1樓:唉沒名可取啊
1、用姜和紅棗一起泡水喝 大家都知道姜有驅寒、暖胃、排毒的效果,還紅棗則有益氣補血,增強身體抵抗力的功效,所以用姜和紅棗一起泡水喝,既可以有效的除去體內的溼氣,又可以預防貧血,增強身體的抗病能力,是日常飲食中不可多得的一款養生茶! 2、用姜和醋一起泡水喝 適量的喝一些醋對人體有好處。而生薑有驅寒的功效,所以生薑和醋搭配在一起,是絕佳的袪溼的食物之一,經常食用姜泡醋,可以促進人體的血液迴圈,加快人體毒素和溼氣的排出。
3、用冬瓜皮泡水喝 這是一種物美價廉的食物,冬瓜有利水化溼的功效,但是我們平常吃冬瓜都會把冬瓜皮去掉。其實大家可以把冬瓜皮洗乾淨、曬乾、收藏。每天用開水泡一些冬瓜皮作為日常的飲用茶水,有很好的排溼作用。
4、薏仁茶 眾所周知薏仁有很多功效,能健脾、祛溼氣,所以每日喝一杯薏仁茶,就可以遠離溼氣。
2樓:匿名使用者
去溼氣的食物一般是指有利尿、發汗、通便等作用飲食物,以及健脾養胃的飲食物。比如說是山藥、茯苓、芡實、陳皮、冬瓜、薏苡仁、紅豆、綠豆、冬瓜、西瓜等等。因為體溼的產生除了是來自於自然界中的水溼邪氣外,在內還主要是因為脾胃功能失常,食物來不及消化或是脾不運化水溼的原因形成,所以除了可以吃能夠發汗利尿去水溼的飲食物外,還可以吃健脾養胃的食物。
喝點什麼能排溼氣?
3樓:唉沒名可取啊
1、薏米紅豆粥。 取出一些薏米和紅豆,把它們洗乾淨,之後再放進水裡泡上幾個小時,泡好之後把它們放進鍋裡,之後加入適量的水大火燒開,轉中火燉煮2個小時,加入適量冰糖或紅糖,攪拌均勻,食用即可。 薏米的營養豐富,並且可以去除溼氣,是大家最常吃的去除溼氣的食物,每天都喝薏米紅豆粥,可以排毒去溼氣。
而且薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。 2、山藥排骨湯。 取一些山藥,把山藥洗乾淨,之後拿刀把山藥切成小塊。
然後再把排骨也切成小塊,把排骨洗乾淨,放入沸水中過一遍去血水。然後將排骨放入鍋中,加適量冷水,大火煮開,轉中火煮20分鐘,再放入山藥燉煮30分鐘,加鹽調味即可。 體內溼氣太重主要是因為脾不是很好,好好的補脾,能夠有效的去除體內溼氣。
山藥有健脾補脾的功效,用山藥燉湯喝,不僅好喝,還能達到健脾補脾,去除溼氣的效果。 3、瘦肉炒苦瓜。 瘦肉洗淨切片,用澱粉醬油醃製一下。
苦瓜切片,放入鹽水中浸泡,去苦澀味。 鍋中燒開熱油,放入瘦肉翻炒幾下,然後放入苦瓜翻炒,加入適量水,炒熟加鹽調味即可。 苦瓜不僅的防癌,還有清熱祛暑,利尿益氣,降血壓血糖以及去除溼氣的功效。
多吃苦瓜,能很好的去除溼氣。 4、排骨燜香菇。 排骨斬小塊,洗乾淨,過沸水燙一下去除血水。
香菇洗乾淨,用清水浸泡20分鐘。然後將排骨跟香菇放入高壓鍋中,加入適量的鹽,醬油和水,蓋上鍋蓋,**燜半個小時即可。 香菇富含豐富的維生素和礦物質,營養價值和藥用價值都非常高。
而且,因為香菇常年生長在陰暗潮溼的地方,所以抗溼氣和祛除溼氣的能力都很強。多吃香菇也可以去除體內溼氣哦。
4樓:你淡淡笑著拒絕
李時珍二十四方散,腸胃改善了不少,打算再入呢。
5樓:匿名使用者
吃以下食物可以去除溼氣:1、薏米,具有健脾消腫、利水除溼的功效。可以清除熱量,祛除溼氣。
2、紅豆,具有補血的功效,可以去除體內的溼氣。3、山藥,可以補益氣血、改善血虛的症狀,但是山藥沒有直接除溼的作用,可以間接的排出溼氣。4、辣椒,含有豐富的維生素c,可以使人心跳加快、毛孔張大、使血液流向體表,具有健脾除溼的作用。
6樓:網友
溼氣叫作溼邪,基本可以分為寒溼、溼熱。寒溼一般出現口淡,胃納不佳,腹瀉,乏力,困重,舌苔白膩等。可以用藿香、佩蘭、生薑等泡水服用,或者吃藿香正氣水、午時茶、平胃丸等。
溼熱可以見到口乾,不喜飲,胃脘不適,脹滿,大便粘滯不爽,舌苔黃膩等。可以用薏苡仁、黃連、黃芩、赤小豆等煎水服用,或者吃藿香清胃膠囊、連樸飲等。
有誰知道排溼喝什麼行啊?
