1樓：裡小希的美
那就**吧，**的方法：
1；飲食控制，儘量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜。
2；參加有氧運動，可以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛鍊，或者去爬山有條件的話。
3；養成合理的作息習慣，不貪睡。儘量早起，特別是晚上不要熬夜。
其實只要按照以上的方法長期保持，你的體形和健康就一定差不了！關鍵是堅持！！
多吃蔬菜水果，並不是要求當飯吃哦！飯可以吃個半飽，餓了吃點水果充飢！
2樓：96再見並不心淡
自己的感覺吧了，你有點多疑了，心裡怕自己胖瞭然後一天中吃的有點多了就感覺自己胖了，
3樓：永枋蕙
要看你吃的是什麼還有個人吸收問題。
4樓：聯世居家創業
這要看吃的熱量 脂肪。
暴飲暴食一天會胖嗎
5樓：匿名使用者
其實長胖的原理就是吃進去的熱量多於你消耗的，剩餘的就變成脂肪了。所以暴飲暴食一頓，是會把多於能量轉換成脂肪的，但是偶爾長這麼一點是無所謂的，況且你早上吃，也許都消耗了，不過暴飲暴食對你的腸胃負擔是很重的，所以為了身體健康，還是儘量要剋制的，但，吃的確是生活不可缺少的樂趣所以我覺得，小小的吃一頓還是沒問題的。
6樓：匿名使用者
親，別擔心，爆一天長不了多少肉的，都是食物的重量，第二天飲食清淡點，運動下馬上就回去了。
7樓：1魂鎖典獄長
一天沒有問題，但是如果你經常這麼飲食的話，想不胖都不行。
8樓：溼疣**中心
一天怎麼可能胖起來，長胖是長期的結果。
9樓：蠻薄尾宜年
肚子會腫一點。
等到第二天就會消下去。
但一定不要再這樣嘍！
不然就脂肪就死在那裡了！！
暴飲暴食一天會長胖嗎？
10樓：匿名使用者
不會，肥胖是長期食用高熱量食物所導致的。
11樓：昨天過去看今天
不會，肥胖是長期食用高熱量食物所導致的。
1飲食沒規律是導致胖的其中一個原因。
2當然，吃東西多，睡覺多 是很自然會長胖的。
3吃快餐，這個沒有直接的原因，只是要看你的吃飯時間了！
4晚上熬夜 休息不規律 對健康很不利的哦～
12樓：使用者
絕對不會！我保證。
我有一天早上吃了！一個！生日蛋糕，圓形的，把奶油颳了。
然後逛了一天街，回家後跳了1小時繩~~~晚上只吃了個蘋果~~~後來還瘦了！
13樓：匿名使用者
我試過了，好象真的會哦，大概體重會增加斤左右哦，接著下來要用兩天節食才可以恢復回來的。
14樓：獨愛5神起
吃完後多做運動就不會了~或者在第二天來個小斷食~
15樓：魔法hui姑娘
一口吃不成個胖子。
不會胖的，只會有心理作用……
16樓：天下桃子
泡泡糖不算飯好不好。
不會很快胖的。
但實際上脂肪在的。
17樓：匿名使用者
我天天暴飲暴食，都不胖。不擔心啦。
18樓：麻團愛世界
不會的，其實你吃的東西熱量並不太大。
19樓：權環藺婧
暴飲暴食不好的！
睡覺前吃點麵食。
每天要吃飽。
多吃麵食是關鍵~~
像我一不小心就胖了。
不過麵食吃多了還會長高！
20樓：孟山蝶波博
暴飲暴食啊！！
如果你認為它是貶義詞。
就不要做了。
對身體不好。
而且會胖！！
21樓：勇仙陶恩
看人來的。很多人以暴飲暴食來增肥，效果沒達到，病倒是一股腦兒湧出來了。
一天的暴飲暴食，是會增重的，但是說到胖，那倒不至於。你們把體重和胖瘦理解得過於籠統了。
一天十分嚴重的暴飲暴食會胖幾斤啊,非常厲害的哦
22樓：
胖幾斤不重要，關鍵是非常嚴重的暴飲暴食會給腸胃增加很大負擔，造成腸胃疾病，而且把胃撐大了的話，以後你就會總餓總想吃東西，肯定會越來越胖的，所以飲食一定要控制，如果你是年輕mm的話就更應該注意了，漂亮和苗條可是我們的資本呢，青春才短短的幾年而已呀！
23樓：匿名使用者
別暴了，我很後悔，本來好不容易瘦到103結果幾天暴就暴到了115，恐怖吧，看看我就知道了，正常飲食吧，那樣才不會容易暴，我現在每天吃白水煮菜和水豆腐，還用黃瓜拌醋，這樣天天吃得飽飽的，就不會再有衝動去暴食了．要習慣正常飲食，這期間會胖幾斤，但是身體慢慢的適應了後不會胖了，在這個基礎上再適量減少食量，才是健康，一年中我也很痛苦，現在基本上都過去了．現在我只想過正常人的飲食生活．
