1樓：勤奮的園遊會
女人一般40歲開始進入更年期。更年期也叫圍絕經期，絕經過渡期，是從開始有絕經趨勢，到末次月經來潮的一段時期。
更年期的調理方法：
1、正確面對更年期。
女性對更年期應該要提前做好預防措施，掌握和認識到這是每個人都會遇到的一個正常生理過程，不要有不良的情緒困擾自己，以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。
2、學會放鬆心情。
在遇到不順心事情時，要學會放空自己，雖然更年期綜合徵會帶來很多的不適症狀，但也要努力保持一個快樂的心情，在平時還可以轉移自己的注意力，多參加一些集體活動，多與同齡人交流，參加戶外活動，出去旅遊等，開闊視野，愉快的心情就會讓人忘記很多煩惱。
3、注意飲食加強營養。
更年期的女性雖然身體代謝減慢，但是骨密度開始減少，因此必須多補充含鈣類的的營養食品，同時少吃油膩的食物和高脂肪的食物。
4、積極參加體育鍛煉。
運動是更年期女性保證身心健康的良方，可以幫助增強體質，改善身體機能，同時還可以幫助控制體重，而最好選擇比較舒緩的運動方法，比如慢跑、健身操、太極拳、散步、自行車等。
5、補充雌激素。
更年期的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，想要順利度過更年期，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間就能補充雌激素，調節內分泌水平，保養卵巢提升卵巢源動力，從而平安度過更年期。
2樓：那那一
不一定，因人而異，一般是40歲以後。症狀和表現是睡眠不好、心煩躁易怒，陣陣潮熱。體質不一樣的人所表現的症狀也不一樣，有輕有重。
求為滿意。以上你滿意麼？
女人更年期的年齡是多少？
3樓：迪總
女人更年期年齡因人而異 我國平均歲。
更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一個過渡時期，指月經完全停止前數月至絕經後若干年的一段時間，是女性由生育期過渡到老年期的一個必經生命階段。女性更年期是可分成絕經前期、絕經期（月經停止）和絕經後期（月經停止1年以後），並以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標誌。
據統計，我國女人更年期年齡從45歲開始到55歲左右，平均絕經年齡為歲，個別早的可提前到39歲，晚的到60歲。
女人更年期年齡會因人而異。因為，每個人的更年期開始時間都會受到遺傳、體質、地域、氣候、種族、營養等因素的影響。比如杭州的女人更年期年齡平均約為40歲左右，而海南女人更年期年齡平均在50-52歲之間。
警惕！女人更年期年齡不斷提前。
根據2023年全國婦產科學術大會觀點顯示：城市女性一般在45歲左右進入更年期，但由於多種原因我國女性的更年期年齡在不斷地提前，甚至有女性才35歲就絕經進入更年期，嚴重的困擾著婦女的正常生活。
而在現實中，一些年輕白領媽媽，尚未到45歲，就經常出現心理煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現象，意味著卵巢早衰可能慢慢襲來，更年期正在接近。這與白領媽媽忙碌的生活節奏有關，工作和家庭難以兩全的矛盾，成為發病的主要原因。
女人35歲開始要注意更年期保健。
在更年期，90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀，影響個人健康和生活質量。專家提醒，婦女要提前做好更年期的預防。
女人35歲左右就要重視更年期保健，及早進行日常保養、補充鈣質等。只要做好了充分的預防和保養措施，婦女更年期年齡是可以往後延遲的，而且更年期症狀同比也會較輕一些。
女人多大年齡更年期`哪種方法好啊
4樓：猶太人匚渦
女性更年期一般在45歲左右，更年期綜合徵的調理方法。
1、自己要坦然面對。
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵。
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢。
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素。
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境。
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
5樓：匿名使用者
你好，中國婦女在「情緒抑鬱、煩躁、失眠、易怒」等神經、精神症狀的發病率也較西方婦女高。從初潮年齡**更年期年齡：多數人觀察確認，月經初潮年齡與更年期年齡是負相關，即初潮年齡愈早，更年期(絕經)年齡愈晚；相反，初潮年齡愈晚，更年期年齡則愈早。
6樓：
通過**方法和自己身心的具體感受，大多數婦女可以知道自己是否已進入了更年期。
7樓：福田撕確
緩解更年期可以選擇全麥麵包、麥片粥、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。
8樓：匿名使用者
沒有進行良好的生活、飲食習慣為更年期綜合症的發生提供了條件。
更年期女性一般在什麼年齡 20
9樓：偶爾有資料
更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。對男性來說，是指50～60歲這一階段。
10樓：匿名使用者
女性更年期一般為45-50歲，也有個別的婦女更年期提前到40歲左右。
11樓：健康一線**網
醫學上稱更年期為圍絕經期，指女性在絕經前後的一段時間；一般女性會在40歲後絕經，也有55歲左右才絕經的情況，而我國女性絕經的平均年齡則在49歲左右，因此女性圍絕經期，即更年期的年齡範圍非常廣。
女性更年期的年齡是多大
12樓：匿名使用者
每個人都不一樣的，大部分是都是40歲—70歲。還有從30歲就開始了。
女人更年期的年齡是多大呢？
13樓：欣若晴天小破孩
女性到了更年期，出現了一些症狀，當然，需要有充足的營養來補充，以上的，是女性在更年期時必須補充的，女性們要多多注意下這一點。另外，女性更年期還容易出現肝腎陰虧、頭暈腰痠、手足心熱、煩躁不安、心悸失眠、月經紊亂，可以選用一些保健產品進行調理內分泌，緩解更年期綜合症，如美國魯婭。這些食療都可以有效的緩解更年期綜合症的症狀，若每天可以保持良好的心態，家人和朋友的關心可以幫助緩解女性更年期帶來的心理壓力，相信這些會對緩解更年期綜合症起到事半功倍的作用。
更年期年齡是多大？年紀多大到了更年期呢
女性更年期的年齡多在45歲 55歲之間，由於每個人體質不同，更年期出現的時間也會存有差異。更年期的調理方法 1 正確面對更年期。女性對更年期應該要提前做好預防措施，掌握和認識到這是每個人都會遇到的一個正常生理過程，不要有不良的情緒困擾自己，以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的...
男人多大歲數更年期有什麼症狀，女人大概多大年齡進入更年期？都有什麼症狀？
你好，部分男性到了四五十歲以後，會出現莫名其妙的心理和生理上的改變，這些變化就是由男性更年期導致的。因此，當男性到了50歲左右出現脾氣變壞 身體易疲勞 工作經歷不集中 辦事效率下降等症狀時，就可以初步診斷為男性更年期了。通常主要表現在以下幾個方面 精力不集中，記憶力減退，睡眠減少，容易疲勞，工作能力...
更年期吃什麼好？女人更年期吃什麼好？
強樂康slekan鹿胎素改善更年期，保養卵巢，同時還能調理閉經。女人更年期吃什麼好？進入更年期的女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降，就會出現一系列臨床症狀，在飲食原則上就是要補充雌激素，比如可以多喝豆漿，在飲食上多吃黑豆，洋蔥，花生醬等，堅持喝蜂王漿，適當的運動，以散步為主。女性在絕經前後的激素水平是...