1樓：乾萊資訊諮詢
(1)接受現實，先認識到自己的確是想得太多了。思考就和吃飯一樣，是我們的生存必不可少的活動，所以有時候一時也很難分辨，究竟是不是想得太多。不過，仍然有跡象可尋，讓你及時意識到，自己可能過猶不及了。
(2)冥想。如果你不知道怎麼做才能停止無謂的思考，那麼你就需要學會放下執念，這樣才能有意識地採取行動，取得進步。可以這樣想象一下，思考就和呼吸一樣，你時刻都在思考，就像時刻都在呼吸。
這樣一來你就會把注意力集中在活動本身，從而沒有時間進行無謂的思慮了。
(4)大聲說出你的想法。一旦你將一切大聲說出來，即使只有自己能聽到，也會讓你把事情想得更透徹。迫不得已也可以在房間裡踱來踱去，不過一旦你將腦子裡想的大聲說出來，你就會更現實地看待這些想法，從而方向不必要的執念。
(5)向他人尋求建議。也許自己一個人想不通，不過可能有了別人的幫助，可以給你提供不同的角度來看待問題，也好讓你做決定的時候思路更加清晰。這麼做也可以幫助你擺脫各種雜念。
你的朋友還會讓你更好受一些，減輕問題引起的煩惱，還可以讓你真正意識到，自己的確把太多的時間用在無謂的思考上了。
2樓：慕桖甜恬
想太多了就會苦惱多，建議你沒事不要自己胡思亂想，可以多鍛鍊鍛鍊身體，多參加一些戶外活動，這樣你就讓你的心平靜下來。
3樓：山高路遠
你好，想得太多確實是特別累的事情。希望你可以好好的考慮一下。好好的想想自己的問題。
4樓：回首拂紗現婉嫣
想太多了，我覺得你還是應該做一些你感興趣的事情，轉移注意力，讓自己不再多想，調節好自己的情緒吧。
5樓：奉央
如果想太多肯定會使自己的情緒非常波動大的，所以說這種情況一定要好好的平復一下自己的這種心情，時間長了肯定會好的。
6樓：雷哥玩家
想的太多了，有的時候就是容易睡不著覺。多和朋友出去走一走，開開心旅旅遊，散散心。
7樓：網友
靜下心來，放空心靈。不要去想。
8樓：果瑰瑋
有的時候你太想太多了，可能就太累了，不用多想，凡事都會過去的。
9樓：傻瓜**館
找事情做，給自己沒時間去想，想太多就是太閒了。
10樓：情感達人灰狼
多了，那你就別想那麼多，你要心靜一靜，都看些書，應該是可以。
11樓：清盈
知道，自己想太多了會讓自己感覺很累，那就什麼事情，不要往心裡去記這樣就會讓自己感覺很輕鬆。
12樓：網友
那你就別想太多呀，不要整天想這想那的，過好現在就行。
13樓：歡重優
其實愛上一個人並不能證明結果怎樣，只能說你感受到了那份感覺。
總是胡思亂想想太多怎麼辦？
14樓：匿名使用者
總是胡思亂想是典型焦慮表現，控制不住自己的想法，通常有以下幾個方法：
1、在焦慮的時候把東西寫下來，通過筆頭記下來，讓整個思緒得到疏洩，有整理作用，會更加有條理，有助於解決問題；
2、多思多慮的時候，越是不要想，越會去想，可以每天抽一段時間專門想事情，如果每天抽半小時甚至1個小時的時間專門想事情，把事情想通透，可能就不會有困擾；
3、做感興趣的事情，如打球、運動甚至遊戲，讓比較好的活動佔據思維空間。
如果以上方法都沒有效果，建議去正規心理科就診，通過輔助藥物進行調整和處理。
整天想的太多該怎麼辦？
15樓：北月
心理上的調節：學會放鬆。緊張情緒大都是由於患者精神長期處於高度緊張狀態，以致使大腦部分神經功能紊亂造成的。
所以要調理神經，學會放鬆。.2，培養自信。每天都要用積極的語言來暗示自己。
相信自己沒問題。如果實在處理不好，也不要過分自責，以順其自然的心態處之。3，要積極開拓自己的人脈，多和別人交流，豁達寬容會讓你獲得越來越多的人脈和財富。.
