1樓：越越越夜
危害 一、久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。 危害。
二、久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。 危害。
三、久坐使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。 危害。
四、久坐容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。 危害。
五、久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等症。 危害。
六、久坐還會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。 危害。
七、久坐還會導致人的心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳，對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。 危害。
八、由於有些中老年人經常處於靜態且不愛說話，會加速語言功能的衰退，並使大腦反應能力變得遲鈍，這與「用進廢退」理論是一致的。 由此可見，長時間靜坐，不僅危害人的健康，而且降低人的生存質量，請大家放棄這類不健康的生活和工作方式，牢記「健康**於適度運動！」
2樓：營養杜志輝
你是長期久坐者嗎。臟器器官，傷神，關節健康影響，腸胃健康等影響。
長期久坐對身體有哪些具體的影響呢？
3樓：倒走的姐
對我們的坐骨神經這塊執行不好，代謝慢。長時間腰部會發黑腰痠等。
長期久坐的危害，你知道多少？
4樓：健康達人雷恩
我們因為學習或工作的需要或者因為明顯的懶惰，會養成一些不良的習慣，比如久坐。但是長期久坐會引起明顯的危害。下面講一下它的危害都有哪些：
第。一、長期久坐會導致我們的體重明顯增加而出現肥胖，從而使心、腦血管的負擔加重。
第。二、長期久坐會造成我們的肛管周圍靜脈血流瘀滯，使區域性淤血，而導致痔瘡發生，還會因區域性血液迴圈不暢，區域性感染從而引起肛周膿腫及瘻瘡。
第。三、長期久坐會因為背肌力量的減弱，從而出現腰間盤突出等併發症，會造成患者腰疼，甚至出現雙下肢麻木症狀。
第。四、長期久坐會造成靜脈迴流緩慢，血液瘀滯。輕者出現雙下肢腫脹，重者會因長期久坐可能會出現深靜脈血栓形成，從而導致淺靜脈炎形成的可能。
第。五、長期久坐會使消化系統血液流動減慢，從而使消化系統的消化和吸收功能減退，容易因消化和吸收不良，從而出現腹脹、腹瀉和便秘等臨床症狀。
第。六、因脂類沉積於血管，造成血管壁斑塊的形成，造成動脈硬化，斑塊破裂就會引起心腦血管疾病的發生，有研究表明長期久坐會使猝死的發生率明顯增加。
第。七、脂質沉積於肝臟，會造成脂肪肝，進一步會影響肝功能，造成肝損害。
為了減少這些危害，我們一定要不時活動下最好，每隔一小時左右就應該起來活動下腰肢，這樣才有利於我們的 健康 。
長期久坐都有哪些危害？要怎麼改善？
5樓：小可看社會
長期久坐有以下這4個危害，一定要抓緊改掉久坐的習慣：
1、長期久坐會導致血液迴圈變差。
長時間久坐的人，身體的血液迴圈就會變得很差，那麼在這樣的狀態下就會出現腦供血不足，會產生頭暈以及精神不振，乏力等情況，在你長時間久坐之後如果起身，還有可能出現暈倒的情況。身體血液的迴圈變差之會導致記憶力出現減退，然後集中力得不到集中，並且還會出現焦慮的情況。
2、長期久坐會讓脊柱受傷。
時間久坐的人擠住得不到活動，那麼肌肉一直會出現僵硬的狀態，因此脊柱就會受傷。很容易患上頸椎病或者是腰椎間盤突出，這對於身體健康的影響是非常大的。並且對於骨節也是會有損傷的，也會壓迫到血管。
當這些疾病產生了之後，對於身體健康的影響是很大的。
想要改善久坐帶來的健康影響，就要做好下面這2件事：
1、頭部向後仰
長時間久坐，人的頭一直是向下低的狀態，那麼當我們的頭頂以及後背就會出現肌肉緊張的問題，因此這個時候我們可以試著將頭部向後仰，然後手向上伸，這樣我們的肌肉就會得到拉伸，重複幾次這個動作不僅可以緩解久坐的疲勞，還能夠讓脊椎變得更舒緩，這樣就可以改善久坐帶來的不適感。
2、經常伸懶腰
很多人在辦公室工作的時候，一整天都是長期久坐的狀態，可是這對身體健康影響確實很大，想要緩解這種狀態，適當的時候就要伸懶腰，在伸懶腰的過程當中，身體的肌肉都會得到拉伸，然後再配合深呼吸，這樣身體就會得到很好的放鬆，會緩解久坐帶來的身體不適，在伸懶腰的過程當中要左右進行拉伸，然後腳掌也可以墊起腳尖，就可以能夠很好的緩解久坐帶來的苦惱。
6樓：王祿
會影響到身體的代謝，可能會得痔瘡，也可能會導致脂肪肝，可能會導致三高。一定要適當的進行運動，可以做平板支撐。
7樓：雙子小黑嘿
可能會壓迫到你的腰椎神經，可能會導致肥胖，也會影響到血液的迴圈，有些女性會痛經也會導致便秘。要適當的進行運動，並且也要適當的練瑜伽，加強運動。
長期久坐對身體有什麼危害？你知道嗎？
8樓：青松常在日長空
1、加速人體的衰老。
