1樓：匿名使用者
= =瘦不了多少 不過我肯定你會進醫院的。人不進食光喝水的生存極限時間就是7天。也就是說如果你7天只喝水不吃飯的話，再沒有任何能耗的情況下也只能勉強保命。
所以三思而後行。
2樓：匿名使用者
瘦了倒是小事，關健是這一個星期不吃飯對你身體的傷害是難以想象的。
早餐不吃飯，只喝白開水會**嗎？
3樓：甫悠逸
不可以，早飯一定要吃點，哪怕是隻吃一點點，不然對胃不好。會很餓，而且容易出現頭暈或者導致貧血等不良後果。如果你想**那你就吃一些水果啊，水果不會增胖。
而且健康有益（需注意不要吃那些不可以空腹吃的水果，如香蕉，柿子）.如果要買水果比較麻煩或者**上不合算你可以吃一個饅頭或者一些低糖類的食品啊。總之不要不吃飯，惹出胃病可不好玩。
三天只喝白開水能**嗎
4樓：d嶣慿
希望能幫到你： 祝您健康美麗 ⒈雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 ⒉蘋果三日**法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑米** 與紅豆法一樣製作 十天為一個週期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一週可減⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海帶**法 拌醋食用 可**便秘 一週減⒌--斤 ⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤 ⒑葡萄**法 一個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日**法 ⒈-天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]⒋-天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% 12黑咖啡**法 一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--斤13在一個禮拜中選一天 不進食 一個月就可減⒋--斤 祝樓主**成功 嘿嘿 我也一樣就那麼一點胖 哎 不想胖的太厲害才** 最重要的還是運動，每天晚飯後如能保持2小時微量運動效果更佳。
5樓：夏裙
那多受罪呀，人活在這世上只短短幾十年呀，不要虧待了自己哦，你不如試試我的方法吧：少吃多運動哦，少吃或不吃米或面類的主食，菜以少油少鹽為主，不吃油炸食物，多吃水果，多喝水，運動嘛你就多做跑步呀，快步走呀，跳舞你就多練習肚皮舞，包你能**。而且身材也漂亮哦。
6樓：猴子蝴蝶
我看吖。伱三天只喝水。未必能減肥。 能減胃吧。 那麼多減肥方法伱卟用，，幹嘛用這個。 就算會瘦也是暫時旳。
7樓：眾神新人
不要這樣。電視上有個這樣的 ，不吃放為了**，最後得了一種病，後來能吃飯了，吃的還多，但吃過都吐了，是不自覺的吐。所以我勸你，不要為了**，把身體搞壞，想**的話，去練功夫，呵呵，多多鍛鍊。
8樓：依津童
會讓你三天後食慾開啟。
三天不吃飯，只喝水，能瘦幾斤? 30
9樓：左手半夏
可能會瘦兩斤左右，雖然節食**很容易在短期內看到體重的數字在變小，心中的成就感滿滿，看到了變輕的自己內心無比欣喜。但是通過節食**雖然變輕了，但並不是因為身體的脂肪變少了而減重，是因為體內的水分和肌肉不斷流失才使身體變輕。
以這種方法達到的減重目的，雖然看起來會瘦一些，但是毫無美感，因為身體的肌肉在不斷的變少，而身體肌肉含量的變少也會直接影響新陳代謝能力，這樣也會使身體脂肪的代謝受到影響，因此節食**並不能達到真正的**目的，而且可能會影響身體的健康。
