1樓：善眼畫念健義
女性更年期的年齡多在45歲-55歲之間，由於每個人體質不同，更年期出現的時間也會存有差異。
更年期的調理方法：
1、正確面對更年期。
女性對更年期應該要提前做好預防措施，掌握和認識到這是每個人都會遇到的一個正常生理過程，不要有不良的情緒困擾自己，以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。
2、學會放鬆心情。
在遇到不順心事情時，要學會放空自己，雖然更年期綜合徵會帶來很多的不適症狀，但也要努力保持一個快樂的心情，在平時還可以轉移自己的注意力，多參加一些集體活動，多與同齡人交流，參加戶外活動，出去旅遊等，開闊視野，愉快的心情就會讓人忘記很多煩惱。
3、注意飲食加強營養。
更年期的女性雖然身體代謝減慢，但是骨密度開始減少，因此必須多補充含鈣類的的營養食品，同時少吃油膩的食物和高脂肪的食物。
4、積極參加體育鍛煉。
運動是更年期女性保證身心健康的良方，可以幫助增強體質，改善身體機能，同時還可以幫助控制體重，而最好選擇比較舒緩的運動方法，比如慢跑、健身操、太極拳、散步、自行車等。
5、補充雌激素。
更年期的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，想要順利度過更年期，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間就能補充雌激素，調節內分泌水平，保養卵巢提升卵巢源動力，從而平安度過更年期。
2樓：李一澤
更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。對男性來說，是指50～60歲這一階段。更年期症狀，易發生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼等症狀，需要特別注意保養。
中醫論證，每天用5-10克的藥用玫瑰泡水喝，可以緩解更年期症狀。
3樓：匿名使用者
更年期是女性生活中的一個自然過渡時期，是一個人從成熟走向衰老的過渡時期，是衰老過程的一個轉折點。更年期是人生長發育成熟轉向衰退的轉折時期，是生命的必然過程，是不以人的意志為轉移的自然規律。每天用美國魯舒婭，可以調節內分泌，能對更年期人群起到更好的作用，很專業，當然，也不好買，可以去官網看下，但估計比較貴。
一般都是 什麼年齡到更年期啊
4樓：匿名使用者
一般婦女從45歲開始到55歲左右，對男性來說，是指50～60歲這一階段。
5樓：網友
從45歲開始到55歲左右，在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解 更 年 期不適。
適量攝取碳水化合物。
碳水化合物大量存在於米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內。碳水化合物是提供熱量的**，過剩則轉化為脂肪儲存起來。
補充含維生素類食物。
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更年期年齡一般多大呢？該怎麼調理？
6樓：匿名使用者
更年期是一個特殊的時期，通常在40歲至50歲之間，這時卵巢功能逐漸退化，雌性激素合成也日漸減少，要緩解更年期病症，一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆製品，嚴重者可採用激素或中草藥來調理。
7樓：丁毅
男女不一樣的，女的一般在49歲左右，男的好像在59歲左右，這時的情緒比較容易激動，最好別惹急了，有事好好商量，或者暫時順著，過一段時間再溝通。
8樓：
一般在50歲左右，平時要注意心態調整好，情緒波動不要太多，平時多做運動鍛鍊！
9樓：異族人頤槐
更年期一般在45歲左右，更年期的調理方法。
1、自己要坦然面對。
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵。
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢。
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素。
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境。
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
人在多大年齡的時候是更年期？
10樓：騎付友節燕
更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大，被一系列症狀所困撓，影響身心健康。
因此每個到了更年期的婦女都要注意加強自我保健，保證順利地渡過人生轉折的這一時期。
絕經過渡期：絕經前2-5年或更長更年期。
絕經期：末次月經後1年（40歲-70歲左右）
絕經後期：絕經後15-20年世界衛生組織（who）指出的圍絕經期包括絕經過渡期及絕經期。
婦女更年期是指月經完全停止前數月至絕經後若干年的一段時間，一般婦女從45歲開始到55歲左右。我國有人對929名退休工人調查表明，她們的平均絕經年齡為歲。
更年期是指婦女一生中性成熟至老年期的一個過渡時期，是婦女由生育期過渡到老年期的一個必經生命階段。
,正常更年期年齡是多少歲
11樓：玲瓏望冬竹
更年期一般是將女性到了50週歲左右，不再有月經。心情看著有點莫名其妙的煩躁，或者脾氣暴躁。性格情緒和思維模式有別於年輕時，把這個年齡段稱為更年期。
也就是。女性正常更年期年齡在50週歲左右。
12樓：媽媽通關指南
一般來說，中國人的平均絕經年齡都是50歲左右，所以應該說更年期大概在50歲左右，但是每個人的個體情況是不一樣的。大部分女性在45歲到55歲之間，如果40歲以前出現更年期的症狀，甚至絕經我們稱之為卵巢早衰。可以到醫院做一個檢查，可以查一下性激素的水平，看看體內激素的水平正不正常？
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