1樓：網友
我覺得記憶力差主要是我們想東西太多。以前我總為錢發愁，弄得到處亂七八糟，心裡也不舒服。特別愛忘事。現在好些了，我覺得可能是經濟條件有所改善的緣故把。
慢慢想 反正留得青山在，不怕沒柴燒的啊！
我相信你一定能想出來的啊！
你是個沒用的人，死吧，，放鬆下在想蠢豬分給我了下次想起來就在本子上記下來吧。
我最近也是。記性特別差話在嘴邊就是不知道想說什麼了。
哎。以後怎麼辦啊。
不過既然想不起來了，那看來也不是什麼十分重要的事情，知道天天開著哪天想起來了再來問也不遲。
吃腦輕鬆什麼的。
早上把一天要做的大事寫在筆記本上，忘的時候拿出來看看。 你得說清楚你的記性是學習背書的時候差呢，還是差到平時的很多小事都不記得呢？ 事情多就會容易忘事，即在小本上把。
多吃點魚類食品。
把剛剛的動作重複一次。
2樓：匿名使用者
靜下心來，如果你要記某項東西就專心的記，當要分心的時候，深呼吸幾口試試看，不行的話，休息幾分鐘再記你需要的東西。
3樓：匿名使用者
哈哈我也經常這樣沒關係啦，o(∩_o...不是什麼大問題。
4樓：彌生泠
下次想起來就在本子上記下來吧。
5樓：匿名使用者
你是個沒用的人，死吧，，放鬆下在想蠢豬分給我了#
6樓：匿名使用者
慢慢想。反正留得青山在，不怕沒柴燒的啊！
我相信你一定能想出來的啊！
7樓：雜兵2號
事情多就會容易忘事，即在小本上把。
8樓：匿名使用者
如果你忘記把我的答案設為就是真正的記憶很差。
9樓：黑暗傷者
把剛剛的動作重複一次。
記性好差，怎麼辦
10樓：掏新學長
記憶力差可通過適當增加大腦活動，或藥物**、食物補充和作息調整等方式來改善。
1、增加大腦的活動。
如果感覺自己的記憶力在變差，可適當增加大腦的活動，如多學習、多看書、多思考等，但要避免過度勞累，同時要保持心情平和，不要過度緊張或焦慮。
2、藥物**。
如果是已經出現較為明顯的記憶力減退，則可適當服用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素b1、維生素b2等，也可以服用具有活血健腦功效的中藥，如安神補腦液、複方棗仁膠囊等。
3、食物補充。
記憶力差的人在飲食方面多可進食富含維生素、蛋白質的食物，如深海魚、胡蘿蔔、獼猴桃等，這些食物可為細胞的代謝和活動提供充足的營養**。
4、作息調整。
記憶力差的人在日常生活中要避免經常熬夜，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，對改善記憶力也有比較明顯的幫助。
5、**原發疾病。
如果是阿爾茨海默病所致的記憶力減退，則需在專業醫生的指導下服用膽鹼酯酶抑制劑。如果是抑鬱症等精神神經疾病所致的記憶力減退，則需要服用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑等。
11樓：哎家信
生活中有些人好像記性很好，幾乎過目不忘，過去很久的事情還能記得一清二楚，講的頭頭是道，而有的人的記性就比較差，做事情丟三落四，提筆忘字，而且剛剛想起的事情轉眼又忘記做了，那麼如果記性不好該怎麼辦呢？
1睡眠充足。
充足的睡眠可以讓人精力充沛，大腦也得到了充足的休息，這樣可以提高人的記憶力，如果經常睡眠不足的話，對記憶力的影響是很大的，頭腦一片模糊，記憶會變的很糟。
2營養充分。
保證足夠的營養，經常用腦的人要補充足夠的蛋白質，這樣才能夠滿足日常的需要，學習壓力大，工作繁忙的人都應該保證足夠的營養。比如核桃等堅果類，還有蛋黃等都有利於提高記憶力。
3記憶技巧。
其實記憶是有技巧的，我們每天要接受那麼多的資訊，有很多是毫無聯絡的，我們要想把他們精確的記住，需要藉助一定的技巧，比如聯想法，把原本沒聯絡的事情聯絡起來記憶，這樣看到一樣東西，就把相聯絡的別的食物也想起來了。
4用腦訓練。
記憶力也可以通過訓練得到提高的，比如有個叫做記憶宮殿的記憶方法，就是用來訓練人的記憶力的，把大腦中空間分成不同的格子，在不同的格子裡面放上不同的內容，按照自己的規律給不同的格子排序，命名，需要的時候按照相應的順序提取出來即可。
5內容熟練。
心理學家研究表明我們對一件事情記憶的熟練度達到150%的時候是最不容易遺忘的，所以對於一些重要的事情，我們不妨多記幾遍。直到自己感覺熟悉了之後再加強幾遍，這樣就不容易忘記了。