7樓:七色天空
對於身體溼氣較旺盛的這類人群,需要平時注意運動、節制飲食和中藥調理。對於運動可以選擇輕度的拉伸運動比如瑜伽,還有室內的有氧運動,比如深蹲、平板撐都可以,循序漸進的逐漸增加難度,身體練到微微出汗就可以。但是要練習肌肉的強韌程度和耐受能力,汗要慢慢的出,這樣時溼氣才能夠逐漸排出。
在飲食方面要多以蔬菜為主,要少吃米飯、麵食,大量的碳水化合物會增加身體溼熱的溼氣滯留,所以要多吃蔬菜,肉食類以深海魚、雞肉和魚肉這類為主,儘量少吃牛、羊肉以及豬肉。中藥調理主要選擇健脾、化溼、利濁這類的中藥,比較方便的、能買到的,對於脾虛患者可以用參苓白朮散,平時容易生氣、肝氣鬱滯,可以選擇逍遙丸進行口服。如果中成藥效果不好,就需要根據舌脈辨證判斷,來進行中藥的配方調理。
8樓:手機使用者
我認為我可以提供一些參考意見!
誰知道,排溼喝些什麼啊?
9樓:網友
紅豆薏米茶,三七花泡水,
10樓:你淡淡笑著拒絕
李時珍二十四方散的就可以啊,堅持服用一陣子,會有改善的。
什麼排溼真的能有效果啊?
11樓:匿名使用者
祛溼氣可以吃以下幾種食物:1、冬瓜,具有清熱解毒的功效,可以排除身體中的有毒物質,可以利尿消腫。改善水腫的症狀。
2、芹菜,具有排毒降火的功效,可以促進胃腸的蠕動功能,能祛溼。3、辣椒,有效的排出人體內的溼氣,改善肝火旺盛的症狀,還具有美容養顏的功效。4、綠豆,可以清熱解暑,夏天喝還具有祛暑的功效。
可以祛溼毒。
12樓:六曉燕
在飲食上,對於一些油炸的、肉類的或者寒涼的海鮮,都需要嚴格的控制。其次,加強身體鍛鍊,提高免疫力。
13樓:你最溫柔的聲音
我覺得我應該可以這個問題。
排溼氣應該喝點什麼呢?
14樓:武念之
排溼氣應該多喝點紅豆薏米水,特別是在夏天的三伏天裡,不要老呆在空調屋裡,該出汗的時候一定要多出汗。沒事多喝點白開水,不吃冷東西,晚上用艾足包泡一泡腳,可以很好的排出體內的溼氣,紅豆薏米水也多喝些。
15樓:匿名使用者
可以買點美膚華的產品,那個產品不僅能把腸道毒素排出,還有養顏美容的效果。
16樓:遊一方碧水
運動,既可以**,又可以讓溼氣隨著血液迴圈排出。
多吃些清淡的食物,減少器官的的負擔,有助於排出溼氣把薏米、紅豆和水一起煮,有利尿、除溼的作用(不能加大米)一定不要熬夜,這也是最重要的一點。
如果溼氣很重可以去醫院開幾幅中藥吃,中藥雖然苦點,但是還是最有效果的。
17樓:無上光榮狀況
日常多運動一下,讓身體出出汗。
食補除溼,可以吃紅豆薏仁粉,或者用紅豆、薏仁煮湯吃下去,可以除溼,需要定期吃。
18樓:寒雨隨江夜入吳
可以喝紅豆薏仁粥,適當加點茯苓粉也可。
溼氣重吃什麼排溼最好最快?
19樓:蠌鄹虛
你好,體內溼氣重可通過以下幾種方法去除:
1、多運動:體內的溼氣要排除最好就是通過運動,運動的排汗不僅能夠排毒,更能夠有效地把多餘的溼氣排出來,並且有助於促進血液迴圈,促進新陳代謝。
2、蒸汗:蒸汗有溼蒸乾蒸之分,它能夠促進身體的毒素排出,是一種「坐著就能夠排毒」的活動,更適合一些「不大願動」的朋友,而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
3、中藥茶:德圃的溼清草茶,幫助內部調理,去走溼氣。
4、薏仁赤小豆湯:薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材,這樣的搭配煲成一鍋當水喝,能夠有效地去除體內的溼氣,女孩子多喝更能夠有助減少水腫!
5、多喝清熱去溼湯:用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮,加瘦肉或者豬骨煲湯,能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼,這是廣東的傳統去溼湯,適合夏天飲用。
6、少吃鹽,多健脾:吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來溼氣,因為「重口味」會加重對脾胃的負擔,大家在飲食上少吃多鹽食物,並且多吃一些流質和五穀類食物。
20樓:我還在這裡射手
可以吃利溼健脾的食物,如薏米、茯苓、蓮子,還可以喝稀健薏米紅豆茶。
有誰知道排溼喝什麼行啊?排溼氣應該喝點什麼呢?
1 用姜和紅棗一起泡水喝。大家都知道姜有驅寒 暖胃 排毒的效果,還紅棗則有益氣補血,增強身體抵抗力的功效,所以用姜和紅棗一起泡水喝,既可以有效的除去體內的溼氣,又可以預防貧血,增強身體的抗病能力,是日常飲食中不可多得的一款養生茶!2 用姜和醋一起泡水喝。適量的喝一些醋對人體有好處。而生薑有驅寒的功效...
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