1樓：匿名使用者
晚上喝牛奶比早上喝更好。因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
如果需要早上喝牛奶，可以注意幾點：
不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；
喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；
早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
注意事項：牛奶有催眠鎮靜作用，早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間，喝牛奶後使人有昏昏欲睡的感覺，反而對學習和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
2樓：國美
早晚都可以喝，各有各的好處，早上喝補充能量補充營養；晚上睡覺前一個小時喝能夠助眠；喝兩次也可以的。
3樓：噯付出旳太明顯
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
4樓：冒成裘黛
早上喝。有利於早上的學習工作。
晚上喝有利於睡眠。
所以早晚都可以喝。
只是不要空腹喝牛奶。
5樓：朋秀愛薩棋
晚上也儘可能不要喝牛奶，因為晚上睡覺前不宜喝東西的。
6樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
7樓：匿名使用者
晚上喝好 早上喝主意不要空腹喝。
早上喝牛奶好還是晚上好？
8樓：凌青楓
晚上喝牛奶相對好點，原因如下： 1、早晨喝。
常言說：一日之計在於晨，早餐對人們來說至關重要，因此部分家庭把喝牛奶的時間安排在早晨，認為早晨喝牛奶能為大腦提供所需營養，提高一上午的工作和學習效率。但殊不知，早晨起床後，人身體的各個機能還沒有完全恢復到正常，這時喝牛奶可增加血糖含量，並不適合高血糖和糖尿病患者。
另外，經過一晚上休息，早晨起床後腸胃蠕動速度快，若早餐喝牛奶容易使得營養物質流失。
2、晚上喝。
經過一整天繁忙的工作和學習，晚上回家後喝杯牛奶能減少晚餐主食攝入，達到****目的。另外，牛奶中含有大量鈣元素，能幫助神經代謝，舒緩緊張的神經，讓人們快速進入睡眠狀態中，進而提高睡眠質量。值得一提的是，青少年在晚上骨骼生長速度最快，晚上喝牛奶能補充生長所必須的鈣，促進生長髮育。
不過大家在晚上喝牛奶時要注意控制量，喝太多使得人們頻繁起夜，影響睡眠質量。 所以晚上喝牛奶相對早上更容易吸收。
9樓：春花之秋月
各有各的好處吧，早上喝牛奶可以為我們提供一天的營養，晚上喝牛奶有助於睡眠，就是不能空腹喝牛奶哦，可以配點小餅乾
孩子晚上喝牛奶好。還是早上好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
發兔冷知識 牛奶早上喝好還是晚上喝好？ 鹽山小夥啊 牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。睡前給孩子喝杯牛奶能促進孩子的身高發育，更加能提高孩子的抵抗能力。據醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人...
早上喝牛奶好還是晚上好？
早上和晚上喝牛奶各有利弊，最終的選擇取決於你的個人偏好和生活習慣。早上喝牛奶可以幫助提高營養含量，因為它是一種富含蛋白質 鈣和維生素的食品。此外，早上喝牛奶可以為一天的營養需求做好準備。晚上喝牛奶也有好處，因為它可以幫助放鬆身體，提高睡眠質量。牛奶中的蛋白質和褪黑素有助於讓人感到更加放鬆和安詳。因此...
早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好啊，早上喝牛奶好還是晚上喝好呢
茉莉說生活 在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。 侗憉 晚上。理由 早 晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證 晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的...