4，養成良好的生活習慣。睡前採取一些有助於提高睡眠質量的措施。切忌深夜不寐，胡思亂想，為精神健康一定要養成早睡早起的好習慣。.
5，加強運動，積極鍛鍊，獲得一種情緒上的平衡。
人生苦短，何必總是在這些煩惱中度過呢，人要向前看，沒有過不去的坎，你可以出去走走，好好的疏散一下自己的心情，放鬆一下。
16樓：若芮靜
這個一般與人的性格有關，想得太多的人，一般是比較敏感的人，考慮事情周全一些是應該的，但是過分思慮是不好的，思想負擔過重了，給自己平添了許多煩惱，建議你平時多和朋友聚會，多去戶外運動，多些愛好，如，養花，旅遊，寫字，運動，總之把時間安排得滿滿的，別有多餘時間想太多的事情，這樣就會好很多。
17樓：周璇
找一本好書，慢慢看，知識可以解答所有疑問。
叔本華說，你的煩惱多半來自於想得太多，做得太少。
18樓：大俠之夫君
這是閒得蛋疼搞得，需要幹活累了就不會想太多了。話糙理不糙。
19樓：牙膏教育的綠蘿
是做事時顧慮太多？還是心思不寧容易胡思亂想？
如果做事時顧慮多，可以把自己做的事情列一個清晰的任務表，按照任務表進行會讓思路更清晰，也不容易偏離目標。
如果是心思不寧，那麼要回想一下最近發生 的事情中哪一件是最讓你煩心的，它帶給你的擔心是什麼，怎麼處理會比較好。加入自己的理性思考會減輕你的焦慮感。如果無法靜心思考，可以嘗試打坐、冥想或正念，幫助你平靜自己的心，提升自己的專注力。
20樓：努力學習知識點
整天想東西太多就應該找點事情做，散散步，看看書，找朋友聊聊天，放鬆下自己。
21樓：無雅詩
多思善慮一方面是天生性格的問題，這個和遺傳有關，不能夠完全改變，但是通過後期的學習所受的教育，可以主觀性的進行改變。另外一方面從中醫學的角度說多思善慮是脾虛的表現，可以用中醫中藥的辦法，通過口服中草藥或者艾灸的辦法進行調理。
22樓：匿名使用者
思想太複雜，不好辦呀。
建議，給自己放個假，出去一段時間，放空自己。
23樓：匿名使用者
最重要的是從另一個角度去思考想這麼多能改變目前的狀況和未來的變化嗎？從根源去解決問題，
24樓：調皮鬼o皖月
一個僻靜的地方，歇上幾天或是到大海邊看看大海心神狂野非常新。
25樓：真實的農村人
練瑜伽，放空自己，看看書。
26樓：職場資深專家
主要還是閒的，忙起來沒空想別的就好了。
27樓：聰明與笨笨
你還是去同仁醫院看看吧，因為你不知道怎麼去清除？對你有沒有傷害，還是交給專業的醫生去處理好。
容易胡思亂想想太多怎麼辦？
28樓：心安是福
（1）避免胡思亂想。
猜疑心理最根本的原因就是胡思亂想。一個猜疑心很重的人往往也是很敏感的，敏感在人際交往中並不見的是件壞事，它能幫我們迅速地捕捉到他人傳達的資訊。但問題就在於處理資訊的思維有問題。
猜疑心很的人是用一種作繭自縛的封閉式思維思考問題。簡單點說就是用自己的標準去看待問題不是基於客觀事實。比如當聽到別人在背後議論什麼時，就會懷疑是不是在說自己的壞話（自以為是），然而並沒有確鑿的證據（不是基於客觀事實）。
最後的結果只會越想越氣，越氣越想。
一切的苦惱都是自己憑空想出來的，所以遇事儘量不要胡思亂想。
（2）勿信流言。
流言可畏呀。我們對自己的評價，對他人的看法往往都是從別人的各種評價議論中獲取。但他人的認知畢竟是有侷限性的，如果我們不加處理就全盤接受，必定會迷失自我，容易自我否定，猜忌懷疑就是這樣產生。
惡意的流言只會消耗我們心理能量，影響身心健康。
別人的話我們不是不信，但不能全信，要保持心理上的獨立，思想上的獨立，不能成為別**言的奴隸。
（3）學會溝通，開啟心扉。
