1樓：潘達說生活
古人曾說，「過午不食」。所謂「午」，就是中午11點至13點，雖然現代人入睡的時間明顯晚於古代，很難做到"過午不食"。但是，晚飯最好在晚上7點前解決，避免晚餐吃太晚給身體帶來的傷害。
為什麼要「過午不食」？
佛教所說的「過午不食」並非完全屬於信仰的東西，而是堅持過午不食對於機體新陳代謝是非常有利的。關於這一理論，我們需要了解「子午流注」這一概念，因為這是「過午不食」的理論指導。
我國古代中醫聖賢發現因太陽、地球、月亮位置的變化，其引力使人體的十二條經脈在十二個不同的時辰有興有衰。便把人的十二經脈、十二時辰及人體的五臟六腑聯絡配屬，得出某經絡臟腑在某個時辰執行活躍的規律，稱之為「子午流注」。
這種把生命與時間有機結合起來的治病養生觀念，是中醫不同於西醫的地方。現代時間生物學亦認為人體生命現象、生理活動都具有相對穩定的時間節律性，包括季節、晝夜等節律，稱之 「生物鐘」，所以子午流注對調養身體起到至關重要的作用。
但是過午不食也會有一定的危害。午餐後不再進食，讓身體長期處於空腹狀態，沒有食物可消化，膽汁、胃酸就會出現空運轉。空運轉的時間一長，膽汁、胃酸就會出現逆流，腐蝕胃黏膜，形成消化性潰瘍及膽汁反流等。
而且，身體內部有著自己的調控識別，長時間捱餓，會讓身體對這種行為作出調控反應，加強胃腸對早餐和中餐食物的吸收率，降低基礎代謝率，使更多的能量轉化為脂肪。
過午不食的午是指幾點 過午不食的午是指幾點過午不食的意思
古代的 過午不食 的 午 指正中午。過午不食科學可行。過午不食是佛陀為出家人制定的戒律。在律部中正確的說法叫 不非時食 也就是說不能在規定許可以外的時間吃東西。這個時間就是在太陽到正中午後，一直到次日黎明，這段時間是不允許吃東西的。注意。的方法比較多，有應用 藥物 喝一些 茶或者是應用一些其他的 產...
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通常是指上午十一點到下午一點，照嚴格來說，是不要超過正午十二點，過了正午十二點零一秒就不能吃了。不過有時因環境的關係，不能在正午之前用餐，那至少也要在下午一點以前用完，否則午時全都過了。想持清淨戒最好是發心在正午以前用完，超過時間就不再用。過午不食是佛陀為出家人制定的戒律。在律部中正確的說法叫 不非...
過午不食的午是指幾點？過午不食 什麼意思？
通常是指上午十一點到下午一點，照嚴格來說，是不要超過正午十二點，過了正午十二點零一秒就不能吃了。不過有時因環境的關係，不能在正午之前用餐，那至少也要在下午一點以前用完，否則午時全都過了。想持清淨戒最好是發心在正午以前用完，超過時間就不再用。過午不食是佛陀為出家人制定的戒律。在律部中正確的說法叫 不非...