1樓：長相依
臉色發黃可以通過以下幾點改善。
均衡營養，吃一些補氣血的養生食品，比如排骨湯，肉蛋奶之類的食物。
保證充足的睡眠，良好的睡眠質量對於身體健康也至關重要。
儘量遠離電腦，手機的輻射，輻射不僅有害於健康，而且會影響膚色。
適當的運動，有助於血液迴圈，促進新陳代謝。
化妝品方面可以選擇補水美白的的植物型美白產品，不容易過敏。
2樓：匿名使用者
其自身的心情要好。
然後不要吃幹桔之類的水果，吃多了膚色發黃。
美白的秘方。
少許麵粉和一個雞蛋清，加入適量的牛奶調成糊，抹在臉上，15~20分鐘，變幹後用溫水少將，可達到收縮毛孔，美白的效果，不仿試一試。
我也用過幾天。
效果真的不錯。
3樓：匿名使用者
這個原因很多，多出去鍛鍊曬太陽。
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臉色發黃吃什麼好
4樓：健康小馬甲
1、平時多吃性平，味甘同時又屬溫熱性的食物。
2、 多注意各種營養素均衡。
特別要注意補充優質蛋白質、葉酸、鐵、b族維生素。這 是因為蛋白質是天然的「造血原料」;葉酸可促進血紅蛋白的生成；b族維生素是保證各種營養素可以被均衡的吸收的關鍵元素。
3、主食類的選擇
日常可適當的多吃一些礦物質較為豐富同時又具有補氣補血作用的主食，比如說小米、大麥、糯米、粳米等等。
4、蔬菜類的選擇
日常可適當的多吃一些生物鹼，葉酸，粘多糖豐富多的蔬菜。比如說黃花菜、黑木耳、菠菜、南瓜、山藥等等。
5、水果的選擇
除了要儘量選擇水份含量相對較多的水果，同時還要注意選擇那些葉酸、煙酸、黃酮類物質相對較為豐富的水果，比如說像紅棗、龍眼、櫻桃、葡萄乾等水果、
6、肉類的選擇
像豬肉、魚類、雞肉、兔肉等這些肉類都含有在豐富的核黃素、尼克酸、硫胺素等等對於補氣也具有一定的幫助的`。
7、多喝水
科學家發現喝水最養好臉色了，特別是對於一些咖啡因攝入過多，長期生活在輻射環境中的白領們而言日常適當的多喝一些白開水不管是對**還是對身體都具有很大的幫助。
8、多注意補脾
中醫認為脾虛的女性也多會有臉色差的問題，因此這些女性平時建議多吃一些補脾促脾胃健康的食物，比如山藥，黃酒等等均具有一定的補脾功效。
臉色偏黃除了與亞洲人特有的膚色有關，除了和不正當的生活方式有關，同時和不當的護膚方式也有一定的關係，因此建議女性朋友日常還要養成良好的護膚習慣。
臉色暗黃吃什麼來改善呢
5樓：花椒科普
氣血充盈則臉色紅潤，神采煥發，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能特別好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。臉色暗黃怎麼辦？宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。
面色暗黃吃什麼來改善呢？
氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。 氣血雙補的食物既能補血，又可補氣。常用的食物有豬肉、牛肉、雞肉和豬肚等，常與之相配伍的中藥有黨參、熟地、當歸、黃芪等。
藥物調理需在中醫指導下服用。
1、宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2、宜多食性平、味甘的溫熱食物。
3、宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
4、適當多吃點含有很多的「造血原料」的優質蛋白質、葉酸、必須的微量元素（鐵、銅等）、維b12等營養食物。
5、蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，然而新鮮綠色蔬菜中含有很多的葉酸。葉酸參與血色素的'生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可造成混合性貧血。因而亦要多吃蔬菜。
補血的食療辦法
黑豆我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。
髮菜髮菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。
胡蘿蔔胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，所以把胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
麵筋民間食品莊、素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。
菠菜又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。
臉色發黃是什麼原因？臉色發黃吃什麼調理更好？
臉色不好要怎麼改善
天天愛答題 氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃 補氣 補血及氣血雙補的食物。營養原則 氣血雙補需以食用補血 補氣的食物 藥物慢慢調養，切不可超之過急...
如何才能改善面色暗黃啊？改善臉色暗黃的小方法
其實面色黃暗的人一般都是肺部有問題的！或者身體本身的內在調理就不得當，所以我建議食療的同時不如再吃一些。潤肺，調理的藥！我可以介紹一家醫療機構給你參考！秀媛堂的 珍珠茶 以及一些相關產品！效果比較明顯！0417 7810809有興趣的話可以打 到那邊諮詢的！暗黃怎麼才能改善呢？最主要的是飲食結構要合...
臉色暗黃可以喝中藥調理嗎？臉色暗黃可以吃中藥嗎？
可以的，到醫院請中醫醫生諮詢，查症，用中藥來調整，扶正，改變氣色的！臉色暗黃說明你身體出現了問題。建議你最好去先去看下醫生，可以看中醫也可以看西醫。到醫院去檢查一下。看一看出現了什麼狀況，千萬不要自己給開點藥來調理，是調理不出來的，可以去問下太晟堂就可以。臉色暗黃可以吃中藥嗎？那有啥不可以的呢？臉色...