1樓：小綜丨帥氣灬
方法1：在枕頭底下放一塊小吸鐵石，注意：磁性不要太強。
這樣做可以減緩體內新陳代謝，睡眠質量自然就提升了。
放心好了，磁療是沒有***的，方法2：睡覺前多鍛鍊，累了容易睡著。
方法3：喝點安神補腦液，牛奶之類的東西，可以幫助睡眠。
放心吧 做夢不會影響記憶力的。
2樓：買綺蘭
跟心理作用有比較大的關係吧，初三了心理比較緊張。你要放鬆自己的心理，睡前喝一杯牛奶幫助睡眠，蓋比較舒適的被子，不能睡太晚。
人體自我修復的最佳時間是11點到2點，所以這段時間你一定要保證自己在休息。
同時要加強身體鍛鍊。
3樓：夢中伊人
我也是一個睡覺做夢的患者，而且是每晚只要一睡下就開始一直做到早上醒來，然後第二天精神就不怎麼好。
這樣時間久了是會影響記憶力的，我深有感受。我現在的記憶力超差。
兄弟，建議你趕快去看醫生把，我現在也正在吃中藥，不過效果不怎麼好。
哎，每天睡覺做夢真的很煩啊，有誰有特別靈的方法啊？
4樓：匿名使用者
做夢是每個人的正常習慣，不影響記憶力。
5樓：孤獨王
正常正常不會影響記憶力。
睡覺總是做夢怎麼辦.
6樓：孤傲自大
人的睡眠分為深睡眠和淺睡眠，人在睡覺的時候不是所有的神經都休息了，還有一些神經是處於活躍狀態的，所以其實每個人都會做夢，但當我們處於深睡眠時我們做的夢我們不會記得， 只有我們處於淺睡眠的時候我才會記得我們做的夢 所以只能說你長時間處於淺睡眠當中，或許可以嘗試做一些體力勞動，或是爬山，
7樓：街角淺笑
我兒子今年十二了 一直都是晚上睡覺 做夢，而且不是一個夢 是做好幾個夢 有的能記住有的記不住 從三歲的時候 發現孩子開始有黑眼圈了 就在下眼袋上 一直到現在 去醫院檢查 也沒檢查出什麼病來 真不知道 怎麼辦 看了這麼多的回答 也沒有類似我兒子這樣的病狀 真不知道 是病 還是 正常的 麻煩 哪位高人 知道 請指點指點 謝謝打架了。
8樓：手機使用者
我也是啊 睡覺老做夢 還是惡夢啊。每天起來無精打采，就像中邪了一樣。
9樓：在下錦靈
生活要有規律，要是精神壓力很大，就容易做夢。總之，放鬆心情，不要老想著，就會好很多。
10樓：匿名使用者
是不是最近腸胃有點問題？
11樓：李金波
休息的不夠好，說明深度睡眠不夠，要好好調整一下！
12樓：匿名使用者
睡前泡一泡腳，喝一杯牛奶，可以讓你睡得安穩些。
睡覺總是做夢怎麼辦？
13樓：小倩兒七七
夢是一個人對預示未來的觀念、是一個人近段時間感情的表示和宣洩。
不用將夢境當成一個人生活上的困擾、夢所代表的「願望達成」往往是毫無掩飾、極為明顯的。儘量晚上不要做劇烈運動，容易導致腦細胞興奮。腦細胞過於興奮，就讓你容易做夢。
還有不要刻意去看恐怖片或者動作片等等電影，晚上儘量心無雜念，偶爾看看**節目或者卓別林的劇場、看看做人或者風格較輕的書籍。
將精神放鬆、鬆弛下來。
這樣對不做夢也有好處、因為做夢，會導致腦細胞興奮。第二天就容易沒精神。
14樓：黎明前的黑暗
是不是中樞神經收到干擾了，比如輻射強？
睡覺老是做夢怎麼辦呢
15樓：吸吸血鬼親王
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
我們首先說一下，做夢是身體的正常的勝利反映，我們大家都可能有做夢的經歷，但是要是你長期的做夢就要引起重視了，我們正常的情況下，不會出現任何的夢境的，只有身體在不舒服的時候，或者我們的身體的內分泌失調的時候，睡覺老做夢或者我們的精神狀態不是很正常的情況下，可能會出現各種各樣的夢境，出現了夢境說明我們的睡眠是一種淺度的睡眠狀態之中。沒有進入深度的睡眠，所以就會出現各種各樣的夢境的，這是正常的。
長期出現做夢的症狀以後我們應該怎麼辦呢？首先就是要調整我們的身體和精神狀體，要讓我們的身體和精神以及我們的內分泌系統比較正常才能避免在睡覺的時候出現這些所謂的夢境的，其實夢境是非常的荒誕的。與現實是沒有任何的聯絡的。
