1樓：雪寶定製
1、用姜和紅棗一起泡水喝。
大家都知道姜有驅寒、暖胃、排毒的效果，還紅棗則有益氣補血，增強身體抵抗力的功效，所以用姜和紅棗一起泡水喝，既可以有效的除去體內的溼氣，又可以預防貧血，增強身體的抗病能力，是日常飲食中不可多得的一款養生茶！
2、用姜和醋一起泡水喝。
適量的喝一些醋對人體有好處。而生薑有驅寒的功效，所以生薑和醋搭配在一起，是絕佳的袪溼的食物之一，經常食用姜泡醋，可以促進人體的血液迴圈，加快人體毒素和溼氣的排出。
3、用冬瓜皮泡水喝。
這是一種物美價廉的食物，冬瓜有利水化溼的功效，但是我們平常吃冬瓜都會把冬瓜皮去掉。其實大家可以把冬瓜皮洗乾淨、曬乾、收藏。每天用開水泡一些冬瓜皮作為日常的飲用茶水，有很好的排溼作用。
4、薏仁茶。
眾所周知薏仁有很多功效，能健脾、祛溼氣，所以每日喝一杯薏仁茶，就可以遠離溼氣。
2樓：七色天空
對於身體溼氣較旺盛的這類人群，需要平時注意運動、節制飲食和中藥調理。對於運動可以選擇輕度的拉伸運動比如瑜伽，還有室內的有氧運動，比如深蹲、平板撐都可以，循序漸進的逐漸增加難度，身體練到微微出汗就可以。但是要練習肌肉的強韌程度和耐受能力，汗要慢慢的出，這樣時溼氣才能夠逐漸排出。
在飲食方面要多以蔬菜為主，要少吃米飯、麵食，大量的碳水化合物會增加身體溼熱的溼氣滯留，所以要多吃蔬菜，肉食類以深海魚、雞肉和魚肉這類為主，儘量少吃牛、羊肉以及豬肉。中藥調理主要選擇健脾、化溼、利濁這類的中藥，比較方便的、能買到的，對於脾虛患者可以用參苓白朮散，平時容易生氣、肝氣鬱滯，可以選擇逍遙丸進行口服。如果中成藥效果不好，就需要根據舌脈辨證判斷，來進行中藥的配方調理。
3樓：手機使用者
我認為我可以提供一些參考意見！
排溼氣應該喝點什麼呢？
4樓：武念之
排溼氣應該多喝點紅豆薏米水，特別是在夏天的三伏天裡，不要老呆在空調屋裡，該出汗的時候一定要多出汗。沒事多喝點白開水，不吃冷東西，晚上用艾足包泡一泡腳，可以很好的排出體內的溼氣，紅豆薏米水也多喝些。
5樓：匿名使用者
可以買點美膚華的產品，那個產品不僅能把腸道毒素排出，還有養顏美容的效果。
6樓：遊一方碧水
運動，既可以**，又可以讓溼氣隨著血液迴圈排出。
多吃些清淡的食物，減少器官的的負擔，有助於排出溼氣把薏米、紅豆和水一起煮，有利尿、除溼的作用（不能加大米）一定不要熬夜，這也是最重要的一點。
如果溼氣很重可以去醫院開幾幅中藥吃，中藥雖然苦點，但是還是最有效果的。
7樓：無上光榮狀況
日常多運動一下，讓身體出出汗。
食補除溼，可以吃紅豆薏仁粉，或者用紅豆、薏仁煮湯吃下去，可以除溼，需要定期吃。
8樓：寒雨隨江夜入吳
可以喝紅豆薏仁粥，適當加點茯苓粉也可。
溼氣重吃什麼排溼最好最快？
9樓：蠌鄹虛
你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走溼氣。
4、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的溼氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
5、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
6、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
10樓：我還在這裡射手
可以吃利溼健脾的食物，如薏米、茯苓、蓮子，還可以喝稀健薏米紅豆茶。
喝什麼去溼氣
11樓：匿名使用者
體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 在正常情況下，專人體對於外界溫度屬、溼度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。在調理溼氣重的人的時候，也會經常用到藿香和佩蘭，藿香和佩蘭配合其他的祛溼的藥物，效果非常的好。
把這兩味藥和三仁湯等一起用，一般是各三克或者六克，然後標註藥物快要熬好的時候再下入，這是芳香類藥物的使用方法，一般熬久了，芳香的物質就會揮發，所以最好是「後下」，在閉火的前五分鐘下入，這樣就可以更好地保留有效成分。
可以在做菜的時候，適當地放入一點香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，這些東西有振奮陽氣的作用。
可以食用一些去溼的食物，比如多吃冬瓜、綠豆、赤小豆、薏米等，這些食品有去溼的作用，可以隔三差五的用點，有些好處，尤其是自己覺得自己溼氣已經很重的時候，食用一下，可以緩解情況。
現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控溼度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極這一類的運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
12樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
13樓：匿名使用者
去溼氣的方法一是要防止溼氣進入體內，二是要把溼氣往外排，三是要健脾胃，這樣就能綜合對抗溼氣。
14樓：靚女仔
健康、溼氣、祛溼、宿便、體重，溼氣「對手」找到了，沒事泡水喝，祛溼排宿便，體重悄悄降。
15樓：匿名使用者
人身體有寒抄氣韻人應該多吃紅豆薏米粥是除溼氣的，還有用蔥頭須加生薑和紅棗煮水喝除溼效果很好的，平時不要去有空調的地方去，因為身體本身有溼氣去哪些地方會加重體內的溼氣更嚴重。要多運動，多
排溼喝什麼能有效果啊？喝點什麼能排溼氣？
1 用姜和紅棗一起泡水喝 大家都知道姜有驅寒 暖胃 排毒的效果，還紅棗則有益氣補血，增強身體抵抗力的功效，所以用姜和紅棗一起泡水喝，既可以有效的除去體內的溼氣，又可以預防貧血，增強身體的抗病能力，是日常飲食中不可多得的一款養生茶！2 用姜和醋一起泡水喝 適量的喝一些醋對人體有好處。而生薑有驅寒的功效...
誰知道炸雞排裡邊都放什麼調料？？？？？
炸雞排材料。1.起骨雞腿 2個 2.麵粉 適量。醃料 1.姜 一小個。2.小蔥頭 3顆。3.蒜頭 2瓣。4.糖 1茶匙。5.鹽 1 2茶匙。6.胡椒粉 1 4茶匙。7.五香粉 1 4茶匙。8.蠔油 1茶匙。做法1.把姜 小蔥頭 蒜頭搗碎然後把汁擠出來2.雞腿肉加上所有醃料以及 1.裡擠出來的汁混合機...
各位，有誰知道這是什麼軟體啊，各位，有誰知道這是什麼軟體啊？
手機軟體的資訊也比較常見。當然，對於大部分人來說，能夠通過簡單又好操作的軟體獲得報酬當然是很好的事情。但同時，我們又害怕會受到欺騙，辛苦付出卻無所得。於是，怎麼辨別真偽成了大部分人最糾結的問題。手機軟體的資訊也比較常見。當然，對於大部分人來說，能夠通過簡單又好操作的軟體獲得報酬當然是很好的事情。但同...