1樓：談思真斐棠
我有個朋友，她採取跳舞的辦法，一天堅持兩小時以上，一個月下來**19斤。你可以試驗吧。
2樓：靳蘊和曠北
吃一個月拉麵(拉麵就是抻面)
最少能瘦10斤
請你試試
我曾經吃過20天瘦了12斤嘿嘿
3樓：翠博宋策
雖然我自己沒這個經驗，但是我身邊的同學都減過，效果很好。而且我的體重一直保持在80斤，我想還是可以說兩句的。
吃飯是一點要吃的，但是不能多吃，吃飯前喝水，吃個水果，飯量就少很多了。
吃飯以後半小時也可以吃水果。
還有就是少吃多餐，我的經驗，我吃飯一向吃的少，肚子當然容易餓，餓的時候喝點水，吃點水果小點心。還有就是要堅持，餓的感覺一般10分鐘左右就過去了，熬過這十分你就大功告成了。
晚上千萬不能吃宵夜，要是吃，你就別想著**了，那是不可能的。就是真餓得不行，就喝點酸奶。
**藥吃得真的很不好，對身體不好，也容易**，還是別吃。我好多同學吃了以後是減了，還是沒多久又回去了，還吧身體弄垮了。
適量的運動也很重要，晚飯以後散散步啊，不要經常坐啊，吃飯後不要馬上躺下。注意了這些細節，**也不是問題了。
4樓：勾貞焉微
喝三天蜂蜜和米醋的混合物，餓了就吃這個，沒有什麼比例的限制，期間也不能喝水，會收7，8公斤，只有三天哦！！不妨試試！1
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