1樓：睿爸育兒記
為什麼人睡著了會做夢？
為什麼睡覺的時候會經常做夢？
2樓：職場達人穎穎
晚上睡覺做夢一方面可能是因為白天太累的原因，同時也可能是因為最近的生活狀態不佳，壓力太大以及神經衰弱等等各方面的原因都有可能導致晚上睡覺的時候經常做夢。做夢其實是很正常的事情，但是經常做夢的話就不正常了，必要的時候一定要就醫。
人們都說日有所思夜有所夢，其實也是有一定道理的。如果你白天特別渴望做某一件事情那麼睡覺的時候可能會經常做夢做夢，雖然不是是一件壞事情，但是經常做夢也並不是一件好事。有的時候經常做夢，其實也是在間接性的提醒你是身體的某個器官出現了問題。
建議大家在睡覺之前聽一些舒緩**或者喝一杯牛奶，這些都會比較有助於睡眠。就不會發生經常做夢的現象。
3樓：我是一個小蘑菇
人在睡覺的時候就會經常做夢，這是因為大腦皮層仍在活躍並沒有陷入完全的睡眠之中。
4樓：老貓的社會閒談
這個是人的潛意識決定的，日有所思夜有所夢，晚上的時候腦子也不是完全沒反應的，會思考，夢境也是這樣產生的
5樓：生活小江南
因為我們做夢的時候，總是會回想一些現實中的事情，或者是聯想我們白天的所思所想。
6樓：小小呂子博
俗話說日有所思夜有所夢，白天就是考慮的事情太多了，精神受到壓力。
7樓：天才人物我無敵
一方面由於日有所思夜有所夢，另一方面也是由於白天工作比較疲憊，所以晚上睡覺的時候才會做夢，睡覺做夢也是非常正常的現象。
8樓：傻氣
睡覺做夢就是睡眠太淺，改善淺睡眠可以這樣做：
1、晚餐要清淡，飲食適量，不宜過飽
2、保持愉悅的心情，不要憂慮已經發生的事情或是擔心即將發生的事情，放鬆心態
3、晚飯後可以出去走走，但不適宜劇烈運動，可以喝一杯牛奶，安神助眠。
4、也可以從根本入手，睡前溫水沖服眠夢香，能夠幫助縮短入睡時間，減輕焦慮，進而快速入睡。
9樓：小鐘養生
為什麼晚上經常做夢？
10樓：雙黎律淑穆
做夢是腦部神經無法得到放鬆休息的表現，偶爾做夢是很正常的，但是如果長期做夢就不好了，會影響睡眠質量。要想減少做夢次數，最重要是放鬆緊張的神經，不要給自己太多壓力，另外營造一個舒適安靜的睡眠環境，飲食上注意攝取富含蛋白質，鈣的食物。因為營養物質的缺乏也可能導致神經過於緊張.
下面一些食療你可以參考
牛奶牛奶中含有一種使人產生疲倦感覺的生化物質色氨酸，臨睡前喝—杯熱牛奶，有催人入睡的效果。
水果因過度疲勞而失眠，可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果，這些水果屬鹼性食物，有抗肌肉疲勞的作用。
糖水因煩躁發怒而難以入睡時，可飲一杯糖水。果糖在體內可轉化成大量血清素，及時補充大腦，使大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態。
小米小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。
酸棗仁粥
酸棗仁15克；搗碎後煮汁除渣，加適量粳米熬粥，睡前服用，對各種失眠及心悸均有療效。
蓮子粉粥
將蓮子煮熟，除殼磨成粉；每次用20克蓮子粉與60克粳米一同煮粥食用，可治失眠、多夢及體弱諸症。
11樓：豆穎環力學
做夢時正常的，每天都會做夢也是正常的!但是如果你覺得你整晚都在做夢就不太好了，因為夢只會出現在淺層睡眠，深度睡眠的時候是不會做夢的，整晚都做夢說明你的睡眠都是淺層睡眠，那樣睡眠效率會降低!如果只是每天早上醒來之前做夢沒有什麼問題!
