1樓：貓達
補血健腦：小米紅棗粥。
紅棗和小米營養價值都很高，熬煮成粥可以補氣養血、清熱除溼、養胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。
材料：小米、紅棗、紅糖。
做法：小米清洗後浸泡30分鐘；紅棗洗淨、去核、切小片；將準備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢熬煮1小時；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋；出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥裡即可。
風寒感冒：蔥白粳米粥。
解表散寒，和胃補中，適用於小兒風寒感冒。
材料：蔥白、生薑、大米、白糖。
做法：將蔥白摘去外皮，沖洗乾淨，切段；生薑洗淨、去皮、切片；大米淘洗。
乾淨，用冷水浸泡半小時；將大米倒入鍋中加適量清水，大火燒開後加入蔥白段、生薑片；再改用小火熬煮成粥；關火前加入少許白糖調味，即可食用。
強身健體：胡蘿蔔牛肉粥。
補虛壯健、強筋骨、消水腫、除溼氣，是促進兒童生長髮育、提高抗病能力和免疫力的補益佳品。
材料：牛肉、胡蘿蔔、大米、鹽。
做法：胡蘿蔔洗淨去皮，切成碎末；牛肉洗淨後用清水泡20分鐘，再剁成肉末；大米洗淨放入砂鍋，加清水大火煮開，轉小火熬製；待粥煮至濃稠時，放入胡蘿蔔、牛肉，大火煮開，小火熬15分鐘即可；出鍋前加少許食鹽調味。
明目補鋅：南瓜玉米粥。
補中益氣、補鈣補鋅、明目護眼，非常適合長時間用眼過度或視力疲勞的孩子食用。
材料：南瓜、甜玉米、大米（或小米）。
做法：南瓜洗淨、去皮、切小塊；玉米洗淨，剝出玉米粒備用；大米（或小米）淘洗乾淨後浸泡半個小時，倒入鍋中加適量清水煮開；放入南瓜塊和玉米粒轉小火熬煮45分鐘；待粥煮至粘稠即可。
山藥枸杞粥。
益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質成分，可以滋潤呼吸系統，所以具有益氣養肺，治肺虛痰嗽的作用。
做法：把米和山藥洗淨，放入鍋中，煮成粥後加入枸杞再煮1-2分鐘即可。
開胃消滯：陳皮大米粥。
理氣健脾、開胃消滯、化痰止咳，適合消化不良、食慾不振的孩子食用。
材料：陳皮、大米。
做法：將陳皮洗淨，切細絲；大米淘洗乾淨，倒入鍋中，加入陳皮絲及適量清水，熬煮成稀粥即可。
2樓：祈願興
紅棗山藥小米粥，秋季養脾胃，小孩可多喝此粥，養胃又潤燥，還有臘八粥、香蕉奶粉粥、牛奶蛋黃米粥等。通常有利於寶寶的吸收和消化，也可以及時的補充身體所需要的營養，
3樓：wm繁星落塵
紅棗小米粥小米健脾胃，小孩的腸胃又比較嬌嫩，吃點小米粥可以增加脾胃。而紅棗補血氣，兩者搭配在一起，補氣養生非常適合孩子吃。大人吃也很好。
瘦肉山藥粥。瘦肉補鐵，小孩子在成長的過程中，幾乎每天都需要吃點瘦肉。山藥補脾腎，能增加抵抗力，也是非常適合小孩子的一款粥。
4樓：冰魄藍楓
推薦南瓜山藥粥。因為南瓜含有豐富的微量元素鈷和果膠，並且是秋季的食材，比較適合用來煮粥；山藥含有皂苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故有潤肺的功效。
5樓：笑離的
營養粥品有紅棗山藥小米粥適合小孩子喝，將粥熬得軟軟糯糯，有雪梨的清爽和紅棗香甜，喝著舒服，潤肺又潤燥，都是容易被消化吸收的食物，小孩食用還能增強免疫力。
秋季飲食宜清淡，營養粥品分類都有哪些？
6樓：還家北杏嘗
五穀雜糧粥。多種的穀物含有多種營養成分和維生素，並且含有大量的膳食纖維，經過熬製之後，非常的容易吸收，尤其是本身五穀雜糧含有的熱量和澱粉是比較低的，首選新鮮的小米粥，熬到黏稠狀，很有營養了。當然還要甜鹹、葷素搭配，保持營養均衡。
小米粥，大米粥都是差不多的，光喝白粥只能飽腹，主要是可以在粥里加點輔食，可以加點切碎的蝦仁，肉絲，青菜什麼的。如果倉庫有貨，其他地方才不會短缺。而脾胃就是人體的倉庫，這樣的倉庫就需要五穀的滋養。
其中又屬小米最能滋養脾胃。但小米滋養脾胃需要把小米熬得濃稠一些，一定不要清粥。
