1樓：風遺忘的角落
睡得多了也不好的，一般睡7、8個小時就好了，睡多了會越睡越困的。中午老做夢應該是睡姿的問題，要平躺著睡，不要側睡。求其不要把腳墊高了睡，或把胳膊壓在腦袋底下，這樣很容易做詭異的夢的。
再就是要多活動活動，多吸新鮮空氣就好了。
2樓：匿名使用者
不要睡得太久，一般半個小時足夠了！
3樓：匿名使用者
睡時間太長了吧，定個時間一般半小時到一小時之間比較好。
白天睡午覺做夢夢見自己頭暈目眩和真實的一樣,醒來頭也暈暈的
為什麼中午睡午覺 一起床就感覺頭有點暈暈的
4樓：風起重樓
一 是飯後不要急著午睡。很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10分鐘，以便食物消化。
二是講究入睡時間。一般人都認為中午只要睡了，就能達到效果。然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鐘左右。
因為這個時候人的警覺處於自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。
三是午睡要注意衛生。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。另外，睡醒之後可以喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然後可以進行一些散步類的輕度活動。
四是午睡不宜太長時間。專家認為，健康的午睡以15－－30分鐘最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
五是午睡不要趴著睡。據瞭解，大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯臥，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。
同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導。
5樓：匿名使用者
覺睡多了也沒好處，你這種情況就是覺睡的太多才導致的頭腦發脹，昏昏沉沉。
6樓：靈子
頭暈可能是感冒，頸椎病，貧血，美尼爾氏綜合徵，心律失常，休息的時間和質量不好，都是可能導致的，需要找到原因，針對性的**才行。另外注意腔隙性腦梗塞，高血壓，都有可能的啊。檢查清楚再說。
7樓：匿名使用者
導致患者午睡起來以後頭暈的原因有很多：第。
一、考慮是環境的問題，要注意空氣是否流通，如果室內環境的空氣流通不好，大腦會處於乏氧的狀態，患者在起來時就會感覺頭昏昏沉沉、不清醒；第。
二、患者午睡時間太長可能就導致患者頭昏昏沉沉、沒有精神，反而會對精神造成一定的影響；第。
三、患者午睡以後出現頭暈的問題要注意對血壓測量看是不是血壓控制的不好、血壓波動升高引起；第。
四、考慮是腦血管疾病導致，如果患者頭暈症狀持續存在或者伴有噁心等問題要考慮是後迴圈缺血的可能，需要及時就診醫院進行檢查以及**。
8樓：酷寒獨梅
睡的太久了吧？起來後喝點溫開水會好點。
9樓：匿名使用者
睡覺姿勢和睡眠不足都會有影響！
10樓：願意守護一輩子
是不是睡得時間多呢 最好不要超過一個小時。
11樓：思未來**網
沒有休息好，醒來的時候不要急著起床，先清醒下。
12樓：zjy花茶
睡時間長了，最好半小時。
為什麼睡覺醒來時，頭老是暈暈的？
13樓：徐祺福
可能是睡姿不好，使大腦缺氧導致的採納哦。
午睡後在上班頭很暈,有沒有什麼糖刺激一下迅速清醒
14樓：匿名使用者
恩 有一個噴嘴的東西 忘了叫什麼了 好像叫什麼強力薄荷。
噴一下，立刻清醒。要是還不醒就一連噴5下，保管叫你生不如死。
15樓：武林月月
這是人的生理問題，用冷水洗臉的確是一個很不錯有辦法，但是最好就別這樣，因為這樣對我們體沒有什麼好處的，還是在去上班的路上多看一些綠色風景和保持一個美好的心情，然後也可以大聲(歡笑的表情)一點和同事們先打招呼，這樣對你的工作也會有好處，
16樓：匿名使用者
安利那個口噴，效果很強勁，而且可以噴在太陽穴提神，也能噴蚊蟲叮咬止癢的，要麼你就中午少睡一會，30分鐘到45分鐘就很夠了吧，睡多了頭更頭而且整一下午都沒精神一樣的吧。
17樓：危依秋
我也碰到和你一樣的問題。。。
最快的辦法，用冷水洗臉。
18樓：
哈哈拿針扎自己一下，立馬清醒，保準有效！
19樓：匿名使用者
當然薄荷糖啦，牌子買好一點。
小孩午睡的時候睡著怎麼樣叫都不醒好像暈了一樣要打兩下才醒是什麼原因
20樓：大花_婆婆納
因為他進入了深度睡眠，這個時候的人比較難叫醒，小孩子比較容易進入深度睡眠，要叫醒時要溫柔些免得對小孩子的身心不好。
遇到過這樣的狀況，午睡想起起不來。
21樓：可樂的小炒肉
說明睡多了，有時候越睡越困，指的就是這樣情況。以後做到作息規律，生物鐘調整過來後就好了。
22樓：墨落星空
睡久了，進入深度睡眠，就不容易起來。
我也是這種情況。
所以午睡不宜睡久，10-30分鐘就夠了。
我睡覺一超過10分鐘就不容易醒。
23樓：棄之不捨求之不
放鬆心情，適當運動！
最近很嗜睡。晚上睡不著白天睡不醒那種。也不太願意出門，尤其是白天
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