1樓：微笑慢慢淡出記憶
我看過這類的文章，好像是黑木耳、苦瓜、山藥、紫菜還有大蒜，這5種食物可以幫助降血糖，奶奶糖尿病有好幾年了，除了這些食物在吃，我還買了恆修堂酒制蜂膠給她，效果也蠻好的。
2樓：唉沒名可取啊
降血糖有效的5種食物可能是燕麥、黑木耳、黃鱔、苦瓜和洋蔥，但不要過度依賴食療。
降血糖有效的5種食物：
1.燕麥：燕麥中含有多種維生素和氨基酸，特別是裸燕麥，具有高熱量、高營養、低澱粉、低糖的特點，是很好的營養降糖食物。
2.黑木耳：黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質。其中木耳多糖有明顯的降糖效果。
3.黃鱔：黃鱔中的黃鱔素a和黃鱔素b。都可以起到控制血糖的作用，可以調整血糖的濃度。
4.苦瓜：苦瓜中的苦瓜苷和苦瓜素能增進食慾，健脾開胃，所含類似胰島素的物質，有降低血糖的作用。
5.洋蔥：洋蔥中的有機硫化物以及類黃酮類物質，可以通過增加胰島素數量而降低血糖水平。有助於降低血糖，減輕糖尿病症狀。
降血糖的注意事項：以上5種食物雖然可以降低血糖，但是不能代替藥物。可以在醫生指導下服用西格列汀、格列美脲、格列齊特等降血糖藥物。
3樓：專業**痔瘡
這降血糖中西藥結合起來才能讓胰島恢復正常，血糖就不高了，食療輔助**降不下來的。
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最有效的五種降血糖食物是什麼
4樓：d**id聊科技
高血糖有許多的禁忌，吃以下食物可以有效的降低血糖：
一、南瓜子和南瓜南瓜全身都是寶，特別是對於高血糖的患者來講。雖然老南瓜品嚐起來味道很甜，但是這種甜味是完全適合高血糖患者的，不會造成血糖上升。而且南瓜子中也含有非常豐富的鎂元素，這種微量元素是可以抑制血糖上升的。
如果身體內鎂元素太少的話，血糖上升的速度就會比較快。而且南瓜雖然甜，但是澱粉含量不高，含有豐富的纖維物質，這是對高血糖患者十分友好的。
二、番石榴番石榴其實也叫做芭樂，它是屬於一種熱帶水果，不僅可以直接吃，而且還可以蘸辣椒粉，同時也可以榨汁。番石榴嚐起來是酸甜口味，跟聖女果和番茄一樣，其中的番茄紅素的含量十分的豐富。甚至比番茄本身中所含有的番茄紅素還要高，這種物質的抗氧化性很高，可以很好的降低血糖。
三、洋蔥洋蔥這種食物營養非常豐富，其中的硫化丙烯以及氨基酸的成分都是非常好的降血糖以及降血脂的物質。另外洋蔥本來就有軟化血管的作用，並且具有消炎殺菌的作用。煙囪中的黃脲丁酸的物質是很好的降低血糖的物質，生吃效果會更好。
一般洋蔥直接和雞蛋炒，或者直接把洋蔥作為沙拉進行食用，都是很健康的一種食物，只是要注意洋蔥有些辣眼睛，在切之前可以放在冰箱裡面凍一下。
四、苦瓜苦口良藥這是老祖宗留下來的，很顯然一般味道比較苦的食物，對身體都是比較好的。苦瓜中的維生素非常的豐富，而且苦瓜中有一種叫做苦瓜皂苷的物質，它本身就具有很好的降低血糖的作用，所以說高血糖的病人是很適合多吃點苦瓜的。
5樓：健十**官方客服
必須注意的是：並沒有特別有效的降低血糖食物。食物只是糖尿病的一個輔助的**，如魔芋、燕麥這類食物含有大量的膳食纖維，具有一定的降低血糖的作用。
可以吃吡啶甲酸鉻，作為醫藥及保健品功能因子：降糖抑脂、**增補、強肌健體、增進免疫。
鉻與糖代謝緊密相關。鉻是胰島素髮揮降糖作用必需的元素，cr3+通過與煙酸結合形成 gt或與氨基酸形成其他有機鉻化合物協同胰島素髮揮其生理功能，其作用機制主要是通過 gtf調節胰島素與細胞膜上的胰島素受體形成二硫鍵，促使胰島素髮揮最大生物學效應。
6樓：風逸安
降低血糖的食物有這些：苦瓜、芹菜、生菜、豆製品和粗糧。其中綠葉蔬菜中的纖維素能夠有效降低血糖；豆製品和粗糧也可有效降低血糖，幫助身體補充所需要的營養。
7樓：匿名使用者
食物對於血糖的作用主要是輔助調理，效果是比較有限的，不能作為主要的手段。目前也沒有研究表明那些食物可以起到最有效的降糖作用。不過平時可以多選擇一些富含膳食纖維的食物，如芹菜、冬瓜、胡蘿蔔、木耳、燕麥等。
8樓：歐陽雲朵
不用服藥，無負作用**降血糖。
9樓：ren易冷
南瓜：甘溫無毒，有補中益氣功效。有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。
