1樓：帳號已登出
兒童營養早餐粥。
山楂粥。食材：
山楂30～40克、 粳米100克、 砂糖10克、黑棗8粒、水8杯、
做法：1、粳米洗淨瀝乾，山楂、黑棗略沖洗。
2、鍋中加水8杯煮開，放入山楂、黑棗、粳米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入砂糖煮溶即成。
螃蟹粥。食材：
螃蟹、大米、鹽、胡椒粉、蔥絲。
做法：1、將螃蟹刷洗乾淨，對半切開，去掉螃蟹的腮和胃。
2、將大米淘洗乾淨，將螃蟹和大米都放入高壓鍋中，加入適量純淨水。
3、蓋上蓋子大火煮至上氣後轉小火煮10分鐘後關火。
4、自然放氣後開啟蓋子，調入鹽、白胡椒粉，撒上蔥絲即可。
黑米粥。食材：
黑米150克，赤砂糖15克。
做法：1、黑米淘洗乾淨，在冷水裡浸泡3小時，撈起，瀝乾水分。
2、鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。
3、待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
皮蛋瘦肉粥。
食材：粳米100克、皮蛋2個、瘦肉80克、鹽1勺、生粉10克、生抽1勺、雞精、白胡椒粉少許、清水1000克。
做法：1、粳米淘洗乾淨後，以清水浸泡2小時以上；
2、將泡米的水倒去，重新加入清水，大火煮沸後轉小火，每隔兩分鐘用木鏟攪動一次，煮成濃稠的白粥；
3、皮蛋剝殼切成小丁、瘦肉切成末加丁點兒鹽、生粉和生抽拌勻；
4、轉大火，將皮蛋、肉末下入沸騰的白粥中，加鹽，攪拌至肉色斷生時，關火，加入少量雞精和白胡椒粉調味即可。盛入碗中，撒上蔥花，一碗香濃美味的皮蛋瘦肉粥就做好啦。
2樓：暖神格格
排骨蘿蔔粥 材料：胡蘿蔔250g、排骨400g、粥米80g、清水1000ml、味椒鹽適量、蔥粒適量。 做法：
1、準備食材。 2、排骨擇洗乾淨，去血水。 3、焯燙一下。
4、胡蘿蔔去皮，洗淨，切粒。 5、胡蘿蔔和排骨放入電壓力煲內膽中。 6、加入清水。
7、蓋鍋蓋，通電，選擇【豆/蹄筋】功能鍵。 8、時間到，揭蓋，撒入味椒鹽調味。 9、盛出享用。
早餐粥的做法大全，早餐粥都有哪些營養
3樓：雙調d浪漫
1、根據本人多年經驗，早餐做雞蛋粥、小米粥和瘦肉粥是最快最有營養的。
2、首推：雞蛋粥。雞蛋粥營養高且製作快，你可以先將雞蛋打入碗裡，並加入鹽、油、料酒拌勻，然後把剛煮好的白粥盛到雞蛋液裡（一定要熱騰騰地粥哦，要不然雞蛋就不熟了），最後快速攪拌均勻即可，雞蛋具有超高營養價值，其豐富蛋白質是人體必需成分，如果樓主用高壓鍋煮粥的話，整個雞蛋粥的耗時不超過30分鐘！
3、第二推薦：小米粥其實也是很簡單的，因為小米的營養沒有雞蛋那麼高，所以洗淨小米，和大米一起放入高壓鍋內煮即可，從製作流程來說小米粥可能比雞蛋粥還要簡單，整個過程也不超過30分鐘。小米粥雖然沒有雞蛋粥價值高，但小米粥十分養胃！
在工作壓力之下，現代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食慾成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種藥物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有***的，那就是小米。
4、第三推薦：瘦肉粥。瘦肉粥其實也不難，營養價值甚至要比前兩者高。
但瘦肉粥因為要提前準備好瘦肉所以對於忙碌的上班族來說就放在最後推薦了。當然，你有冰箱的話也可以提前一天購買好瘦肉。瘦肉的話可以先加醬油、花生油、鹽略加醃製，然後再放入高壓鍋內和大米一起煮，瘦肉是很容易熟的，所以整個過程也是30分鐘上下。
豬肉中蛋白質和膽固醇的含量較高，還含有維生素和鋅等元素，這些物質對寶寶生長大有裨益，經常食用可促進嬰兒智力的提高。
4樓：秦小廚美食
一起學習這款五穀早餐粥，營養又美味。
