1樓：甜膩的冰淇淋
辦法： 1.飲食上注意調節,不要讓自己長期處於上火狀態,上火會導致容易做噩夢.
2.睡前多做些放鬆運動,不要讓自己太緊張 3.好自己的心態,對於緊張的情緒應懂得及時調節.
4.平常多參加社團活動或愛心公益活動. 5.
適時進行體育鍛煉 正常的睡眠由四至五個週期組成， 每一個週期又包含快速動眼期及非快速動眼期。後者又可分為四個階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第
三、四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠週期約為90~100分鐘左右，越接近天亮，此週期的快速動眼期越長，而非快速動眼期的熟睡期部分則會相對減少。在快速動眼期，人都會做夢。
有些人抱怨整夜沒睡，都在做夢，事實上不見得是失眠，如上所述做夢是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉緊張度明顯下降，達到消除疲勞的效果。
2樓：卜秀雅
做夢是正常的生理及心理反映.人不可能不做夢,每個你在睡覺的晚上你都在做夢.因此對於研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決.
你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢,而非沒有.而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡,是些比較吸引你的東西.想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不是不無辦法的,在此我提供幾條辦法:
1.飲食上注意調節,不要讓自己長期處於上火狀態,上火會導致容易做噩夢. 2.
睡前多做些放鬆運動,不要讓自己太緊張 3.好自己的心態,對於緊張的情緒應懂得及時調節. 4.
平常多參加社團活動或愛心公益活動. 5.適時進行體育鍛煉滿意
3樓：我愛你
每個人睡覺都會做夢，這個很正常，但是有好夢有噩夢。建議你每天晚上睡覺的時候按摩一下腳底的湧泉穴，或者泡一下腳。
每晚睡覺都做夢怎麼辦，長期只要一睡覺就做夢怎麼辦
只要不影響身體健康就好了。因為夢是協調人體心理世界平衡的一種方式 由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力 情緒和認識活動有較...
睡覺老是做夢怎麼辦，睡覺總是做夢怎麼辦
方法1 在枕頭底下放一塊小吸鐵石，注意 磁性不要太強。這樣做可以減緩體內新陳代謝，睡眠質量自然就提升了。放心好了，磁療是沒有 的，方法2 睡覺前多鍛鍊，累了容易睡著。方法3 喝點安神補腦液，牛奶之類的東西，可以幫助睡眠。放心吧 做夢不會影響記憶力的。跟心理作用有比較大的關係吧，初三了心理比較緊張。你...
睡覺時總做夢怎麼回事，晚上睡覺老是做夢是怎麼回事？
一般來說，睡覺總做夢可能是正常現象，也可能是更年期綜合徵 焦慮抑鬱引起的，需根據實際情況進行相應的處理。具體情況如下 1.正常現象 精神壓力大 過度勞累 環境變化等因素，都可能會影響患者睡眠質量，導致睡覺總做夢。通常是正常的現象，患者不用過於擔心，養成良好的生活習慣，有助於緩解身體不適。2.更年期綜...