1樓：李佳楠那男
可以的，要多吃一些。可以補充各種各樣的微量元素，能夠獲取一些氨基酸和蛋白質，能夠幫助降低血壓，能夠幫助減少食量，能夠幫助潤腸，可以幫助美容養顏。
2樓：天悅
膽固醇高的人是可以吃一些粗糧的，因為粗糧可以幫助降低血脂，而且還能補充一些維生素，還可以幫助身體排洩油脂。
3樓：斯蒂芬斯
可以的。因為粗糧中還有很多的物質，對我們的身體非常的好，而且也能夠控制膽固醇，最大的好處就是能夠讓我們的身體更加的健康，更加的完美。
4樓：行樂先生
當然是可以，粗糧有助於消化，對身體是有好處的，可以降低膽固醇，可以讓身體的消化系統變得更好。
5樓：可耐的小
一般膽結石膽固醇過高的患者，可以適當食用粗糧的話，有利於機體的油脂的排洩，同時有利於降低血脂作用，建議平時飲食少吃油葷食物，多增加適量的運動，注意飲食。
6樓：行樂
可以吃一些粗糧食品，對我們的身體有很大的幫助，在吃了之後能夠補充身體的營養和維生素，同時在這個過程中也能夠促進血液迴圈，增強身體抵抗力，所以這種情況下也是應該多吃一點。
請問膽固醇偏高的人宜吃哪些食物，不宜吃哪些食物？
膽固醇高的人，不適合吃哪些食物？
7樓：勝簡桃
對於膽固醇高的人不應該吃肝臟以及動物的內臟以及蛋類，所以說在平時飲食的情況嚴控下，應該注意少吃這些食物。
8樓：數碼王子胖
如果膽固醇明顯的升高，首先不能吃的食物就是肥肉和動物的內臟，其次油炸食品也是一定不要過多的食用，再就是一些糕點類的食物由於含油脂量較多，也不適合膽固醇升高的人進行食用。
9樓：佩佩
膽固醇高不能吃含有膽固醇的食物，比如肥肉、豬腳、油炸的食品以及動物內臟。如果吃太油膩的食物，會引起血脂升高，容易誘發動脈粥樣硬化、心肌梗死、腦梗塞、胰腺炎等，同時炒菜的時候避免放太多的油。
10樓：暢湉湉
一般高膽固醇的患者不能吃動物性脂肪比如肥肉和動物油。再一個就是蛋黃和魷魚，含膽固醇也比較高，要少吃。還有要注意戒菸戒酒，尤其是酒會促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成，從而導致血脂升高。
11樓：維奇學姐
1.蛋黃，因為蛋黃當中含有的膽固醇值是非常高的。2.
動物內臟中含有很高的膽固醇，在每100g的動物內臟當中會含200~400mg的膽固醇。3.魷魚 因為100g的魷魚當中含有400mg的膽固醇。
12樓：來自亭林園性格爽直的白肩雕
一些食物如動物內臟、蛋黃、豬腦、肥肉、螃蟹黃等，這些都是富含膽固醇的食物，雖然味道非常鮮美，但是必須要儘量控制自己的食慾，儘量少吃為好。
13樓：育兒大全分享
膽固醇高不能食用含有過高油脂的食物，如肥肉、油炸食品以及動物的肝臟，避免食用含糖量過高的食物，如糖果、甜點。
14樓：0生活0態度
膽固醇高不宜吃蛋黃動物，內臟奶油黃油，動物性脂肪。應該控制高膽固醇的攝入，每天攝入的膽固醇控制在200毫克以下。
15樓：愛上我企鵝9啊
不適合吃的食物有蟹黃，肥肉，蝦子，羊腦，豬腦，動物油，因為吃了這些東西的話，會導致膽固醇升高。
16樓：我的小哲哲
不適合吃豬油、黃油、肥羊肉、肥鴨肉等。還有不能吃含膽固醇高的食物，蛋黃、動物肝臟、魚子、魷魚等。
17樓：happy薛醜醜
不適合吃的食物有蛋黃，動物內臟，動物的腦子，烏賊，奶油，黃油，動物性脂肪。
18樓：鄂朵
膽固醇高的人不適合吃血腸、肥肉、豬肝，肌酐，大腸，蟹黃，濃茶等。
19樓：綠竹綠竹綠
庫存高的人不適合吃的食物，比如雞蛋黃，動物的內臟，肝臟，魷魚。
吃粗糧有哪些好處
20樓：匿名使用者
我們一般見到的粗糧有：小米、大豆、玉米、蕎麵、苦蕎、高粱、糜子、紅薯、南瓜等。
