1樓：快樂小雨點點
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少：許多人不瞭解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
(2)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
(3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
(5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。
失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多餘。我們承認失眠的存在，但不能認為失眠和夢感有必然的聯絡。
中醫是怎樣認識多夢與失眠的關係的？
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。
」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。
多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。
2樓：民眾體檢專家
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
3樓：匿名使用者
幹嘛要問這樣的問題？做夢很正常啊，就像人為什麼要吃飯一樣。
4樓：
人疲勞了就會做夢。
為什麼睡覺一直做夢？
5樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
6樓：匿名使用者
日有所思，才能夜有所夢。你也可能是存在神經衰弱。建議用中藥調理一下，這是一個長期的心理和生理的問題，你也不要急，想一下就把它解決了，
7樓：第一星座網
人都會做夢的，只是有有些能記得，有些記不得，還是自己的睡眠質量有點差，可以喝點牛奶啊。睡前聽聽**。
8樓：匿名使用者
因為你的潛意識裡有一些東西，一些難以忘懷的東西···
9樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
為什麼睡覺總是做夢
10樓：徐雅惠始嫚
做夢不一定就是睡眠障礙哦，一般不會影響身體健康。人的睡眠是深淺交替的，剛入睡時不會做夢，二三十分鐘後人開始進 入淺睡眠期，首個夢便由此開始。一夜中深淺睡眠階段要交替4至6次，因此一晚做多個夢是很正常的。
夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象，不做夢的人是很少見的。有的人說自己不做夢，其實是醒後記不起來了。一般來說，夢對於人的身心健康沒什麼消極的影響，有的人認為晚上做夢就表明沒有休息好，其實如果第二天精神狀態很好，就不能認為沒有休息好。
但是，做夢也像做其他事一樣，有一個度，過度則會損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。
如果一個人老是噩夢不斷，或者做夢後又總是憂心忡忡，干擾了正常睡眠，白天昏昏沉沉、無精打采，長此以往，則有害於身心健康。
俗話說夢由心生，睡覺前最好保持良好的心態不要想太多的問題。由噩夢引起的睡眠障礙嚴重時需採用藥物**，對症的藥物有唑吡坦或佐匹克隆，可縮短做夢期，提高睡眠質量。也可服用中成藥如人參歸脾丸或柏子養心丸。
如果滿意。請給我100%好評謝謝啦。
11樓：箕康勝璩苒
做夢是人正常的生理現象。
夢在心理學上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。
在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡後的90分鐘。夢境的持續時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段迴圈出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。
長期以來，關於夢對睡眠的益害，眾說紛紜。有人認為，做夢多會影響大腦的充分休息，因而夢多不利於人的健康。但是，聯邦德國腦神經學專家科思·胡貝爾教授的研究成果表明，做夢是對大腦有益的正常生理活動，有益於鍛鍊大腦的功能。
人的大腦中有一部分細胞在人醒的時候，是不工作的，只有在人睡著的時候，這部分細胞才開始活動。這部分細胞如不使用，就會趨於衰退，所以需要有「表現」其功能的機會，這一過程就產生了夢。引起夢的原因，往往是由於睡眠時，中樞神經系統受到外界影響的結果。
夢是在睡眠時，一些沒有被完全抑制的皮質細胞群的工作所引起的。
