務，不管看電視上電腦都在運動：一個圓體的石頭表面光滑；拿保鮮膜的管子在腳底按摩。你不介意的話，看電視是隨著**跳舞，你有錢的話去學跳肚皮舞或瑜珈也可以**。
21樓：匿名使用者
只有吃藥。抑制食慾。這是我的體會。
為什麼減不下去肥為什麼@！！
22樓：匿名使用者
要是你運動量夠了 也堅持了一段時間了 還是減不下去的話 可能就是飲食問題了。
23樓：米斯嘟嘟
可以瘦，聯絡我把 我現在就瘦了不少。
我為什麼老是減不了肥呢?
24樓：晉醉昳
米天堅持慢跑1個小時，3個月肯定見效的~~千萬8要吃藥啊~~藥有***的，是藥3分毒`~還有那些**食譜也要合理搭配的~~8能盲目的~~
25樓：文旭烏孫昊英
運動量還不夠，我不知道你吃的多少，但必須要少吃。
26樓：實翎生爰
毅力最重要啊，方法也很重要，多多鍛鍊。
為什麼有些人怎麼吃也不胖呢，為什麼有些人怎麼吃都吃不胖？
喲喲 切克鬧吧 原因一有些人怎麼吃都不胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。如果你屬於這種型別，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。原因二不過話說...
等紅燈時，為什麼有些人會一直踩著剎車
從變速箱散熱以及油耗的角度來說，一直掛d檔踩剎車是不可取的。當然，有些帶有自動啟停的車型，是需要一直踩剎車的。實際上是因為變速器在d檔，如果你不踩剎車，汽車就會向前衝汽車只能通過制動來控制，以防止汽車向前衝。另外，d檔長期齧合容易造成變速器油溫過高，降低變速器油的使用壽命。這是一種常見而正確的方法。...
為什麼有些人一出生就被傷害，被父母的愛傷，然後被同學傷害，成年後在社會上。又被傷害
咪咪的休閒時光 1 有時候，不是對方不在乎你，而是你把對方看得太重。2 其實我這麼辛苦地胖起來，就是為在你心裡能多佔點地兒。3 願我是你傷心難過時的傾訴瓶，願我是你開心快樂時的喜訊箱。4 每根菸的背後，總有一雙薰紅的眼睛，聽故事的人若感同身受，那是他們痛在自己的故事裡。5 那些美好的記憶，幸福的瞬間...