1樓：阿棗說遊戲
一、紅棗作用。
1、補氣養血。
紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞 ，是一種藥效緩和的強壯劑。補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
2、美容養顏。
紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。
3、美白祛斑。
紅棗中含有豐富的維生素c，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。
4、延緩衰老。
紅棗能夠養血安神、滋補脾胃、延緩衰老。如果晚上泡一杯紅棗茶，可有效**失眠。
5、促進發育、養血寧神。
有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，不僅能促進女性荷爾蒙分泌，加強胸部發育，還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。
二、黑木耳作用。
1、補血養顏。
黑木耳被營養學家譽為「素中之葷」和「素中之王」，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
2、預防心腦血管疾病。
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
3、清理腸胃。
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。
4、有烏髮作用。
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
5、防癌治便秘。
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排洩、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
喝黑木耳紅棗湯的好處與壞處
2樓：有夢既敢為
好處是黑木耳可潤膚，防止**老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
壞處是紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。
3樓：冰之_無限
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於**面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止**老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
黑木耳紅棗湯到底怎麼弄？
準備材料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量料理方式：加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟後，加入白糖即可。
吃法：月經前1個禮拜到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以。
注意：黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳一樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維，向來皆為紡織業者和礦業從業人員的最愛，此外，紅棗住址脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等，因此，如果女性的臉色常常呈現黃色，多吃一些紅棗，就可以看到氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。
飲用這帖藥膳湯方有3點注意事項：
1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。
紅棗還有補血的作用。
4樓：最愛秋天的傳說
營養價值。
黑木耳木耳是木耳科真菌狀如耳朵，系寄生於枯木上的一種菌類，富含鐵、鈣、磷和維生素b1等。
1. 黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光。
特色黑木耳紅棗湯雜圖(20張)
煥發，並可防治缺鐵性貧血；
2. 黑木耳含有維生素k，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用；
3. 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能；
4. 黑木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。[1]
紅棗1. 棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞。
其他黑木耳紅棗湯雜圖(15張)
轉化的物質；
2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；
3. 棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4. 對病後體虛的人也有良好的滋補作用；
5. 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
食材準備。黑木耳30克，紅棗10枚。
製作步驟。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。
注意事項。1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
黑木耳紅棗粥。
2.肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。
