1樓：匿名使用者
要知道**並不是不吃 而是合理的吃 少吃 你這樣長期不吃主食會營養不良的
水果蔬菜是很重要 但是主食也很重要 你可以在中餐吃主食 水果蔬菜晚上吃
當然均衡營養也是很重要的 學學《廋身經驗，稼瑾》吧
2樓：手機使用者
我加入了薄荷**網，個人認為，**不是一個人的事情。 不吃主食直接導致人體所需營養的大量流失，這樣的極端方法不是**，而是自我摧殘，最常見的就是胃病。 如果你一定要這麼做，一個月之內不吃主食，並且堅決執行，真的會瘦很多，如果是我，第二天就少1斤，這個主要是因人而異的。
三餐不可少，早餐吃飽、中餐晚餐都是八分飽，想要好**的話就要忌辛辣油膩，當然偶爾吃吃也無妨的啦，再來就是運動了，抽出半小時活動活動，伸伸腿抬抬胳膊之類的，做完之後不要立刻坐下來或者吃東西，當然飯後半小時之內不能運動也不能坐著。 不要相信任何**產品，更不要相信各種急速**的外招，要知道身體一旦垮了，補救的代價更大。 我以前也有點胖，而且特容易「上臉」（臉發胖），在外地上學之後，自然就瘦下來了，我覺得吧，飲食是一方面、運動是一方面、努力學習也是一方面，不僅僅是書本知識。
3樓：手機使用者
主食不要吃白麵和米就可以了 。 多吃一些蔬菜 。 肉類可以吃一些雞肉 ，牛肉 ， 就是別吃豬肉 ， 加上適當的運動 ， 最好不吃晚飯 。
健康為主 ， 不要相信什麼快速**法 。 或是**藥 。對身體不好 ，尤其是含西布曲名的**藥 。
雖然可以達到**效果 ， 但是身體是吃不消的 。
4樓：斨漗紉
會瘦。但結果肯定是你的身體也完蛋了。 營養**，別為了漂亮搞得自己面黃肌瘦
5樓：妖
不清楚能瘦多少，但是我知道你肯定站不住了！
一個月不吃飯 只吃水果能瘦30斤嗎？
會瘦，不會瘦30斤，每天只吃三顆棗，別的什麼也不吃，可以瘦到三十斤。不能，水果糖分也不低，不捨得動吃一個月水果反而可能會胖，合理飲食 合理運動才是關鍵。不可能。而且非常不好。科學的 不是光不吃飯就行的，而且一旦堅持不了就會 甚至增肥。早餐一個雞蛋一碗米粥 中午吃些牛肉 牛肉不會胖哦 晚上多喝湯 餓了...
怎樣能月能瘦十斤，怎樣能一個月能瘦十斤？
我有個朋友，她採取跳舞的辦法，一天堅持兩小時以上，一個月下來 19斤。你可以試驗吧。吃一個月拉麵 拉麵就是抻面 最少能瘦10斤 請你試試 我曾經吃過20天瘦了12斤嘿嘿 雖然我自己沒這個經驗，但是我身邊的同學都減過，效果很好。而且我的體重一直保持在80斤，我想還是可以說兩句的。吃飯是一點要吃的，但是...
月只吃蘋果能瘦多少斤，一個月只吃蘋果，能瘦多少斤
幹玄靳綺波 你只要能堅持,而且要堅持下去 一個月的時間可能不怎麼夠哦,應該要兩個月吧。不是一下就能減下來,它是一個長期的過程,你還可以做適量的運動,這樣應該會成功。同時,你千萬不要吃糖類 油膩的食物,也不要相信那些 藥物 祝你能夠早日成功 一個月每天晚餐只吃水果能瘦多少斤 太和殿公子 營養一定要均衡...