1樓：匿名使用者
睡覺容易多夢，這個本身就是說明睡眠質量下降了，做的夢大多是噩夢，這個說明平時就存在一些焦慮，擔心，恐懼等的情緒。這個可以首先服用點腦心舒口服液，幫助提高睡眠質量。白天的時候要注意情緒的調節，多看一些比較積極正面的資訊，來平衡一下腦部擔心的焦慮的情緒，有心事也別悶在心裡，試著多和家人朋友傾訴，適度運動，釋放壓力。
最近壓力大嗎，睡覺的時候有沒有矇頭睡覺呢，矇頭睡覺容易做噩夢，最好右側臥位睡覺，左側臥位也容易做噩夢，還有手是不是放在胸前睡覺的呢，手放胸前壓迫心臟也會導致血脈不通導致噩夢。
睡覺總是做噩夢與近段時間持續的精神緊張，過度疲勞，睡前多思多慮有關係，你可以結合自己的生活狀態分析一下具體的原因，應該儘快的調整自己的壓力狀態，學會放鬆。另外就是睡前可以聽一些優美舒緩的**，讓自己的心情平靜下來，既能夠改善睡眠狀況也能夠有效的防止做噩夢的情況。
睡覺老做噩夢的原因是多種多樣的，有可能與臥室裡面的環境有關，如臥室裡空氣汙濁，被褥過厚或過重。也有可能跟睡眠姿勢相關，趴著睡，或者把手放在胸口壓破了心臟。還有可能跟鼻咽部的一些疾病相關，因為鼻咽部的疾病在睡眠中造成的缺氧，也會導致做噩夢。
另外，還有些是睡前聽了緊張刺激的故事，或者看了相關的電影也會導致做噩夢。除此之外，睡覺老做噩夢也與最近的精神狀態相關，比如近期的工作壓力非常的大，整個人處於一種非常焦慮的狀態，那麼晚上也會經常做噩夢。因此，晚上老做噩夢的原因是多種多樣的。
考慮是神經衰弱的原因，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關係，就是這樣多夢的。
意見建議：建議放鬆心態，可以吃點安神藥物先觀察，如安神補腦液，維生素b6，谷維素。
其實我們每個人都做夢。但是醒過來的時間不一樣，結果就不一樣，在某一個時間醒過來就不會記得，在另外一個世界醒過來就會記得。然後認為我們一直在做夢。
睡眠質量不佳的話，建議要，運動，做一些有營養的，比如說跑步啊，游泳等等。注意睡眠衛生，定時睡覺。調整睡眠節律，如果自己調整不過來的話，可以去精神科或者心理科就診。
讓醫生來調整，或者是否有必要藥物干預。
2樓：樂利君
白天受刺激了唄，要麼睡覺時手放在胸口，肺部，導致呼吸不暢。
3樓：南飛燕
夢和情緒有關。一些白天壓抑的情緒白天得不到宣洩疏導，晚上就會以夢的形式跑出來。如果經常做噩夢的話，需要梳理一下自己到底有什麼樣的情緒需要梳理，有什麼情節需要處理。
做心理諮詢可以幫助您更順利的完成這一過程。
4樓：匿名使用者
跑3km，保證睡的好。
被子不要太重。
把當天該乾的工作、學習幹完。
推薦看《夢的解釋》。
為什麼中午睡覺，也會做惡夢
貓咪睡覺也會做噩夢嗎?
5樓：明淑琴盈璧
貓一天要睡18個小時呢，小貓就更長了，它睡的熟說明它信任你~
貓愛睡覺
睡眠是動物不能缺少的重要行為，睡眠能解除機體和大腦的疲勞，能為下次的活動準備力量和精力。
貓的睡眠時間，大約是人睡眠時間的兩倍左右。但是貓不像人那樣集中地睡，而是分成數次睡，所以，貓在夜裡的任何時候都可以起來。貓科的大頭領獅子，一天要睡20小時左右。
研究表明，貓的睡眠中有四分之三是假睡，即是打盹兒。所以，看上去一天16個小時貓都在睡覺，其實熟睡的時間只有4個小時。
人在睡覺時有各種姿勢，貓也像人一樣在睡覺時也有各種姿勢。貓有趴著睡的，坐著睡的，有時也仰天大睡。貓還回說夢話，這夢話便是鳴叫。貓在做惡夢時也會被嚇醒了睜開眼睛。
貓對睡覺場所的選擇甚是小心，夏天，貓能準確無誤地找到一個通風、涼快的地方。冬天，貓能準確無誤地找到一個暖和的地方。此外，貓還跟隨著太陽的移動多次移動睡覺的地方。
像向日葵總是向著太陽一樣。
貓對於睡覺的場所，總是努力地爭取最舒適的地方。比如靠近取暖爐處睡，但往往使貓尾巴被烤焦；母貓和小崽有時會選擇舒適的場所擠在一起睡，但易使貓崽窒息而死亡；
有時貓為了找個好地方睡而把傢俱、
用品踏翻損壞等。這些養貓者必須要注意。
6樓：瀧淼隨齊
貓咪是會做夢的，我家的咪寶睡覺的時候前後爪都會動，就像夢見自己被別人追一樣的，嘴巴也是一動一動的像是要叫喚或者咬什麼東西一樣，有時候還會自己被自己驚醒了。我看它要是做惡夢了，睡覺時動作做的比較大的時候我就會去抱抱它，讓它感覺安全一點，不過一般抱它的時候它就會醒了，看到我就發出咕咕咕的聲音了(>^ω^<)好可愛~~~
為什麼晚上睡覺會做惡夢?