苦瓜：苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用。
薏苡仁：薏苡仁有降低血糖的作用，尤其適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。
10樓：匿名使用者
紫菜、空心菜、胡蘿蔔、苦瓜等食物，或是食用昌弘辣木籽，可幫助人體促進胰島素分泌和調節血糖不會出現波動。
11樓：匿名使用者
芹菜，苦瓜，蘿蔔，菊花茶，三七，這些都有降血糖的功效，不過最好的還是少吃甜食，糖分高的食物。
12樓：來自雲峰峽谷正經的羊脂玉
沒有降糖的食物，食物只分升糖指數高低，有些食物升糖快就不適合糖尿病患者食用，有些食物升糖慢就比較適合糖友，選擇升糖指數低的食物，血糖會相對平穩。山藥和芋頭澱粉含量很高，升糖指數較高。可以選擇升糖較慢的食物，比如：
燕麥、洋蔥、紫菜、西紅柿、黃瓜、苦蕎。雖然說通過飲食調節血糖很好，但在日常生活中也要注重血糖的測量，推薦使用三諾血糖儀，掌握自己血糖情況，才能更好控制血糖。
13樓：桃香辣妹妹
五種降血糖食物：
1、黑木耳：黑木耳當中含有木耳多糖、蛋白質、胡蘿蔔素等營養元素，當中的木耳多糖是有降糖作用的。實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。我們可以用木耳來炒菜或者燉湯。
2、燕麥：燕麥的營養和醫療保健價值很高。燕麥中的b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素e，每100克燕麥粉中高達15毫克。
此外其所含氨基酸的組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達克。裸燕麥是富含營養的，它是低糖、低澱粉的食物，對糖尿病患者有益。
3、紫菜：紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
4、洋蔥：洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
5、海藻鉻：為您補充人體易吸收的營養鉻元素，就像在胰島素與胰島素受體之間構架連線的「橋樑」，增強胰島素的活性，使血糖下降。
14樓：愛跳的小飛蟲
苦瓜、空心菜、麥麩、黃鱔、杏仁。還可以試試百越養胰茶，降糖的同時不傷腎，早中晚各一次，天然藥食同源，不加重肝臟負擔，益氣養胰，恢復胰島功能，遠離併發症的發生。
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吃什麼食物降血糖最快
15樓：聞古鑑今
這個建議多吃一些含糖量低的食物，日常注意用餐數量以及用餐食量，多吃膳食纖維食物也可以幫助降血糖。
第一：控制用餐時間
對於血糖容易高的人，建議可以適當控制自己的用餐時間，用餐時候也要注意適量，當然食物最好選擇含糖量低的食物了，比如芹菜、黃瓜、苦瓜、牛肉等等，這些食物不僅不會讓血糖升高，反而還會降血糖的作用，日常是可以多吃的。同時要注意的是，血糖高的人注意不要吃太多肉食，選擇多吃蛋白質食物作為能量補充會更好。
第二：多吃膳食纖維食物
血糖高的人可以多吃膳食纖維食物，當然這裡不是指高糖分的水果，而是選擇蔬菜類的食物，如青菜，大白菜、小白菜這些食物，根莖類食物也可以多吃，含有粗纖維多，可以幫助血糖人增強飽腹感，同時促進腸道蠕動，起到通常排便的作用。
第三：喝菊粉或菊苣茶
菊苣是天然膳食纖維含量最高的一種食物了，這東西跟蘿蔔差不多的外形，但作用可比蘿蔔多。對於血糖偏高的人，堅持吃，可以降低血糖。菊苣提取出來的就是菊粉了，菊粉作為高含量膳食纖維，日常堅持補充對控制血糖有很好的作用。
菊粉也被稱作是益生元，可以作為人體腸道有益菌的糧食，人體堅持吃，可以讓腸道內的有益菌實現快速增殖，從而調節腸道菌群，幫助恢復血糖平衡。
當然，想要控制人體血糖含量，建議需要多從飲食入手，還有就是多運動，日常合理安排飲食，加上保持樂觀心態，堅持喝益生元，這對於身體調節會是很好的一個調控。
在現實中少吃肉類，高脂肪食物，對身體血糖血脂也是一個很好的調控，記住了嗎？
16樓：尋醫問藥網
1.空心菜。
各種營養成分含量比西紅柿高出許多倍。如維生素a高6倍，維生素b2高7倍，維生素c高兩倍，蛋白質高4倍，鈣高12倍。同時，其豐富的纖維素和胰島素樣成分可**糖尿病。