人睡覺為什麼會做夢呢？
12樓：雜談趣事
正常的做夢是不會影響我們的日常生活的，如果第2天醒來之後，你有相當長的時間還記得自己夢中做的一些事情，那麼證明這個夢影響了我們的生活，不過隔一段時間之後，人們通常都會忘記，這是大腦在主動的刪除一些記憶，因為那些是潛意識的活動，並不是我們主動的思考，大腦沒有必要把它留下來。
13樓：睿爸育兒記
為什麼人睡著了會做夢？
14樓：
因為在人還沒有睡熟的時候大腦皮層還一直都在活躍中，現實發生的時候就會變成夢。
15樓：聽世界的聲音
因為你的大腦皮層在活動，他需要自己清理毒素，所以你做夢的時候也是你的大腦在清理自己的過程。
16樓：enjoy冰淚
人睡覺之所以會做夢是因為白天比較累或者想的事情多，晚上意識就會出現在腦子裡，進而會有了做夢這個事情。
17樓：滑hua板
人睡覺會睡覺其實是睡得不好的證明，腦細胞還在工作，但是因為機體已經在睡眠狀態，所以就在做夢
18樓：花花就是我
因為如果在白天經歷了很刻骨銘心的事的話，人的大腦是會有印象的，當你進入深度睡眠的時候，大腦還在活動，也就產生了夢。
19樓：時光匆匆
日有所思夜有所夢，所以人睡覺的時候，會將白天的思慮，帶到夜晚的夢境中，這大概是心理的作用，所以才會在夜晚睡著的時候體現出來！
20樓：束飛宇
俗話說，日有所思，夜有所夢。這是古典文學的解釋。科學研究則表明睡著後大腦依舊會思考，而夢境則是思考的一種表現形式，依舊是大部分夢境與白天的思考內容有關，但是注意，如果頻繁做噩夢，則是身體狀況欠佳，注意保養身體。
21樓：
能睡覺的時候，夢是你大腦在思考，或者是重複過去發生的事情，你睡覺只是眼睛閉上了，但是你的思維還在活躍著。
22樓：陽光的
這是人白天的意識在夜晚的體現，俗話說日有所思 夜有所夢，但是做夢科學家還是沒研究清楚
23樓：寧寧天下
因為在人清醒的時候會針對很多事，一些在頭腦中難以忘卻，印象很深，然後當進入睡眠時，大腦都會對這部分記憶進行整理，然後就產生了，然後做夢。
為什麼睡覺會一直做夢呢？
24樓：唐振英儲嫣
您好我來回答您的問題
做夢是因為您白天想的事情太多
晚上就會經常做夢
有些事情能放則放
能捨則舍
不要刻意的去追求什麼
希望我的回答您能滿意
25樓：湯圓戰神
其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常
26樓：雨xiu悠悠
應該是神經衰弱的表現，因為你的神經非常衰弱。所以大腦在休息時得不到充分的休息。
27樓：魷魚科技
科普一下！一睡覺就做夢，是什麼原因？
28樓：思情
我和你一摸一樣 從來睡覺都做夢 而且還記得~我們心理課老師說 其實每個人晚上都做好多好多夢 只是有些人記得有些人不記得而已
29樓：和藹的
睡覺做夢是很正常的，也有人睡覺一般不做夢。但是每天睡覺都做很多夢或者經常睡覺做噩夢就不好的哦。
30樓：流花路51號
我感覺做夢是一種很正常的現象
為什麼睡覺經常做夢？
31樓：愛眼養護
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
32樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
33樓：協佳心理精神科
常見原因：
1.心理因素：經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。
2.生理因素：年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。
3.遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。
4.環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。
5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。
6.藥物因素：咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。
7.疾**素
（1）抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。
（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。
34樓：匿名使用者
做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠時間短、睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了。您需要放鬆心情，對於做夢不要過分關注。
睡前半小時到一小時，不宜思考問題或看書，可適當運動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠。如：
牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為服用後晨起時有睏倦感，易成癮，停藥後容易**，這些***使得它不宜長期服用。若失眠多夢，應先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
35樓：酒3包
睡眠太淺了
可以睡前喝牛奶…或者是做適當的按摩放鬆一下，有助於睡眠
36樓：匿名使用者
吃點鍵腦補腎丸就好了。勞累過度，工作壓力大
37樓：鍾
為什麼晚上經常做夢？
38樓：甕源諶夜春
每個人都做夢.但大多數人醒
39樓：洋知穰愜
因為是睡覺沒睡好，所以做夢。
40樓：希悅浦恬靜
睡覺若能做工的話那就是夢遊了.
41樓：侍禎俞思怡
可能想我太多了```!
42樓：真恩司寇驪潔
額…可能因為精神不好吧。心思亂了點，多放鬆放鬆就行了吧。
為什麼晚上睡覺的時候總是會做夢呢？
為什麼晚上睡覺老做夢 晚上睡覺經常做夢是怎麼回事 1 方法 步驟 氣血不足的人容易失眠多夢，就算睡著了也容易驚醒。2 應注意補氣血，多喝雞湯補氣，當歸補血效果好。3 臨睡前進行體力勞動或腦力勞動都會對睡眠造成不良影響，會導致晚上多夢。4 晚餐吃太多，尤其是睡覺前吃很多宵夜容易導致晚上睡眠質量受到影響...
為什麼睡覺的時候會做夢，人睡覺時為什麼會做夢
智翰 做夢是腦部神經無法得到放鬆休息的表現，偶爾做夢是很正常的，但是如果長期做夢就不好了，會影響睡眠質量。要想減少做夢次數，最重要是放鬆緊張的神經，不要給自己太多壓力，另外營造一個舒適安靜的睡眠環境，飲食上注意攝取富含蛋白質，鈣的食物。因為營養物質的缺乏也可能導致神經過於緊張.下面一些食療你可以參考...
為什麼晚上睡覺的時候經常會做夢哭醒呢
這是正常的 屬於精神壓力。也可能是你睡覺的時候吧耳朵後面的一個腺壓到了 壓的時間長了 會導致你淚腺腫脹的 萌神 人們通常認為睡眠是被動的休息，其實不然，睡眠實際上是貯存 整合人的記憶 調節神經和內分泌的很重要的過程。比如人的生長激素，只有在人的深睡眠中才會達到高峰。所以睡眠對於兒童 都特別重要。目前...