1樓：捲揚機儺兜
更年期綜合徵的調理方法。
1、自己要坦然面對。
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵。
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢。
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素。
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境。
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
2樓：匿名使用者
更年期，常發生於45～55歲，持續時間不等，短則幾個月，長則幾年，輕者稍感煩躁、心慌、情緒不穩定，重者表現為更年期精神病，女性尤多見。
要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，儘量避免環境激素的危害。
3樓：增田四寬
堅持適宜的運動適當的身體鍛鍊，減慢體力下降，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。注意勞逸結合工作、生活應有規律，睡前不飲酒，不喝茶，不看驚險和悲慘的影片，以保持良好的睡眠。
婦女更年期;怎麼改善
4樓：關於健康的事
女性更年期有哪些特徵？由什麼引起？怎麼通過食療改善問題呢？
女性更年期如何調理，怎麼改善!
5樓：中醫喻偉強醫生
女性更年期很難受，怎麼調理呢？中醫有妙招，或能輕鬆緩解。
6樓：網友
坤寶丸加更年安緩解更年期不適的症狀，藥店就有賣的 很便宜 平時注意調節心情，多去戶外走走 聽聽** 與朋友聊天。
7樓：持田綱睜
原本睡眠質量不高的人情緒更加抑鬱或暴躁，想睡覺，說明你更年期到了。
8樓：匿名使用者
你好，更年期時卵巢功能逐漸退化，雌性激素合成也日漸減少，造成婦女生理變化症狀，如：臉紅，盜汗，上半身發熱，月經不規則，血壓上升，疲倦。
建議，緩解更年期病症，一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆製品，嚴重者可採用激素或中草藥來調理。
9樓：右點
「燕品福燕窩」質量保證。
10樓：匿名使用者
找老中醫調理 很有效的。
女性更年期症狀，怎麼改善!!
11樓：天益
每個女性朋友都會進入更年期，在這個特殊的時期裡，會伴隨著失眠、煩躁等症狀，嚴重的影響了自己的身心健康。那麼，女性該如何緩解更年期症狀呢？
1、棗仁酒。
取酸棗仁、黃芪、茯苓、五加皮各30克，幹葡萄、牛膝各50克，天門冬、防風、獨活、肉桂各20克，火麻仁100克，羚羊角屑6克，將所有的藥材搗碎，放在乾淨的容器中，加高粱酒公斤侵泡，密封1周後開蓋，去渣，每天早餐和晚餐前溫服一小蠱。
2、酸棗粥。
取酸棗仁10克研成細末，加粳米60克，熬成酸棗仁粥，每天早晚各喝一次。
3、酸仁湯。
取酸棗仁15-30克，搗碎，水煎，睡前頓服。
12樓：朝倉蘿驅
更年期婦女平時要加強鍛鍊，但要量力而行，循序漸進。
13樓：中森氏洪
中國婦女在「情緒抑鬱、煩躁、症狀的發病率也較西方婦女高。
女性更年期期間怎麼辦？
14樓：道唐金很喜
白首烏宮就是一款主要針對更年期女性脾氣變得喜怒無常，經常無端發火的一類產品。
15樓：六小妹
朋 好， 我來和你談談「更年期」 題，希望對 你有所幫助。 更年期主要指的是人從 生育年齡向 過渡的這個時期，是人生必然經歷的一個階段。應該說，更年期不僅僅是指婦女，男士也有更年期。
但對於婦女來說，最主要的標誌便是絕經。所以，婦女更年期主要是指絕經前後的一段時間，一般來說，是在45-55歲之間 更年期是人生的一個大調整時期。進入老年期，人的身體肯定會有一個調適過程，會出現一些症狀，這是很自然的，從醫學角度講，西醫認為是內分泌失調所致，中醫則認為是年齡大腎氣不足，腎的陰陽失調所致，屬於一時性的內分泌失調。
在這個調適過程中，90%以上的人或多或少都會有一些症狀。
女性更年期怎麼調理
16樓：匿名使用者
更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期，是衰老過程的一個轉折點。提醒廣大女性合理、科學飲食安全度過更年期。更年期婦女應該注意以下方面：
增加蛋白質類食品。
在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。
適量攝取碳水化合物。
碳水化合物大量存在於米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內。碳水化合物是提供熱量的**，過剩則轉化為脂肪儲存起來。
補充含維生素類食物。
維生素存在於乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由於25%的更年期婦女患有骨質疏鬆、骨蛋白和骨鈣缺失，補充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，有極易被吸收利用。
養成每日飲用1到2杯奶的習慣對防止更年期骨折很有幫助。
多吃富含歐米伽三脂肪的食物，可多吃亞麻籽，含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸，再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延緩更年期，預防乳腺癌，子宮癌。
養成良好的飲食習慣。