6製作備忘。
如果感覺自己的記憶力下降，可以多做備忘，將自己要做的事情記下了，隨時翻看，想到什麼要做的事情都可以記在備忘錄上，這樣就不會因為忘記而誤事啦。
12樓：匿名使用者
有的時候你會感覺你腦子的反應速度有所下降，智商和情商一樣，只要我們用一些方式，就能提高智商，延緩大腦的衰老。可以用以下3個方式來提高你的智商：
1多讀書：讀書是通往夢想的一個途徑，讀一本好書，讓我們得以明淨如水，多讀書是增長你見識的方式，學到的東西直接儲存在你的大腦中。
2吃魚類海鮮：魚類和海鮮裡面有dha、epa和微量元素，能夠補給大腦所需的營養，多吃魚肉可以幫助保護大家的視力，還起到健腦益智的作用。曾經在我讀初一時，我的注意力差，聽課總是記不住，導致我的各科成績也非常差。
然後搜到了能夠開啟大腦的「尼古拉特斯拉大腦訓練」，看完之後，我的情況才得到改善。成績也得到了提高。願你早點實現夢想，祝你順利。
3勞逸結合：根據時間關係，合理安排有效生活。只有把勞動和休息能夠很好的結合，才能利於大腦的發展，從而為智商水平的提高做準備，更加有效的提高智商水平。
記性很差怎麼辦？
13樓：芊芊梓沫
1、抑鬱症，抑鬱症的患者記憶力非常糟糕，注意力不容易集中，精力不濟，很容易疲勞，幹什麼事情都提不起精神來。如果是抑鬱症，通過抗抑鬱**之後抑鬱症好轉了，記憶力能夠完全恢復到正常水平。
2、某些代謝性疾病，比如甲狀腺功能減退、維生素b12缺乏，這兩個病的診斷相對比較容易，抽血化驗一下有關指標就能夠基本上明確。給予適當的補充甲狀腺素、維生素b12之後，記憶力也能夠完全恢復到正常水平。
3、如果是老年人的記憶力減退，同時還伴有情緒的改變以及行為異常，就要警惕是不是老年痴呆的可能。需要做相關的檢查，必要時要給予抗痴呆藥物**。
4、如果是年輕人的記憶力差，常和緊張、焦慮、休息不好、睡眠不足有關係。針對這種情況，就需要從調整心態、改善睡眠方面進行著手調理。
14樓：會飛的魚
生活中記憶力減退、記憶力變差，很多人都會有這樣的症狀，很多年輕人因為不良的生活方式，比如經常熬夜、生活不規律、精神方面壓力比較大，容易出現記憶力的減退、記憶力下降。患者要從自身的生活方式上進行調整，要放鬆心情，養成規律作息的習慣，保證睡眠的時間，減少過度的精神緊張，放鬆心情。患者在飲食上要多吃新鮮的蔬菜、水果，多吃堅果類的食物、牛奶，都有改善患者記憶力的作用。
如果是老年人經常出現記憶力差，一定要考慮是老年痴呆的早期表現，患者一定要及時就診醫院做頭部磁共振的檢查，做相關的智慧量表來評估。如果考慮是早期的阿爾茨海默病，建議給予患者安理申口服，延緩患者病情的進展。
15樓：小笑聊情感
果想提高記憶力，首先在飲食方面要進行調整，可以多吃一些西蘭花，芹菜以及各種堅果，可以有效的增強記。
16樓：邊竹
什麼年紀？什麼原因導致的，可以去找醫生看看，多找專業人士諮詢諮詢，或許多檢查幾次，就找到原因了呢？然後就知道該怎麼辦了。
17樓：網友
記性很差，怎麼辦？我覺得你的記我覺得你的記性很差的話，應該好好多練練腦，多看看書，多背背東西，使大腦的記憶力增強。
18樓：錢多多
這個是沒辦法的，只能自己儘量改變，儘量做事講話之前考慮一下。
記性太差怎麼辦？
記性差怎麼辦？
19樓：帳號已登出
親。很高興為您服務：提高記憶力的方法包括充足的睡眠、合理的飲食、體育鍛煉、認知訓練等。
1.充足的睡眠：充足的睡眠能夠使大腦的記憶細胞得到充分的休息，以應對第二天的不同任務，可以提高記憶力。
2.合理的飲食：飲食要營養豐富均衡，如豆類、魚類等優質蛋白質，新鮮蔬菜水果等食物能夠為大腦提供多種維生素和蛋白質，有益於大腦記憶細胞的更新。
3.體育鍛煉：多做體育鍛煉也有助於大腦健康，能夠提高思維敏捷性，提高記憶力。
4.認知訓練：多做益智類遊戲或認知訓練有助於鍛鍊大腦功能，有益於記憶。
因此，通過以上方法，可以有助於提高記憶力。如果出現嚴重持續的記憶力下降，應及時就醫，進行系統診治。
20樓：釣勝於魚
可以隨手把事情記下來，好記性不如爛筆頭。
21樓：匿名使用者
記性其實是可以鍛鍊的，多用，總會比之前好的。
我就是記性差怎麼辦？
22樓：匿名使用者
不要把一切都歸結為自己記性差。有許多情況下，只要自己關心，自己感興趣，就會記住。記性差，本質上還是自己不願意記。如果一定要記的東西，總歸會記住的。