兒童早餐食譜大全粥 兒童早餐喝什麼粥好
5樓：雲南新東方烹飪學校
小米紅棗粥——補血健腦。
材料：小米、紅棗、紅糖。
做法：小米清洗後浸泡30分鐘；紅棗洗淨、去核、切小片；將準備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢熬煮1小時；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋；出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥裡即可。
功效：紅棗和小米營養價值都很高，熬煮成粥可以補氣養血、清熱除溼、養胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。
6樓：空城舊夢紡
可以找個專業的地方學一下。
較有營養的粥有哪幾種 100種簡單早餐粥做法學習
7樓：向前看
1、紅糖薏米粥。
食材：糯米100克，紅糖，薏米50克，葡萄乾50克。
2、冰糖紅棗復枸杞粥。
食材：糙米150克，紅棗70克，枸杞30克，冰糖3、山藥蓮子粥。
食材：幹山藥片50克，粳米制100克，去芯蓮子50克，白糖。
4、核桃黑米粥。
食材：核桃50克，白米100克、黑米各百50克，白糖。
5、三黃粥。
食材：紅薯半個，小米100克，玉米50克，枸杞20克，白糖。
8樓：暖神格格
材料地瓜2細根，大米適量，水適量，食用油幾滴做法1、準備材料，地瓜洗淨，去皮切丁。
2、大米淘洗乾淨，用水泡一小會兒。
3、鍋裡燒水滾開後，滴入幾滴油，放入泡好的大火將大米煮開。
4、倒入地瓜丁。
5、再次大火煮開，轉小火，不時攪動。大概20分鐘後粥熟瓜軟即可關火。
9樓：石家莊新東方廚師學校
建議去正規的學校學習，專業的老師指導，短短時間內就可以掌握核心技術，後期還有創業指導。
𡺢ôç²í³ôê²ã´×îóðóªñøôç²íöà
早餐營養粥的做法大全學生
10樓：匿名使用者
1.皮蛋瘦肉粥。
冬天的早餐喝一碗皮蛋瘦肉粥，胃都會暖暖的，很有滿足感，軟香的米，q彈的皮蛋，家裡無論是大人小孩，都特別喜歡吃這個粥。
花生紅棗粥。
這個粥特別適合在秋季喝，秋季乾燥，花生紅棗粥都是滋補的，應對秋季的乾燥特別有效。
小米粥南瓜粥。
南瓜粥和紫薯粥，都是有助於消化的，如果最近吃得太多肉類，難以消化的時候，可以煮點南瓜粥來通通腸胃哦 。
營養早餐粥的做法，早餐粥有哪些 十種營養早餐粥的做法
duende惡魔 材料 紅豆，綠豆，薏米，苕實，扁豆，米 做法 1 將材料全部洗淨，倒入電飯煲加大半煲水，按煮飯那個按鈕。2 半小時後再按粥的按鈕，煮兩小時左右，再保溫。鹹甜自己定。 尊者生哥 南瓜粥原料 南瓜250g，米50g，白糖少量 做法 1 先將南瓜蒸軟，混著蒸出來的南瓜汁一起搗成南瓜泥 2...
兒童的營養餐怎麼做，十二款兒童營養早餐怎麼做？
終極鬥士 非常好吃又營養的早餐包，顏色也漂亮。用胡蘿蔔做成，胡蘿蔔是維生素a良好的補充 進入機體後，胡蘿蔔素有50 可轉化為維生素a，因而可以起到明目的作用。這樣的早餐包必備哦 主料未知 高筋麵粉300克 糖40克 玉米油30克 胡蘿蔔泥160克 全蛋液50克 輔料酵母3克 白芝麻適量 鹽3克步驟1...
粥有什麼種類，營養粥有哪些種類
1 西瓜皮綠豆粥 西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗火 防暑解毒，還是養脾胃的良品，具有清熱解暑 利尿消腫的功效。做法 先將大米同綠豆入鍋煮10分鐘，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁後加入到鍋內，用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，吃時可加些白糖或陳皮絲。2 蓮子百合粥 百合具有潤肺止咳 清心安...