1樓：耿富貴冠霜
會瘦，不會瘦30斤，每天只吃三顆棗，別的什麼也不吃，可以瘦到三十斤。
2樓：匿名使用者
不能，水果糖分也不低，不捨得動吃一個月水果反而可能會胖，合理飲食＋合理運動才是關鍵。
3樓：匿名使用者
不可能。而且非常不好。
4樓：韶讓莘嫣
科學的**不是光不吃飯就行的，而且一旦堅持不了就會**甚至增肥。早餐一個雞蛋一碗米粥；中午吃些牛肉（牛肉不會胖哦），晚上多喝湯（餓了就喝）。最好有個下午茶時間，以吃水果為主打。
5樓：匿名使用者
這樣的做法是不正確的，會對身體有害，而且不一定有效果恩。
6樓：匿名使用者
千萬不要這樣，身體會搞垮掉，沒有健康有身材有什麼用。
7樓：粘旺
①不吃主食，身體缺營養，容易生病。可以適當的少吃。
②多吃水果和蔬菜。
③飯後要出去散步。時間允許的話，散步一個小時後再跑步。
④注意休息，要有充足的睡眠。
這樣堅持下來，身體健康，而且還**。
8樓：昂卓然
**的過程，也重在營養均衡，你看那些專門健身的人士，也不是隻吃水果啊，**得把自己的易胖體質改變才可以徹底的瘦下來，然後怎麼吃都不胖，因為身體迴圈代謝正常了啊。
9樓：斬生念
這樣容易營養失調。
10樓：地獄空蕩蕩惡魔在人間
沒營養，運動最好，晚上晚飯不要吃太多，晚飯後別吃東西……
一週只吃水果能瘦多少斤
11樓：記憶打卡機
這個不好說。
只吃水果 會缺乏蛋白質的。
水果富含水分，糖分，果膠，維生素。
但是 缺少 蛋白質 礦物質等營養元素。
況且 很多水果的 含糖量 也是很高的。
不僅不會**。
還有可能 增肥。
還有就是 只吃水果 吃的量 也會有很大的影響。
12樓：甜寵小小白
吃水果可以**，因為水果含有豐富的維生素、礦物質、熱量低等，幾乎不含脂肪。
13樓：聽風
容易**，水果有糖類，更容易發胖，不如吃蔬菜好。
一個月只吃蔬菜水果**，能瘦多少斤
14樓：其實很寂寞
只會營養不良，還要多吃豆類瓜類代替主食，合理安排能減8——15公斤。
15樓：徐二包
十多斤左右吧，但是**不建議這樣，可能會暈倒的。
16樓：額滴神小童鞋
能不能瘦是個問題，能確定的是你的健康堪憂！
17樓：菰露
8斤左右 找朋友看著你吧 別暈倒了。
一個月不吃午飯和晚飯只吃水果能瘦麼？
18樓：網友
一般會在10-20斤左右；
這個不能一概而論，需要看你的體質、身高、性別以及日常活動等情況；
一般不建議中午和晚餐都只吃水果，這樣不利於我們人體每日的日常所需的營養需求；建議適當吃些清淡的午餐（早餐與中餐都盡力避免油膩食物）。晚餐可以直接吃適量水果。
另外，建議你適當做些有氧運動，光靠管住嘴比較辛苦，而且長時間的飲食控制是比較困難的，也容易失敗，讓我們有**的挫敗感，而直接導致飲食控制完全失調；有氧運動可以幫助我們消耗人體多餘的脂肪，找一些自己比較感興趣的活動，先建立規律，在加大運動量。
19樓：晨雨
水果吃多了，會導致血糖增高，也不利於**，而且營養缺乏也不行。建議你晚飯可以喝點酸奶，少吃點主食，但還是要吃。
多吃蔬菜、如西紅柿，黃瓜，適當吃些水果。雞蛋，瘦肉這些都沒有什麼脂肪，確能提供給人體營養物質。
吃三個月蔬菜水果能瘦多少斤
20樓：網友
建議不要，廣東有個女的一個月減了幾十斤結果**縮水皺得像橘子皮，很可惜。。
還是多餐少食，運動為輔較好。多做有氧運動，慢跑之類的，持之以恆，絕對成功。
21樓：匿名使用者
蔬菜還可以水果就算了吧，如果水果當飯只會長肉。因為水果裡糖含量超高，過量的話富裕出來的就變脂肪了！！！
吃粗糧，蔬菜，少量水果，適量運動，每月5斤左右吧 這樣比較健康，減得快必然**得快對身體也不好。
22樓：夜央花未開
這種是不現實的，肯定受不了的，你吃3天就差不多了強一點麼7天。
把蔬菜水果打成汁喝，每天10斤。
保準你瘦，而且**好。
一週只吃水果能瘦多少
23樓：匿名使用者
不能瘦下來還會對身體不利。
這是中國平衡膳食寶塔：
穀類食物位居底層，每人每天應該吃 250g-400g；
蔬菜和水果居第二層，每天應吃 300g-500g 和 200g-400g；
魚、禽、肉、蛋等動物性食物位於第三層，每天應該吃 125g-225g（魚蝦類 50g-100g , 畜、禽肉50g-75g，蛋類 25g-50g) ；
奶類和豆類食物合居第四層，每天應吃相當於鮮奶 300g 的奶類及奶製品和相當於幹豆 30g-50g的大豆及製品。
第五層塔頂是烹調油和食鹽，每天烹調油不超過25g或 30g，食鹽不超過6g。
特別注意：確實想要**可以增加運動量，減少肉類，油類的攝入，增加蔬菜水果的攝入，增加粗糧的攝入。通過只吃水果的方式非但沒有**的效果還會造成營養不均衡。
月堅持只吃水果我能瘦多少，一個月堅持只吃水果，我能瘦多少
熱情白癜風 蘋果 的方法 連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶...
連續月只吃水果可以瘦多少斤，連續一個月只吃水果可以瘦多少斤？
羅歆然 不用一個月，一個星期就好啊，前三天只喝水，後面就吃水果，再往後面少進食。關鍵看你堅持力。還有個人體質 很負責的講，那樣是活不到一個月的，只吃水果不吃飯的話一兩天可能會堅持，時間長了，你會低血糖暈倒的，還是靠運動 吧，那樣靠譜，但要有毅力哦 愛結果很慘 連續？你受得了麼？你受得了身體可受不了 ...
月不吃主食能瘦多少斤，一個月不吃主食能瘦多少斤？
要知道 並不是不吃 而是合理的吃 少吃 你這樣長期不吃主食會營養不良的 水果蔬菜是很重要 但是主食也很重要 你可以在中餐吃主食 水果蔬菜晚上吃 當然均衡營養也是很重要的 學學 廋身經驗，稼瑾 吧 手機使用者 我加入了薄荷 網，個人認為，不是一個人的事情。不吃主食直接導致人體所需營養的大量流失，這樣的...