4.木耳一定不要挑選發黴或有蟲眼的，會影響美白祛斑的效果。
5.棗必須要求全乾的，最好在夏天燉制。
黑木耳燉紅棗吃了有什麼好處
5樓：f鈥嗊鈥唃鈥唅
紅棗是公認的補品，生吃和熟吃都是可以的，那麼怎麼樣吃紅棗最好呢？紅棗的好處是很多的，下面就給大家介紹幾個吧！ 1、黑木耳紅棗湯 準備材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
紅棗是公認的補品，生吃和熟吃都是可以的，那麼怎麼樣吃紅棗最好呢？紅棗的好處是很多的，下面就給大家介紹幾個吧！
1、黑木耳紅棗湯。
準備材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
具體做法：在鍋中加適量水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。
2、黑木耳紅棗湯能夠健脾、補血、調經的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，適合血虛及脾虛型的mm飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到，還會讓mm的臉色變得更加紅潤、健康。
2、紅棗銀耳湯。
天天早上吃黑木耳紅棗湯有什麼好處和壞處？
6樓：杜揚遲沛
早吃黑木耳紅棗湯：補血通便軟化血管處吃間火壞處。
7樓：網友
天天早上吃黑木耳紅棗湯：有補血，通便，軟化血管的好處！但吃了時間長了會上火的壞處。
8樓：網友
補血的。沒啥壞處。
記得紅棗起鍋的時候放進去煮一會就好了。別太久別當飯吃就好。
一天一碗ok的。
天天早上吃黑木耳紅棗湯有什麼好處和壞處？
9樓：無心道法自然
補血的。沒啥壞處。
記得紅棗起鍋的時候放進去煮一會就好了。別太久別當飯吃就好。
一天一碗ok 的。
10樓：冷暖自知
早上吃黑木耳對胃不好哦。
11樓：匿名使用者
抗癌、補氣、補血等功效。
黑木耳和紅棗一起煮有什麼作用
12樓：嚐嚐想棗園
黑木耳紅棗湯是一款養生湯品，黑木耳可潤膚，防止**老化，但肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
13樓：網友
黑木耳紅棗一起煮，營養十分豐富，活血化瘀也可以駐顏祛斑、健美豐肌、補血養血，經常食用可以有效去除雀斑增加**光滑細膩。
14樓：爾東有
黑木耳有清理血管垃圾的作用，紅棗可補血，此湯有活血化瘀、健脾補氣、還有淡化色斑的作用哦！聽說還有**的作用。
15樓：仙平惠
意見建議：臉色發黃主要考慮為勞累過度、氣血不和、肝膽疾病引起的，建議最好去醫院檢查一下，根據檢查結果採取相應的**。
16樓：付是爾昂
洛口小母指汽車維修店。
黑木耳紅棗湯吃了有什麼好處
17樓：會飛的青春
不會發胖的，只要不加太多糖，糖分太多會在體內積累成脂肪，所以吃黑木耳紅棗湯時不要放太多糖。黑木耳中含有蛋白質、脂肪、糖類等人體必需的營養成分的，還能美容養顏，****。大棗性溫味甘，具有益氣補血、健脾益胃、袪風的功效。
黑木耳紅棗湯的做法：
材料：黑木耳4朵、紅棗6顆、清水800ml、白糖適量步驟：1、將黑木耳用涼水泡4個小時，紅棗洗淨，去核撕開2、將紅棗放入鍋中，加入清水800ml左右3、大火燒開水煮15分鐘左右，放入黑木耳，再煮10分鐘左右4、轉小火再煮5分鐘，然後放入白糖即可食用注意事項：
黑木耳紅棗湯不要和海鮮一起吃，容易腰腹疼痛。肚子脹氣的時也不要吃，以免造成腹瀉腹痛等不正常的現象。
18樓：燕夏集娟
有補血，通便，軟化血管的好處！但吃了時間長了會上火的壞處。
19樓：匿名使用者
一、黑木耳即可食用又可入藥。
中醫認為，木耳性平味甘，入胃、大腸經。而黑木耳，是木耳的一種。因其生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、樹雞。
黑木耳源於木耳科真菌木耳、毛木耳或皺木耳的子實體，多寄生在桑、櫟、榆、楊、槐樹等枯朽的枝幹上，原為野生，現多為人工培植。
現代實驗研究證明，寄生於不同朽木或基質上的黑木耳，所含成分與藥理作用相異。一般說，黑木耳主要含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多種維生素，以及鈣、磷、鐵等無機成分，具有抗血凝，抗血栓形成，促進免疫功能，調節血脂，抗動脈粥樣硬化，降血糖，延緩衰老，抗潰瘍，抗真菌等廣泛的藥理作用。
黑木耳作為食品，味甘淡，可隨個人的喜愛任意添料調味，製成各種各樣的美味佳餚；而作為藥物，則是難得的補品，雖性平力緩，但卻不膩不躁，可常服久用。
二、黑木耳搭配紅棗 更健脾祛斑。
黑木耳為補品，藥力平緩，故只宜用於輕症緩症或亞健康者的日常保健，若遇重症急症當需配伍他藥或作為**輔助品。此外，黑木耳較難消化，並有一定的滑腸作用，故脾虛消化不良或大便稀爛者忌用；對本品及與其相類似真菌過敏者均忌服。
黑木耳和紅棗一併熬湯，可健脾，長期喝，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於**面部黑斑、形瘦。
三、四法教你選黑木耳。
黑木耳質量差別較大，購買時可從四方面挑選：
眼看：凡朵大適度，耳瓣略展，朵面烏黑有無光澤，朵背略呈灰白色的為上品；朵稍小或大小適度，耳瓣略卷，朵面黑但無光澤的屬中等；朵形小而碎，耳瓣卷而粗厚或有僵塊，朵灰色或褐色的最次。
手捏：通常黑木耳含水量要求保持在11%以下，取小量樣品，手捏易碎，放開後朵片能很好伸展，有彈性，說明含水量少，反之則過多。
口嘗：純淨的木耳，口感純正無異味，有清香氣，反之多為變質或摻假品。常見摻假品用明礬水、鹼水浸泡或用食糖水拌和，可用口嘗有無澀味、鹼味、甜味加鑑別。
水泡：朵體質輕，水泡後脹發性大的屬優質；體稍重，吸水膨脹性一般的為中等；體重，水泡脹發性差的為劣質。
黑木耳和紅棗煲湯有什麼好處，黑木耳和紅棗煲湯可以天天喝嗎
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