不要偏食，粗細搭配；避免過飽，尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟的負擔併發生動脈粥樣硬化；按時用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預防痔瘡及大腸癌的作用。
另外，女性更年期期間應儘量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質的攝入，要少吃過鹹的食物，不宜吸菸、喝酒和咖啡。
17樓：樂悠悠醫已
1.保持樂觀情緒。
想要做好更年期女性的調養，首先需要注意的就是保持積極、樂觀、穩定的心態，以平和的心態面對更年期。更年期女人平時可多培養自己的業餘愛好，如養花、養鳥等，轉移對病症的注意力，克服各種不良情緒。
2.合理安排飲食。
女性在更年期調養的內容有很多，飲食上的調整也是非常關鍵的，不但要注意控制自己的進食量，而且還要注意飲食清淡，少吃過甜和含脂肪高的食品。同時，更年期女人要多吃高蛋白的食物，多吃含鈣高的食物，多吃含纖維素高的食物等。
3.積極鍛鍊身體。
適當的運動是女性在更年期調養不可或缺的重要措施，不但可以有效增強體質，而且還能幫助控制體重，而且還可以改善呼吸功能，吸入氧量增加，使人體供氧充足，進而使病人精神飽滿，頭腦清楚，記憶力增強。鍛鍊的具體方法有慢跑、散步、騎自行車、打太極拳等。
4.服用適當的藥物調理。
一般醫生建議口服金巢安，每天兩包，堅持服用一段時間，更年期的不適會逐漸的改善，主要是身體機能會增強，免疫力可以提升。
18樓：匿名使用者
常來說，更年期的婦女在更年期會出現以下四大症狀：
一、潮熱——是更年期女性經常遭遇的症狀。
二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常見的症狀之一。
三、精神、神經症狀表現異常。
四、腰痠背痛——是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。
更年期婦女要根據更年期的身心特點去進行生活與工作。既不要不顧身心變化去勉強行事，也不要謹小慎微，顧慮重重，無所事事。要正確認識更年期出現的生理與心理變化。
精神樂觀、情緒穩定是順利度過更年期最重要的心理條件。也可以配合一定的產品使用，知名的品牌有美國愛莉青春寶，日本的資生堂，不過就是價|錢比較貴。
19樓：小東東營養師
更年期女性，怎麼調理身體？4個方法能幫到你。
20樓：中醫喻偉強醫生
女性更年期很難受，怎麼調理呢？中醫有妙招，或能輕鬆緩解。
21樓：中醫譚醫生
無孕經來潮 同時伴隨情緒不穩定 、潮熱 、出汗 、失眠 **乾燥和鬆弛 等一系列表現 ，需注意身心健康保持樂觀情緒 家屬要給予患者， 充分的理解若症狀嚴重， 則需尋求醫生幫助 。
22樓：葉色睡滿園
無論是男性還是女性身體都會出現一些問題，姨媽不來了，內分泌失調嚴重，心情常常很差，很容易發火，更年期的女性身體會出現一些問題，但是也不需要太著急，好好調節就是沒事的，還是提前做好預防工作，做好疾病的預防，注意心情的調節，多多的鍛鍊身體等等都是很好的方式。
23樓：籍義濯採白
更年期期間，總愛發火，實際上就是「肝氣不合」的表現。這個時候，就需要控制自己的情緒，家人也要儘可能諒解，才有助於養肝。否則就陷入惡性迴圈，加速了肝腎的衰老。
如果是消化吸收不好，就是由腎滋養的脾胃，開始不和引起的。所以，要少吃生冷的食物，以免傷了脾胃。
24樓：能文婁虹玉
一般是45--55歲，因為更年期是反映卵巢功能衰退直至完全消失的一個過程，所以有的卵巢早衰的女性是會出現更年期提前的症狀的。更年期是人必經的一個階段，不可能沒有的。?將進入和已進入更年期的人，有條件的女性可以外用美國的魯舒婭或者日本的資生堂等生理保健品，在國外的女性比較流行使用，不過由於這個產品比較貴，所以在大陸沒有流行。
買到**的話是件難事。
25樓：華笙
這個很好調理的，用艾曼尼青春露好好調整一下，一般半個月更年期症狀就可以完全消除，長期調理下去，內分泌正常了，就沒事了。
26樓：見群龍無首吉也
早起喝杯豆槳，找個公園跳舞去。
女人更年期表現 請問我該怎麼辦呢？
27樓：野田侵透
調整好自己的心態保持心理平衡，樹立與疾病作鬥爭的信心。
更年期婦女最容易患哪些婦科腫瘤，更年期婦女最容易患哪些婦科疾病？
1 易疲乏 更年期的女人，通常是心有餘而力不足的，經常會感覺身體越來越虛弱，總是有心慌氣短的感覺，稍微做一點事就虛汗連連，經常想睡覺，一睡就是一個下午。2 月經異常 經期變得不正常，經常出現延長時間來月經或者是月經期間血非常少，小腹會無緣無故的疼痛。3 皺紋增多 臉上的皺紋會越來越多，也變得暗黃沒有...
更年期的女人如何進補營養，更年期婦女需要補充哪些營養？
更年期應該吃什麼 牛奶牛奶性味甘平 補氣養血 富含蛋白質 糖類及維生素，牛奶中的蛋白質為完全蛋白質，含人體所需要的8種必須氨基酸，牛奶脂肪中膽固醇含量比肉 蛋類都低，是非常適宜更年期女性食用的食物。蛋白質一般每日供給0.7 1.0克每公斤體重，特別是要注意補充高質量蛋白質，包括瘦肉 乳類 禽類 蛋類...
婦女更年期綜合徵有哪些表現，女性更年期綜合症有哪些症狀表現
您好。女性更年期綜合徵的表現一般就是汗多 煩躁，容易生氣 失眠 還容易健忘等。但是不需要太擔心。建議日常還要注意不要抽菸喝酒，不喝咖啡，太鹹的東西也要嚴禁多吃。你好，更年期綜合徵是婦女卵巢功能逐漸衰退到最後消失的一個過渡時期，最突出的徵象是月經不規律漸至絕經，一般發生在45 55歲之間。更年期綜合徵...