小米富含色氨酸、胡蘿蔔素，健胃又滋補；米糠皮是最便宜的防癌食品；燕麥富含蛋白質，最佳的降血脂食物；高粱富含脂肪酸和鐵；薯類含胡蘿蔔素和維生素c。黑米是四季進補佳品；谷芽是開胃助消化的好食品；小麥是最好的保健抗癌食品；大麥是調整腸胃功能的健康食品；小麥胚芽是營養的精華；蕎麥是強心降壓的健康食品；高粱是健脾止瀉的健康食品；玉米是有名的抗癌防衰的食品；花生是延年益壽的長生果；黑芝麻是補血明目的健康食品；芝麻是抗衰防老的食品；黑豆是滋補腎陰的最佳食品；紅豆是消腫補血的好食品；綠豆是夏日最佳消暑食品，綠豆味甘性寒，有利尿消腫、中和解毒和清涼解渴的作用；蠶豆是降低膽固醇的健康食品；豇豆可**脾胃虛弱；豌豆有抗菌消炎、增強新陳代謝的功效；番薯是能抑制癌細胞的最佳食品；馬鈴薯是**消化不良的最佳特效食品；芋頭是胃弱者的最佳保健食品；山藥是大家公認的滋補佳品；南瓜是預防結腸癌的最佳食品；薏米是抗癌保健之補品；蓮子是消除心悸、**失眠的最佳食品；栗子是延年益壽抗衰老的補品；大棗是抗癌強身的保健食品；菱角是去熱解毒的抗癌食品。
以上資訊由陝北魏塔原生態雜糧為你提供。
21樓：木魚醫生
吃粗糧，很多人都吃錯了。
22樓：王桂真營養師
粗糧，如今的地位早已經超過了小麥和大米。很多年輕人，也喜歡上了吃粗糧。吃粗糧有什麼好處？如何健康吃粗糧？
吃粗糧的好處有哪些？
23樓：9檸檬味
1:雜糧食物的偏鹼性可中和人體酸性環境，緩解疲勞，增強體能，並可通過清除垃圾、保留水分的作用而發揮良好的美容效果。
2:雜糧中膳食纖維多，既有可溶性的，也有不能被人體吸收的粗纖維，因此其通便作用十分顯著，可有效緩解和預防現代人高發的便秘，減少結腸癌的發病率。
3:雜糧中微量元素含量高，可為我們提供豐富的鐵、鈣、磷、硒、鋅之類，而這些微量元素在精白麵中含量甚微(往往在加工過程中丟失)。特別是鎂，在紅薯中含量極豐，有很好的抗癌、降壓效果。
4:雜糧營養豐富，營養素全面均衡，含有高比例的蛋白質、氨基酸，其營養效果遠遠超過精米白麵，是兒童、老年人的最佳副食，可起"營養互補"作用。
5:因為雜糧相對而言體積大，熱量低，在腸胃中滯留時間長，可使人產生飽脹感，因此它是糖尿病、高脂血症和**者的最佳首選主食。
6:雜糧中維生素含量高，像維生素e、維生素b、β胡蘿蔔素等，都能幫助人體清除氧自由基，活化機體酶活性，改善內環境平衡，起到積極的抗衰老作用。
吃粗糧一般有五大好處，但是不可過量食用粗糧，以免有害身體健康。
24樓：農產品小
粗糧是指玉米、黑米、小米、燕麥、蕎麥、芝麻等，其中玉米、小米和黑米是我們經常吃的。
粗糧中儲存有許多細糧中缺少的營養成分，如食物纖維素、b族維生素及多種礦物質等。
很多粗糧還具有藥用價值。美國科學家發現，燕麥麩能夠降低血脂、血糖，還能有效預防糖尿病。
哈爾濱醫科大學一項調查表明，蕎麥對糖尿病也大有益處，而玉米則可加速腸蠕動，有利於腸道排毒，從而減少換大腸癌的機會。
粗糧中的食物纖維可以防止老年便秘。
某些粗糧還是健腦食品，如黑米可養精提神、黑芝麻可與防衰老等。
吃粗糧對人體有什麼好處？
25樓：溫老師解惑
雜糧對人體有哪些好處？1黑米，2高粱，3小米 ，4玉米，5綠豆，6黑豆，赤小豆，大豆，薏米，大麥，蕎麥。
26樓：木魚醫生
吃粗糧，很多人都吃錯了。
27樓：東啊
粗糧對人體的功效源於其所含的膳食纖維 補充膳食纖維，可以防治肥胖症、糖尿病、高脂血症等 但是，粗糧也不是人人都能吃的，有的人體質不適合吃粗糧，吃了可能還會對身體產生不良影響。大家可根據自己的體質，選擇是否食用粗糧。
28樓：楓盒煥
吃粗糧有利於身體健康。
29樓：王桂真營養師
粗糧，如今的地位早已經超過了小麥和大米。很多年輕人，也喜歡上了吃粗糧。吃粗糧有什麼好處？如何健康吃粗糧？
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