我們大可不必擔心什麼。只要是適當的休息和調養，我們的身體的狀態就會慢慢的恢復到正常。我們的這個夢境就會消失的。
另外我們還可以採用食療的方法提高我們的睡眠質量，現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的**方法，優於安眠藥，無***。
下面介紹數則以供試用：
(1) 睡前用溫水洗澡或喝一杯溫鮮奶或菜湯。
(2)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(3)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
蓮子芯治多夢法：把蓮子芯代替茶葉衝開水飲用，對心火亢盛、頻頻做夢有療效。取蓮子、百合各20克，加少許冰糖及適量水煎服，每日2次，有養心、寧神之效，連續服用，可治失眠。
胡桃治失眠法：每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，搗碎後用水沖服，對神經衰弱、健忘、失眠、多夢有療效。
蜂蜜棗仁治失眠多夢法：將15克炒後研成細末的棗仁摻入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多夢。
16樓：匿名使用者
日遊所思，也有所夢，建議安靜睡眠，少想心事。
中藥方面，安神補腦液，養成定時休息的習慣。
希望幫到你。
因為大腦夜裡浮想聯翩會睡眠質量不高，醒來頭暈腦漲的。
17樓：綏濱鎮
精神壓力太大了 和好朋友聊聊玩玩放鬆下 做點自己喜歡做的事緩解下 最後買安神補腦液 保證你睡眠好。
18樓：匿名使用者
喝腦心舒服試是，我以前喝過有點效果。
19樓：sun以倫之名
可能是壓力太大了。睡前可以聽一聽輕**。
另外，睡覺時雙手不要放在肚子上。
睡前用熱水泡泡腳。
20樓：網友
應加強身體鍛鍊，睡前用熱水泡腳，日有所思夜有所夢，睡前儘量不要過多思考，心情要平靜。
21樓：註冊超級成功
平時要多運動，睡前泡腳不要吃東西，但也不要餓著睡覺。可以吃點安神補腦的東西，如桃仁、靈芝。還有保持好心情。
22樓：匿名使用者
做夢是正常的啊 你記性好還記得做夢 記性不好的第二天就忘了。
23樓：匿名使用者
不要睡覺是最好的解決辦法？歐葉。
24樓：印之海
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
25樓：匿名使用者
你可能是太累了，煩心事太多，要多休息了，不然會影響你內臟回血，休息。
26樓：bady為伱變乖
去做做美容吧，這樣會打起精神的，我試過，真的~~~
晚上做夢總是喊叫怎麼辦，晚上睡覺老是大喊大叫的怎麼回事？
愛 愛生活愛科技 說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的...
長期睡覺做夢怎么辦，長期睡覺做夢怎麼辦？
辦法 1.飲食上注意調節,不要讓自己長期處於上火狀態,上火會導致容易做噩夢.2.睡前多做些放鬆運動,不要讓自己太緊張 3.好自己的心態,對於緊張的情緒應懂得及時調節.4.平常多參加社團活動或愛心公益活動.5.適時進行體育鍛煉 正常的睡眠由四至五個週期組成，每一個週期又包含快速動眼期及非快速動眼期。後...
為什麼晚上睡覺老是做夢，為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累
為什麼晚上睡覺老做夢？通過睡眠可以使人體充分休息而夢也是睡眠時所產生的一種生理現象睡眠與夢，好比人在陽光下影子的關係一樣，是分不開的！常做夢也是影響休息。 的與8在 做夢其實是一個正常現象，正常人的睡眠週期分為淺睡 深睡和快動眼期，我們在快動眼期的時候，就是做夢的時候，做夢對腦功能是有好處的，研究發...