長期久坐不動會對身體內的氣血執行造成阻礙，而個器官的功能也因此下降，導致新陳代謝紊亂、食慾不振種種情況出現，加速人體的衰老。
而且英國有研究表明，久坐不動容易導致情緒的波動。這種久坐不動包括了長期看電視、電腦前工作、坐著玩兒手機等等，長期如此患焦慮症的風險要比其他活動的人群高30%左右。
2、增加心血管疾病幾率。
久坐不動看似沒有風險，但卻會影響到體內的血液迴圈系統，導致血液流通速度減慢，心臟的工作量因此而減少，長此以往容易引發心臟技能的蛻變，從而導致心肌萎縮、動脈硬化、冠心病等等疾病出現。
有研究表明，中老年人長期久坐不動，特別是下午四點到六點時間段，最容易導致血栓形成，增加心梗和中風出現的幾率。
3、肥胖症找上門。
久坐不動但飲食仍沒有減少，體內攝入的脂肪和糖分無法轉化成能量被消耗，只能不斷在人體堆積，導致肥胖找上自己。
而且由於體內脂肪堆積過多，血管內也會儲存大量的脂類物質，心血管疾病也因此而出現。肥胖和心血管疾病之間也有一定聯絡，研究表明體重超標者正是心血管疾病的好發人群。
4、頸椎病來敲門。
長時間久坐，頭部處於前屈位，增加了頸部關節和肌肉的壓力，導致頸部處於緊張和僵持的狀態，而且頸部血管又長時間處於輕度屈曲和受壓狀態，頸椎**此而出現。
另外，本身就患有頸椎病的人，長期保持久坐姿勢，還會加重頸椎病症狀，甚至因此發展為大腦供血不足。
5、消化能力逐步減弱。
由於長時間不活動，腸胃蠕動能力也會因此減慢，而消化液分泌同樣會減少。導致患者出現食慾下降、消化不良等等的腸胃疾病。同時由於食物無法被正常消化和吸收，食物殘渣也無法正常排出體外，容易引發便秘問題。
長期久坐會對身體有哪些危害？你經常久坐嗎？
9樓：蔣子柒
我們經常聽到很多人都說長期久坐對身體不好，但像一些辦公室一族基本很難避免久坐，比如我，基本一天八個小時工作時間，有六個小時是需要坐著辦公的，因為需要辦公，工作繁忙的時候一天就基本坐過去了，等下班的時候站起來才會意識到腰部有不適感，或腿部腳部發麻等等一些不適症狀，長期久坐對身體的傷害特別大，希望大家重視起來，如果忽視了，很多的危害都會逐一到來。
那麼下面我們就為大家講解一下長期久坐會給人們的身體帶來哪些危害。
1、長期久坐會導致血液迴圈不暢通，可能會引發靜脈曲張或者長期久坐引發痔瘡等等。
2、長期久坐會影響脊椎，像一些上班族，每天對著電腦辦公，一坐就是一天，固定一個姿勢，長時間下來就容易導致脊椎彎曲，痠痛不適，出現弓背，影響形體的美觀，大家一定要重視起來。
3、長期久坐可能會導致頭部供血不足，突然站起來可能會有頭暈眼花的症狀。
4、長期久坐會把身體重量都承受在腰部，會出現腰部痠痛不適的症狀，長期下來會影響身體健康。
5、長期久坐會導致消化不良，腸胃不蠕動，可能會出現腹脹，便秘等症狀，還會影響食慾，吃啥啥不香。
6、長期久坐會導致身體新陳代謝變弱，所攝入的熱量得不到消耗，一些脂肪會堆積在腹部，容易引起肥胖，如果長時間肥胖過度不僅影響美觀還會影響健康。
結合以上的這幾點，可以看出長期久坐的危害其實還是特別大的，血液迴圈差，脊椎彎曲，肥胖等等一些疾病，為了我們的身體健康，大家在坐一段時間後，可以站起來適當活動一會，比如伸個懶腰活動一下腿部等等，可以促進我們血液迴圈，以此來避免長期久坐帶給我們的上傷害。
10樓：巨集盛巨集盛
會影響血液迴圈，會導致癱瘓，會影響自己的身體健康，會導致腰椎間盤突出，也會導致頸椎病。我在工作的時候也會經常久坐。
11樓：愛上我企鵝9啊
長期久坐的話血液會不流通，會有患心臟病的風險，會引起痔瘡，記憶力下降，筋骨會受到損傷，我經常久坐。
12樓：劉心安兒
這樣的話就會導致骨骼變形，也會導致身體上出現了很多的贅肉，也會出現腰間盤突出的情況，也會導致頸椎病，我經常久坐是因為工作原因導致的。
長時間久坐會有什麼樣的危害？
13樓：巨集盛巨集盛
可能會得頸椎病，也可能會得腰椎間盤突出，還可能會得風溼骨病，還可能會導致腰肌勞損，也可能導致肌肉痠痛。
久坐的危害有哪些？要怎麼減少久坐帶來的危害？
14樓：隨遇而安
久坐的危害是非常多的，很有可能會引起脊椎的蛻變，還有可能會引起椎間盤突出以及脊柱的側彎，還會引起肚子上囤積脂肪，有一些人還會引起下肢的靜脈曲張，血液也會迴圈不良；再做一會兒之後就可以站起來活動，活動在做的時候要保持正確的姿勢，不要彎腰駝背，也不要翹二郎腿。
15樓：殷琬
長時間久坐可能造成腰肌的損傷，對背部肌肉的勞損是比較明顯的；再做一段時間以後就要進行相應的活動，而且要給頭頸部進行相應按摩，而且要以正確的方式來進行坐立，減少對腰部的損傷，適當的放鬆是有必要的，可以在坐立一段時間以後進行相應的走動活動，或者在腰部墊一些軟枕緩解疼痛。
16樓：小白家美食
久坐的危害是非常大的，久坐的人很可能會患上痔瘡，而且會導致腹部脂肪堆積，影響身體健康，造成肥胖。
17樓：星了
久坐可能會導致人出現嚴重的頸椎病，腰椎病影響血液流通，導致出現消化不良，食慾下降的情況，精神比較繁重。在久坐之後一定要站起來進行適當的活動，加強自己運動的時間，促進自己血液的迴圈，每天用熱水泡腳。
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