24樓：草邊生靈
三斤吧 你要是第二天餓一天，**下來。
暴飲暴食一天之內胖了5斤 大概多久恢復？
25樓：匿名使用者
理論上，一天就胖5斤是不太可能的，因為身體短時間內無法吸收那麼多的營養並將其全部轉化為脂肪儲存。lz所謂一天胖了5斤，很可能這重量中包含很多尚未完全消化的食物以及水，我猜大約能佔到4/5的樣子。
也就是說，通過兩到三天的代謝（具體因人而異，還取決於lz的新陳代謝速度和基礎代謝率也就是一天消耗掉多少卡路里），體重大致可以恢復到一個比暴飲暴食前略重的重量，有可能重1斤，基本上最多也就這樣了。
短時間內體重暴增，通常只是一種錯覺。
然而，先別高興的太早，這哪怕只重了一斤的體重，想要減掉卻也並不十分容易，如前所述，關鍵取決於你的基礎代謝率，也就是一天不走不運動所需消耗的能量。如果基礎代謝率不高，那麼只能通過額外的運動和適度控制飲食來達到減重的目的，比如每天傍晚慢跑個30分鐘，大約一星期時間可以將之前放縱的一頓減掉。這也是饕餮的代價。
26樓：智源ps美工平面設計
不要去這樣做，這樣子對你的身體有很大的害處的。
27樓：猶皓
我這兩天 一下子 爆胖了6斤 能否瘦下來。
28樓：先驅者的醒覺
就看你要恢復到什麼程度，你現在又是什麼情況了。
暴食一天長胖多少
29樓：梅林書房
爆食一天，不一定會胖。
這我很有經驗，甚至第二顛體重下降。會不會胖關鍵在於飲食的順序。
只要改變飲食習慣，吃食物時採「先飲後食」--先喝液體食物湯水飲料，再吃固體食物(飯菜)，無論有沒有吃過量，可以讓身體在最短時間內有效吸收食物營養，細胞有了營養素就像新增了燃料，可以排掉體內的囤積物，自然就會瘦下來。當然還有其他細節，但是這飲食順序是最基礎的一點，這一點做到了，其他細節如虎添翼。
我個人覺得很有效，我和先生就是採「先飲後食」方式，很快就瘦下來。我先生從80公斤瘦到68公斤，期間3個多月，你也可以試試這個不花額外的錢，不花時間，還能讓人健康的方法。
暴飲暴食一天之後會長胖嗎
30樓：匿名使用者
女孩標準體重是身高-108=體重公斤。
數男孩標準體重是身高-105=體重公斤數。
任何**產品都需要改變你的回。
飲食結構才能讓答你**不**。。
人體只有在攝入大於消耗的情況下才會發胖，只要不是病理性肥胖一定能通過熱量來減重的，所以，每天多喝水，飯前先喝湯，飯量控制，定時定量吃飯很關鍵，另外選擇一項自己能一直堅持的運動，從而達到減重的目的。
節食**人體內的一種消耗熱量的東西叫「基礎代謝「會下降，然而基礎代謝在消耗熱量中佔的比重是80%，所以節食**，以及不健康的**方式都是不可取的，市面上大多數**產品都是調整你的飲食習慣，當然也有部分**產品讓你吃了之後拉肚子，這種**方式是減你的水分率和肌肉量。所以也是不可取的。。
雖然你飯吃少了，但是基礎代謝下降了，人體基本靠基礎代謝消耗熱量，然後基礎代謝里面的肌肉又是消耗熱量最多的比重。。。另外還有一點，基礎代謝只要下降之後就很難回彈上來。。所以一定一定不要節食**。。
增肌減脂是**的關鍵，只能從根本上控制熱量才能達到真正意義的**。。
**不要急於求成，不然以後身體會糟糕，而且**目的也沒達成。
31樓：好好學習14哦
您好，暴飲暴食一天之後是不會長胖的，但是對身體不好，建議您不要這樣。
32樓：巴黎樹下的野狐
會胖的，還是少吃點也好，因為那這都是油膩的。
**期間暴飲暴食一天體重會怎麼樣
33樓：匿名使用者
暴飲暴食一天，體重**5斤左右。
這是很正常的，就和存錢一樣，多麼辛苦，而花錢是多少的快！
34樓：胖大海胖大海
會上升呀，要不暴飲那天增加些運動難度。
**後暴飲暴食一頓會胖幾斤
35樓：度大爺
這個也沒有一個明確的指標，人不可能一口吃成個胖子，如果你吃了很多巧克專力這樣高熱量。
屬的食物可能能有個一斤左右，不過重要的是這樣子對你的胃很不好，就像被困在某個地方很長時間沒有進食的人被救上來雖然身體能量嚴重不足也很餓但堅決不能吃東西，而要慢慢恢復胃腸功能，或許你看過莫言的《豐乳肥臀》，裡面的求弟（喬其莎）就是饑荒年代狂吃大餅撐死的。。
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