7樓：斯貞媯思菱
因為你白天精神緊張。也許你沒意識到，但事實如此。要注意調節心情，多想些使自己快樂充實的事情。
8樓：郭城仉嘉容
會做惡夢，這並不代表現實中的你處在惡夢之中，而有時恰恰相反，是現實的生活太過安逸，生活沒有多大的起伏，到了晚上睡覺的時候神經依然很活潑，才會潛意識的尋找一些刺激，而夢卻是我們無法控制的！建議你可以多豐富一下自己的生活，使自己入睡的時候有一種疲憊感！這樣情況可能會好很多！
9樓：惲闌亓暢
是不是做什麼虧心事了，要不然就是晚上睡覺時候手壓住胸口了
10樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
為什麼睡覺的時候，我們會做噩夢？
11樓：
因為有時候我們太焦慮了，所以晚上睡覺也不安穩，會做噩夢。
12樓：
因為睡覺的時候可能我們的一些神經還沒有休息，所以會導致做噩夢。
13樓：怎麼還沒下課啊
可能是因為這些人在白天的時候經歷了一些不好的事情。
14樓：
因為這就是我們思維裡面的一些想法吧，這個在夢中實現了
15樓：否羑澤丶亦良
可能是因為受了一些外界的刺激，所以我們才會做噩夢。
16樓：悅樾躍鑰
因為我們大腦就算睡覺了也是會工作的，所以會做夢
17樓：油膩少年
因為我們有時候會壓力比較大，這種時候就會做噩夢。
18樓：
這個主要就是因為我們的腦細胞還在活躍中啊，所以才會這樣的呀
19樓：一夢半生
噩夢主要是由可怕的腦缺血和心跳過快和過慢兩種症狀引起的。如果你服用的**藥會導致低血壓性腦缺血，噩夢會在晚上發生。白天出現心悸或心悸時，主要有兩種感覺:
一種是心動過速引起的被追捕的感覺(中醫包括:如果出現心動過速，應像被逮捕一樣告誡自己)；一種是心臟停搏空，由心動過緩或過早搏動引起的心臟下沉感。因此，任何容易心悸的人都會做被追逐的噩夢(偶爾會引起追逐他人的夢)和上吊空的夢，並在晚上摔倒。
如果你吃的**藥會導致你的心跳過快和過慢，你會做噩夢，這似乎是兩個夢:被追捕、被絞死空、摔倒。
睡覺時不要讓被子太重，或者把手放在胸前，或者蒙著頭睡覺。這些不正確的習慣會讓你覺得胸口有一塊大石頭，呼吸困難。 這樣，由於身體不適，做噩夢的機會大大增加了
20樓：木青
這個東西跟他們的身體情況是有著直接的關係的啊
21樓：浮生晨風
因為人們日常生活中會有很多的壓力，所以才會做噩夢。
為什麼晚上睡覺會做噩夢？
22樓：年華
有研究發現，身體比較虛弱的人更容易做噩夢。相信一部分人有過在體力完
回全透支之後，睡覺答的時候就會有噩夢來找，睡得非常的不踏實，感覺已經處於睡夢當中，但是大腦卻十分的清醒。
當我們晚上總是做夢，也有人會說這是日有所思，夜有所夢，如果是你白天一直想著不好的事情，那麼晚上確實是比較容易夢到這些場景的。因為夢境可能會將你心中所受到的壓力都展現出來。
所以想要改善這種情況，那麼就要從自己的心理入手，卻解決一些讓自己長期處於困擾的問題，或者是通過心理輔導去開啟自己的心結，那麼做噩夢的現象就會有所改善。
睡姿不正確也是會容易導致做噩夢的一個因素。所以在睡覺的時候，最好不要讓重物壓在自己的胸口，不然就很容易會導致胸悶，血液不流通，就很容易會做噩夢。
23樓：匿名使用者
做噩夢反應的精神壓力大，還有軀體有疾病，比如有心肺疾病的人做夢會做掉到水裡，憋得慌，或者說高處往下墜的感覺
24樓：雋淑珍艾醜
不奇怪。也正常。噩夢是大腦幻想出來的。在夢境中表現出來。不用擔心。最好別太沉迷於睡眠或者沒精神的狀態。調整下大腦清醒可以利於夢境的。
25樓：家和萬事
這可能和睡眠姿勢有關係。有的時候睡眠，手壓在心口上，就容易做噩夢。
26樓：邶禮仍己
思想要放鬆，白天不要過度疲勞，不要看有關的東西（恐怖片之類）。。。。
27樓：雨xiu悠悠
晚上睡覺做噩夢，睡眠不好，說明你的神經系統出現了毛病，思想過於憂慮，應該去好好的看看神經科，什麼病都不可以，拖看看醫生怎麼說？然後遵照一種調整睡眠就會好了
28樓：匿名使用者
日有所思夜有所夢，白天什麼事情太興奮了，在晚上就可能繼續刺激大腦，而做夢那麼做了噩夢，沒什麼可擔心的，實際上夢和現實並沒有直接的聯絡你根本就不用太擔心。
昨晚睡覺做噩夢求解答，為什麼晚上睡覺會做噩夢？
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為什麼晚上睡覺會做惡夢，為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？
斯貞媯思菱 因為你白天精神緊張。也許你沒意識到，但事實如此。要注意調節心情，多想些使自己快樂充實的事情。 郭城仉嘉容 會做惡夢，這並不代表現實中的你處在惡夢之中，而有時恰恰相反，是現實的生活太過安逸，生活沒有多大的起伏，到了晚上睡覺的時候神經依然很活潑，才會潛意識的尋找一些刺激，而夢卻是我們無法控制...
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