10樓：黃芳是個好孩子
三天只喝水，親測，掉秤。短期內體重增長6kg左右，辟穀三天，從掉至，女孩子，忘採納。
11樓：宿寒松梅全
2-4斤吧，想瘦把晚飯戒了就行了，早上，中午正常吃，吃完午飯就什麼都不吃，喝水也少喝，這樣瘦的效果也挺好的。還健康！
12樓：將秀雲伯壬
一般能瘦下三到五斤，前期減的一般是水分，所以會瘦得比較多，假如再配合運動，效果會更好。但是兩天後一定要吃飯了，不然身體會沒營養，導致營養不良，很容易暈倒。不過是少吃，記住早上吃得可以稍微多一點，最好是吃自己喜歡的東西，中午要少吃，晚上最好是隻吃一個水果。
這樣其實並不會很餓又很容易減下來。
13樓：求興有昝雲
快速的自然的健康的**給你支招：
**是不能急的。要養成健康的生活習慣。
要有恆心：飲食配上運動等於成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病。
2、每天保證八小時的睡眠。
3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。
4、適當運動，堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！
至於運動呢：
1選擇跑步，勻稱身形。
2選擇瑜伽，提高氣質顯型！
3建議游泳，消耗脂肪最快。
至於**藥，想吃的話一定要是沒有***效果還可以的網上有個經典塑身膠囊。
是百合蘆薈決明子山楂。這些配成的，純中藥沒有什麼***，減的效果還很好。
也可以試試去。
最後是**一定要多多堅持。
o(∩_o~
14樓：巫馬玉花第環
會瘦好幾斤吧。
如果三天後你再吃的太多瘦的幾斤也會在三天後長起來所以不吃三天後。
就要少吃點。
多吃菜水果。
15樓：僑思真祭穆
5天只吃早飯能瘦5斤，不過3天不吃飯估計你會頭暈。
16樓：匿名使用者
兩天就好了，三天難熬得很，兩天吃一頓，也就喝點粥，再加上運動三個月二十公斤吧！
17樓：公元凱燕祺
勸你打消這個念頭吧！~**沒這麼幹的。
江蘇有個案例。
一17歲少女極限節食導致各臟器衰竭內。
over了！~容~
建議你多餐，少吃。
多喝水吃水果。
堅持戶外運動。
**藥就不要了，個人體質不同很可能會導致腹瀉等。
嚴重會慢性中毒！~
18樓：衷心菱卯沛
一般情況下，不吃飯，只喝水是不能達到**效果的，還可能傷到身體。建議你多餐，少吃，來得效果要好一些，畢竟身體是自己的。
19樓：大鵬展翅飛更高
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
20樓：擁抱小金人
不用這樣也能減掉幾斤，不吃飯，吃水果也可以。
21樓：xia**美容師
會嚴重脫水 瘦下來是因為缺少水分 無法正常新陳代謝。
22樓：展彤候許
我試過三天不吃飯只吃蘋果喝水（據說這樣比吃黃瓜好，因為蘋果糖分高，不至於因為低血糖暈倒），沒有做運動（因為很餓），瘦了3，4斤。你要是那樣應該能瘦7，8斤。但要小心身體吃不消。
一星期只喝水不吃飯能瘦多少？
23樓：變啦
水是沒有任何熱量的，如果你能堅持每天只喝水不吃飯，相當於只消耗熱量不攝取熱量，當然能瘦下來，只是在你瘦下來之前可能你已經小命不保了。所以說這個**法不現實，不能長久堅持。
這裡根據以往真實的經歷給大家分享一下，堅持1-3天只喝水不吃飯到底能瘦多少斤。
一整天只喝水，腸胃中的食物會被清空，加上沒有攝取鹽分，身體會出現輕微脫水，這兩種效果加起來可以讓體重下降2-3斤。
1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，三天不吃飯就相當於減少了4500-6000大卡。也就是說三天不吃飯能減少1-2斤脂肪，加上腸胃是空的，相比開始**前的體重，自然能瘦3-5斤。