其實每個人的情況不一樣，他吃的東西也不一樣。一般病人吃小米粥和皮蛋瘦肉粥的比較多，小米粥和皮蛋瘦肉粥有營養，都屬於流食，對於脾胃都有一定的療效，而且有助於病人消化系統的消化。也就是不加任何其他食物在裡面，而且要儘量多煮時間長點。
當然，也要看病情，如果病情不嚴重，可詢問醫生，適當加點其它中藥材在裡面一起熬也可以的，比如大棗枸杞這些，要根據病情這些而定。
而且要儘量多煮時間長點。當然，也要看病情，如果病情不嚴重，可詢問醫生，適當加點其它中藥材在裡面一起熬也可以的，比如大棗枸杞這些，要根據病情這些而定對於有醫囑可以喝粥的病人來說，一般指小米粥。如果是特殊病情醫生會有交代。
當然對於術後體虛的病人來說，熬小米粥時放上桂圓、大棗、枸杞等一起煮，也是補氣血的好食物。小米粥加雞蛋黃最有營養，因為小米粥和蛋黃最易讓病人消化吸收，以補養身體，**得快。
7樓：go我的世界誰懂
比如說有八寶粥，小米粥，綠豆粥，銀耳蓮子粥，黑米粥，南瓜粥，燕麥粥，紅棗桂圓粥等等。
8樓：行樂樂樂行
比如說有小麥紅豆粥，還有就是小米粥，然後也包括南瓜粥，或者是營養粥，八寶粥，黑米粥，紫米粥。
9樓：養桖蓮
皮蛋瘦肉粥，銀耳蓮子粥，南瓜小米粥，青菜粥，香菇雞絲粥，胡蘿蔔山藥粥，綠豆粥，紅棗牛奶粥，排骨粥。
10樓：qiu曉陽
好喝清淡的粥有：百合粥、雞粥、豬肝粥、白果腐皮粥、黑芝麻糯米粥、營養蔬菜粥。百合粥的做法是：
將大米放入鍋中熬製約20—30分鐘後，待米熟，加入百合和冰糖，再煮10分鐘左右即可。雞粥，將糯米洗淨，雞骨架焯水，同放入容器，**熬製。加入雞絲、香菇絲、火腿絲、紹酒燒開後即可食用。
豬肝粥，將大米放入鍋中，加入適量清水同煮，最後放入蔥花、鹽、胡椒粉、雞精等調味料。白果腐皮粥，先將泡好的大米在火上熬製1個半小時左右，後加入豬肚絲，熬製半小時以後，再放入薑絲和其他調味品。營養蔬菜粥，將新鮮的青瓜、菠菜洗淨榨汁，胡蘿蔔洗淨榨汁，加入白粥中，同時熬製約5－6分鐘，最後放入冰糖即可。
11樓：精彩歡樂小**
秋季天氣比較乾燥，而對於秋季的養生具體喝什麼粥比較好大致有以下幾個方面：第一，可以選擇百合銀耳粥，百合本身有安神、清心、潤肺、養陰的效果，而銀耳也有生津、止渴、養胃、潤肺、滋陰的效果，兩者一起熬粥喝能夠起到較好的緩解秋燥的效果，是不錯的選擇。第二，可以選擇紅薯小米粥，紅薯能夠調解腸道菌群，而小米有很好的養胃效果，紅薯和小米一起熬粥喝能夠健脾胃、益氣以及補虛或者滋腎陰的效果，也是秋季養生很好的選擇。
第三，還有其他的一些相關粥類也是可以選擇的，比如百合玉竹粥、黑米鮮藕粥、胡蘿蔔山藥粥或者是其他一些相關的種類都是可以的。
小孩秋季多吃什麼食物好？
12樓：牛一種態度
1、小孩秋季多吃什麼食物好：銀耳。
銀耳具有補胃、潤肺生津、提神、益氣和健腦等功效。秋季午後小睡醒來，喝上一碗溫熱的冰糖銀耳蓮子湯，相信是不錯的選擇。
2、小孩秋季多吃什麼食物好：芝麻。
芝麻具有養陰潤燥、補腎益腦和止咳平喘之功效。將芝麻炒熟，清晨給寶寶吃一小勺，據說長此以往，會有意想不到的效果。
3、小孩秋季多吃什麼食物好：蓮藕。
蓮藕富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是維生素c最多。 無論清炒還是燉湯，都是飯桌上老少皆宜的菜品。
4、小孩秋季多吃什麼食物好：菠菜。
菠菜能滋陰潤燥、養血止血和通利腸胃。秋季乾燥，很多寶寶又不愛喝水，難免會便秘。菠菜可以清理腸胃，疏通宿毒，是解決寶寶便秘的好幫手。
5、小孩秋季多吃什麼食物好：梨。
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
6、小孩秋季多吃什麼食物好：柑橘。
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，**兒童肺熱咳嗽尤佳。
7、小孩秋季多吃什麼食物好：柿子。
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、寶寶口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。
秋季飲食宜清淡，你喜歡喝什麼營養粥呢？
13樓：一個世界的海角