猜疑心很重的人總是悶悶不樂，無法釋懷。他們的內心就像封閉的房間，充滿了黑暗寒冷和恐懼，只有開啟心扉，讓陽光進來才能驅走黑暗，而開啟心扉的鑰匙就是學會溝通。
29樓：首毅
如果是把事情想得太多了，那就會造成自己心理負擔過度壓抑太壓抑，所以說做事情儘量不要想太多，得過且過，過好現在，過好當下，而且一些事情要順其自然，這就是最好的心理狀態與生活方式。
30樓：小妖帶你飛
1.想太多了怎麼辦？人在當代社會面對複雜的社會活動總會有諸多考慮這是很正常的但是有很多人陷入一直。
3.如何破除過度準備當然不是走另外一個極端想一個莽夫一樣橫衝直撞。破除過度準備第一點是認識準備。
31樓：網友
把問題想的太多會造成心理負擔睡不著覺壓力太大。做人還是簡單點好，遇到問題該怎麼面對就怎麼面對為好。
32樓：匿名使用者
讓自己充實起來 想太多就是太閒了。
33樓：祈願
想太多未嘗不可，想的太多容易掉頭髮，腦細胞掉的快。
總是胡思亂想想太多怎麼辦？
34樓：菜籃子
一般喜歡胡思亂想，主要是空閒時間比較多，個性比較敏感等原因，說明比較愛幻想，思維比較活躍，這不一定就是壞事，但如果出現幻覺，那就需要去看心理醫生。
胡思亂想解決方法：這樣的情況要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以在晚上睡覺前可以做做運動如瑜伽，這樣會促進睡眠，可以做一些能讓您集中精力，又輕愉悅的事情。同時多看一些書籍，增加自己的知識。
找一個目標，去努力實現它，讓自己忙碌起來，沒有時間胡思亂想。
35樓：情感答疑梁山伯
那就找一個地方，把自己靜下來，或者看一本書，聽一首**，放空自己，不要想的太多，有很多事情，你想是沒有用的。
36樓：遊戲領路人
這個其實也很正常，總的來說就是自己太閒了。讓自己忙起來去做一些事情，那麼這個事情就可以解決。當你忙的時候就不會胡思亂想了。
37樓：修由茗
找些嚴肅的事情做。當日程安排滿了，你自然會忘記它。
38樓：幸運的我
先把手裡的活做好再想別的吧，沒人能一口吃成個胖子，都得一步一步來。
39樓：女警東女
找點正經事兒做吧，時間安排滿了，就自然想不起來這些了。
40樓：及可
我總是胡思亂想的吧很多的時候的話我覺得可能是很多的經歷過太多的事情所以說才會這樣子子。
想太多怎麼辦！？想太多了怎麼辦？
1 接受現實，先認識到自己的確是想得太多了。思考就和吃飯一樣，是我們的生存必不可少的活動，所以有時候一時也很難分辨，究竟是不是想得太多。不過，仍然有跡象可尋，讓你及時意識到，自己可能過猶不及了。2 冥想。如果你不知道怎麼做才能停止無謂的思考，那麼你就需要學會放下執念，這樣才能有意識地採取行動，取得進...
我想太多了。怎麼辦，我有時候想太多了我該怎麼辦
抱著家流浪 人之所以煩惱就是就是計較的太多，慾望太多。生活中哪有那麼多煩惱，煩惱都是自找的。想那麼多都是徒勞，既然徒勞那又何必去想？人要活在當下，過去的都已經過去了，明天仍然是個迷，我們能掌握的只有現在的每份每秒，好好把握現在能夠把我的，人就會活的很開心。人當然應該有個追求，但不要看的太重，看得越重...
作業太多想自殺怎麼辦，作業太多了，想自殺！！怎麼辦？？
艾草小魚 生命只有一次，是很寶貴的，絕對不要因為一先小事情就放棄自己的生命。作業很多你寫不完，很苦惱。這是每個人都會遇到的問題，我們要做的是想辦法解決這件事事情，而不是有如此衝動的想法。你可以把作業進行分時書寫，即規定自己在哪個時間段裡做哪個作業，等到時間到了，即使沒有做完也不要在做了，投入到下一科...