只喝水不吃飯是不健康不現實的**方法，多數人可以堅持1天，一般不會超過3天，因為餓太久人會出現頭暈眼花，四肢無力，胃痛流口水，做什麼都不來勁，滿腦子都是飢餓訊號。
只喝水不吃飯減掉的重量一部分是水分，一部分是腸道中殘留的食物，剩下的小部分才是脂肪。而且由於長時間不進食，在恢復飲食後，身體會反射性的大量吸收脂肪和營養「預防下次飢餓」，因此體重**很快。
只喝水不吃飯對健康傷害極大，如果經常一整天只喝水**，身體會被拖垮，抵抗力也會下降。下面兩個是隻喝水**最常見，最容易被發現的危害。
只喝水而不吃飯頭3天可能還能夠堅持，時間長了身體得不到必需的營養物質，比如鐵、維生素、礦物質、蛋白質等等，代謝會變慢，血糖和肌糖原耗盡後，容易出現營養不良和貧血。
只喝水不吃飯的**會造成內分泌失調，影響雌激素分泌，經常整天不吃飯的人很容易出現月經不調，經血量少、經期推遲甚至閉經，最終可能導致不孕。
24樓：匿名使用者
能瘦，可以瘦。
抄到的程度襲，甚至能進醫院。
首先，你沒說性別。以目前的身高和體重，不需要繼續減，而需要：男需要增肌加力量訓練，而且要增肌而不是減脂，說直白就是要狂吃狂練。
女需要前突後翹，訓練塑形，還要保證一定的脂肪含量，促進激素分泌，以便調整生理狀況。如果你是專業或某些方面的運動員，可以不用光喝水，用減脂餐的演算法吃，還是要攝入比例適當的糖蛋脂，那樣比較健康。光喝水的話，會把你身上的微量常量元素都帶走排出體外。
而且缺糖缺蛋會引起昏迷，工作疲勞、記憶衰退。肌肉丟失身體素質下降，肌體修復能量減弱等。缺脂可能會影響對臟器和關節的防護降低。
所以還是要合理搭配營養，在這個基礎上只要總消耗大於攝入，你就可以減下去了。
25樓：娛小冰
其實你的身高挺高。
抄，但是體重還是偏瘦的，不要再**了，因為不吃飯只喝水的話，確實能夠維持人的正常生存，但是這並不是一個**的方式，只會對你的身體造成非常大的傷害，想要合理的增肥，需要飲食的合理搭配，所以請你注意。
26樓：冉趣人生向前衝
我不建議你這樣**。這樣對身體健康會嚴重的影響。很可能誘發一些疾病的。**可以從飲食上控制，儘量不要吃含熱量高的食品。同時加強體育鍛煉。
27樓：紙醉金迷
一個星期只喝水不吃飯瘦不了多少。而且這種**的方式不健康。
28樓：金蛇狂舞
你好，傷害身。
抄體的事不要做，襲建議將目光放bai在調整好du平衡飲食、加強運動、放zhi松心情、dao
保證睡眠上。以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，晚飯少吃或不吃。安全**最重要，不要亂用藥，將內分泌搞亂就麻煩了。望能幫助到你。
29樓：匿名使用者
這個因人而異，有些人10天瘦了13斤，今天我看到我朋友發的朋友圈，不是微商，就是自己節食那種，你十天不吃飯不清楚。應該能瘦幾斤吧。但是瘦的都是水分，所以健康**要好一些。
30樓：匿名使用者
至少十斤，但絕對不健康。身體的虛弱以及胃的痛苦會直接影響你的心情。那個階段心理生理都會處於紊亂的階段，看你如何抉擇了。過程相當難受。
31樓：萌貝兒嬰童坊
**應該遵循循序bai漸進的原則du，不能說一連zhi半個月都只喝。
水不吃dao飯的，這樣是傷身。你是男還專是女呢？身高多屬少，有多重呢？
只要不是過分的肥胖，真的沒必要刻意去減的。只要注意早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。再就是適當的運動，尤其是晚飯後去散散步，堅持一個月以後再稱稱體重，體重一定會有所減少的。
以後就堅持做下去，您的體重就基本上不會增加了。
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