蓮子粥經常吃可以養心護脾，保護腎臟，可以**失眠，沒有胃口，腹瀉等症狀，是秋季滋補的良方，具體做法是蓮子20克、大米100克。蓮子、大米分別用清水浸泡，淘洗乾淨，放入鍋內，加清水。先用旺火燒沸後，再改用小火煮至熟爛稠厚即成。
14樓：愛心的學姐
我比較喜歡喝的就是小米粥，在製作的時候也是特別簡單的，而且我覺得小米粥其實是很容易被人體所吸收的，我的腸胃不太好，所以平時就會喝一些小米粥。
15樓：巨蟹阿斯頓
在秋天的時候，我喜歡喝，冬瓜仁薏米粥，百合杏仁赤豆粥，蜜豆南瓜粥，還有南瓜粥，等等。
16樓：帳號已登出
南瓜粥。因為我的腸胃並不是非常的好，這個粥還是可以更好的保護我的腸胃的。
17樓：抄白楣
鴨肉海帶蘿蔔粥。
材料：鴨腿1只，海帶50克，蘿蔔300克，大米70克，姜10克，清水及適量食鹽。
做法：將鴨腿清洗乾淨剁成小塊並晾乾，海帶、大米均洗乾淨備用：將鴨肉、海帶、大米一同放入鍋中，加入清水及薑片，大火燒開後，轉用小火燉熟，讓如白蘿蔔塊，繼續燉，直至蘿蔔煮爛成粥，加調料調味即可。
18樓：王殿下
秋季飲食，你現在可以選擇小米粥或者是皮蛋瘦肉粥 。
19樓：灰色的菓實
秋季我喜歡喝山藥南瓜粥，山藥有補脾養胃的功效，南瓜有排毒護胃的功效，兩者結合熬製出的山藥南瓜粥是養胃佳品。
20樓：雙伶伶
秋季飲食宜清淡，你喜歡喝什麼樣的營養粥呢？秋季飲食宜清淡，我喜歡喝山藥百合粥，滋陰潤燥，清淡爽口。
21樓：梅嵐談金融
1、桂圓粟米粥：
桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。
2、核桃粥：
核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗淨搗碎，與粳米同煮成粥，能潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
適合2歲寶寶喝的營養粥都有哪些？
22樓：小豆子子梓
我覺得有小米粥，薏米粥，大米粥，紫薯粥和黑米粥。因為這些粥類的營養價值是很高的。
23樓：go我的世界誰懂
可以選擇喝紅豆粥，黑米粥，紫薯粥，可以選擇給孩子喝銀耳蓮子羹，冬瓜排骨湯，皮蛋瘦肉粥，玉米排骨湯等等，
24樓：小阿星
可以選擇給孩子喝一些銀耳蓮子羹，紅豆粥，黑米粥，紫薯粥，冬瓜排骨湯等等。對孩子的身體健康有很大的幫助。
25樓：春季的風啊
小米粥，南瓜粥，紅豆粥，綠豆粥，紫薯粥，皮蛋瘦肉粥，這些都很好。
適合2歲寶寶喝的營養粥都有哪些？該怎麼做？
26樓：一個
紅豆粥，小米粥老巖，南瓜粥，山藥啟侍粥，皮蛋瘦肉粥，這些都適合給寶寶喝，比如說製作南瓜粥的時候，就需要把南瓜切成塊狀裡面，再加入大侍旁御米一起放到鍋裡面，煮熟之後就可以喝。
粥有什麼種類，營養粥有哪些種類
1 西瓜皮綠豆粥 西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗火 防暑解毒，還是養脾胃的良品，具有清熱解暑 利尿消腫的功效。做法 先將大米同綠豆入鍋煮10分鐘，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁後加入到鍋內，用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，吃時可加些白糖或陳皮絲。2 蓮子百合粥 百合具有潤肺止咳 清心安...
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養氣，補身。有營養 檢視原帖 求。我個人認為不夠營養！早上要吃蛋白質含量高的食物，例如雞蛋。但是是幫助消化蛋白質的，膽汁經過一夜的腺體分泌，已經積累了很多了，如果不盡快被消耗掉，長年累月的累計容易的膽結石或者膽囊炎，但是如果及時補充蛋白質就沒有問題了！不建議空腹喝牛奶，牛奶粘滑，不容易掛在腸體上，容...
20款兒童營養早餐粥有什麼做法的
兒童營養早餐粥。山楂粥。食材 山楂30 40克 粳米100克 砂糖10克 黑棗8粒 水8杯 做法 1 粳米洗淨瀝乾，山楂 黑棗略沖洗。2 鍋中加水8杯煮開，放入山楂 黑棗 粳米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入砂糖煮溶即成。螃蟹粥。食材 螃蟹 大米 鹽 胡椒粉 蔥絲。做法 1 將螃蟹刷洗...