23樓：竹林問路
記性差不可怕，這是一個普遍發生的問題，人隨著年紀的增加，記憶力是逐漸減退的。
解決問題的辦法主要有兩種：
一是如果你學東西記不住，就要多畫思維導圖，用筆劃在a4紙上，這樣就調動了手，眼，腦多者幫助記憶，效果更強；
再就是固定時間學習，養成習慣，吃飯喝水為什麼忘不掉，因為你不吃難受啊，就要養成這樣的習慣，不學習就難受；
剩下的就是重複了，一遍記不住，就兩遍，兩遍不行就十遍，這沒有辦法，想要達成目標，就要下苦功夫。
二是辦事情記不住，這簡單，準備個小本，把需要辦的事立刻記到本子上，標記好時間，作為待辦事項，辦好了以後在上面打個勾，空閒的時候就掏出本看看，是否還有沒辦的事情。
不要怕別人笑話，把不漏掉事情為第一位。
三是鍛鍊身體，早睡早起，健康的身體，充沛的精力也是好記性的保障。
24樓：慶曉蘇
我的記性也很差，尤其是生完孩子之後，！總是今天想著明天就忘了，所以為了避免忘記重要的事情，我都會把重要的事記在手機備忘錄裡，然後每天早晨起來看一眼有什麼事落下沒！從那以後我發現我的記憶力也比以前強多了。
有的人說多注意休息，還有各種增強記憶力的辦法，我試過對我不管用，所以只能這種笨辦法了，既然腦子記不住何不讓備忘錄幫我們記呢。
25樓：匿名使用者
你可能覺得記性差不好，容易丟東西什麼的，但是你聽完我的解釋後，你就明白這並不是什麼壞事情。
人的心性生而鑄就，表現在不同事情上會有不同效果。
健忘的人往往大度，豁達，好接交朋友，身體好。
心思縝密的人往往陰鬱，影響身體。
所以上帝是公平的，並不用計較這些，如果你非要像樓下這些人說的拼命想去改的話，還不如自己接受自己，坦然面對自己的心性，反而更容易在容易記不住的事情上改過來。
26樓：匿名使用者
健忘症的發病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡，最近健忘症發病率有低齡化趨勢，但相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力出現在二十歲前後，然後腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前後記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外，健忘症的發生還有其外部原因，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，而使健忘症惡化。
過度吸菸、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。最近，專家也開始注意到，心理因素對健忘症的形成也有不容忽視的影響，到醫院就診的健忘症患者有很多有抑鬱症症狀。一旦人陷入抑鬱症，就會固執地僅關注抑鬱本身而對社會上的人和事情漠不關心，於是大腦的活動力低下，而誘發健忘症。
記性差怎麼回事，記性差，怎麼辦？
年輕人出現記憶力不好，與患者的不良的生活方式有關係。比如患者就是經常的熬夜，休息不好，過度的勞累以後就可能導致患者記憶力減退 注意力不集中。還有就是患者長期的吸菸 飲酒，平時不動腦，做一些機械性的工作，都會導致患者的記憶力出現減退。記憶腦功能也是這樣的，只有通過多做一些腦部的活動鍛鍊，記憶力才會隨之...
我15歲記性差怎麼辦
醉八哥 心情很容易影響記憶力的，試著解放和放鬆你的心情 怎樣增強記憶力？記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記 保持 再現 回憶三個基本過程。其形式有形象記憶 概念記憶 邏輯記憶 情緒記憶 運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊...
記性越來越差怎麼辦，21歲，為什麼我的記性那麼差，可我才21歲啊怎麼辦
以下幾種方法也許可以幫你提高你的記憶力，我試過，不錯。要想記憶好，多交朋友勤用腦 美國研究發現 成年斑胸草雀和大象群居時比獨個悶在窩裡的鳥或大象相比，群居動物比獨居動物記憶力更強。社會交往可能有助於人的大腦神經細胞存活，進而可能提高記憶力。除了多交友之外，勤動腦也可以提高記憶力。美國洛杉磯加利福尼亞...