.但是如果經常做夢，而且次日總是無精打采、精神萎靡，久而久之，身體各部位就容易發生病變，因此要抓緊看醫生。
12樓：晨曦之暮光馨
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。
休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有藉助睡眠時做夢來鍛鍊自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。
人的睡眠是由深入淺的，一睡覺就處於深睡眠期，這時的人不會做夢。1-2個小時後，人開始進入淺睡眠期，首個夢便由此開始，而後迴圈出現，人一晚上通常要做4-6個夢。
13樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
14樓：苗慧麗北羅
一方面是工作或生活壓力比較大，另一方面就是身體體質比較虛，需要調理。
15樓：濾波器
因為你比較興奮。一般做夢是加速成長的一種表現哦。
16樓：獨醉夢已醒
日有所思，夜有所夢。或者睡覺心臟壓力大了。被什麼東西壓住了，比如手。
為什麼睡覺總是做夢
17樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
18樓：小行星學習型
淺睡眠都會做夢，大腦還在活動，只是記得不記得的問題，做夢5分鐘內醒來就會知道自己在做夢，醒的越快知道的越清楚，超過5分鐘或接著進入了深睡眠就不記得自己做過夢了。
您可能太累了所以淺睡眠多，天天這樣的話可能因為太在意這些夢了，習慣性淺睡眠時醒來了，我也有過的，而且天天做的都是一樣的夢，加了一天班，突然狀態轉變了，做夢習慣也改變了。
為什麼睡覺的時候會經常做夢？
19樓：職場達人穎穎
晚上睡覺做夢一方面可能是因為白天太累的原因，同時也可能是因為最近的生活狀態不佳，壓力太大以及神經衰弱等等各方面的原因都有可能導致晚上睡覺的時候經常做夢。做夢其實是很正常的事情，但是經常做夢的話就不正常了，必要的時候一定要就醫。
人們都說日有所思夜有所夢，其實也是有一定道理的。如果你白天特別渴望做某一件事情那麼睡覺的時候可能會經常做夢做夢，雖然不是是一件壞事情，但是經常做夢也並不是一件好事。有的時候經常做夢，其實也是在間接性的提醒你是身體的某個器官出現了問題。
建議大家在睡覺之前聽一些舒緩**或者喝一杯牛奶，這些都會比較有助於睡眠。就不會發生經常做夢的現象。
20樓：我是一個小蘑菇
人在睡覺的時候就會經常做夢，這是因為大腦皮層仍在活躍並沒有陷入完全的睡眠之中。
21樓：老貓的社會閒談
這個是人的潛意識決定的，日有所思夜有所夢，晚上的時候腦子也不是完全沒反應的，會思考，夢境也是這樣產生的。
22樓：生活小江南
因為我們做夢的時候，總是會回想一些現實中的事情，或者是聯想我們白天的所思所想。
23樓：小小呂子博
俗話說日有所思夜有所夢，白天就是考慮的事情太多了，精神受到壓力。
24樓：天才人物我無敵
一方面由於日有所思夜有所夢，另一方面也是由於白天工作比較疲憊，所以晚上睡覺的時候才會做夢，睡覺做夢也是非常正常的現象。
25樓：傻氣
睡覺做夢就是睡眠太淺，改善淺睡眠可以這樣做：
1、晚餐要清淡，飲食適量，不宜過飽。
2、保持愉悅的心情，不要憂慮已經發生的事情或是擔心即將發生的事情，放鬆心態。
3、晚飯後可以出去走走，但不適宜劇烈運動，可以喝一杯牛奶，安神助眠。
4、也可以從根本入手，睡前溫水沖服眠夢香，能夠幫助縮短入睡時間，減輕焦慮，進而快速入睡。
人在睡覺時,為什麼會做夢 人睡覺為什麼會做夢
這個就是奇特的思維的吧。人睡覺為什麼會做夢 人們白天所經歷的事情，在睡眠進入深度睡眠階段時會得到鞏固與記憶，在人體睡眠進入快速睡眠階段時會得到解析。俗話說，日有所思，夜有所夢 人們在白天所經歷的較困難的 未妥善解決的事件會在腦海中留下深刻印象，到了夜晚，進入睡眠，便會產生相關夢境，夢境中可能會出現對...
為什麼睡覺的時候會做夢，人睡覺時為什麼會做夢
智翰 做夢是腦部神經無法得到放鬆休息的表現，偶爾做夢是很正常的，但是如果長期做夢就不好了，會影響睡眠質量。要想減少做夢次數，最重要是放鬆緊張的神經，不要給自己太多壓力，另外營造一個舒適安靜的睡眠環境，飲食上注意攝取富含蛋白質，鈣的食物。因為營養物質的缺乏也可能導致神經過於緊張.下面一些食療你可以參考...
為什麼晚上睡覺總會做夢，為什麼晚上睡覺會經常做夢？
葬花 也許.你該改變你的睡姿.也許你是仰天睡,也許你是側窩睡,也許是趴著睡.所以我想說,做夢有一部分原因是東西壓迫了你的心臟,比如你仰天睡,手會容易壓迫你的心臟 左側臥呢,也容易壓迫心臟,因為心長左邊嘛,對吧 再一個,趴著睡更別說了,整個前胸都貼床上的.所以我建議你右側臥睡覺 手機使用者 沒有什麼不...