2.洋蔥。含維生素a、b1、b6、c等，並有殺菌作用，能抑制高脂餐引起的血漿膽固醇升高，還含有與降糖藥物甲磺丁脲相似的有機物，適於糖尿病合併動脈硬化者食用。
3.苦瓜。含有類似胰島素的物質，可以降血糖。還含有大量的纖維素，可以延緩小腸對糖的吸收而使血糖下降。
4.南瓜。含有較多的鉻、鎳微量元素，可降血糖。南瓜又是高纖維食品，可以延緩小腸對糖的吸收，減輕胰島細胞的負擔。
5.黃瓜。含維生素c，可改善糖代謝，降血糖。黃瓜所含的葡萄糖、米糖和木糖不參與通常的糖代謝，對糖尿病有較好療效。
17樓：溥冉愈德運
降血糖食物 一、苦瓜 苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
糖尿病患者若無脾胃虛寒，夏天每天可食苦瓜250克～500克。 二、洋蔥 味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。
經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。用法：每餐可炒食1個蔥頭，每天2次，炒時以嫩脆為佳，不可炒過。
經常食用不僅能幫助糖尿病患者減輕飢餓感，也有降血糖作用。 三、麥麩 味甘，性平、偏涼，除充飢、補充營養外，尚可養心安神。浮小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。
用麥麩、麵粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。 四、魔芋 魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。
魔芋不僅營養豐富，還具有獨特的醫療保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖酌吸收，有效降低餐後血糖升高。
又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。 五、豬胰 性平，焙乾研成粉末，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。 六、南瓜 味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。
現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，對糖尿病有防治作用。 降血壓食物 一、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂。 二、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。
三、海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇。 四、大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。 五、蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
六、牛奶因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收。 七、洋蔥不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；前列腺素a對人體也有較好的降壓作用。 八、甘薯能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸鹼平衡，起到降脂作用。
怎樣有效的降血糖，有不吃藥快速有效降血糖的方法嗎
1 降血糖方法1 吃嫩豆莢。它含豐富的維生素 食物纖維 鋅，有利於胰島素合成與分泌，改善血糖 2 降血糖方法2 吃米酒糟。含有類胰島素物質腺嘌呤核苷，能抑制體內激素兒茶酚活性，提高胰島素功能 兒茶酚胺功能與胰島素功能呈負相關 酒糟中還含有抑制糖分吸收和促進蛋白質吸收的物質，有利於糖尿病人減少糖分攝取...
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