1樓：┱『佚名
晚飯的殘渣會留在你的口腔裡，你漱口是清除不了多少的，要是晚上睡前不刷牙，晚上嘴巴里的東西就會發哮，還不快改~那麼科學的！
2樓：風韻之冬
我從來都是吃過晚飯就刷。
晚上睡覺前要不要刷牙
3樓：匿名使用者
牙醫建議一天至少要刷牙2次，且睡前刷牙最重要，但是有些人非常懶，晚上愛吃零食，吃完又不想刷牙，這麼做極容易引起口腔疾病危害。
1、長蛀牙。
進食後會有食物殘渣留在牙縫中，成為細菌的培養皿，而晚上睡覺的時候，可以殺滅細菌的唾液分泌會減少，口腔中的細菌趁虛而入，大量滋生，就容易引起蛀牙或牙周炎。
2、引起口臭。
晚上沒有刷牙，細菌會大量滋生，口腔和牙縫中的食物殘渣，經細菌分解後，會產生難聞的惡臭味。如果睡前吃了含糖分較多的食物，嘴巴里面還會有一股酸味，這是食物腐敗留下的氣味。
3、易致慢性咽喉炎。
上呼吸道喝口腔都屬於同一個「通道」，如果晚上不刷牙就睡覺，口腔內食物殘渣培養的細菌，也會順著呼吸道感染咽喉，長期如此容易導致慢性咽喉炎，因此，口腔清潔對預防咽喉炎也是很重要的。
4、增加患心臟病幾率。
英國一項研究發現，從來不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比，患心臟病的幾率竟高達70%。牙菌斑堆積會導致牙齦炎，從而使機體的免疫機制做出反應，表現為白細胞增多，而這是誘發心臟病的主要因素之一。
4樓：匿名使用者
要刷牙，細菌滋生少點，保護牙齒。
5樓：潭霽閃翊君
要，晚上刷牙比白天的忠言，因為吃了一天東西，口腔中會有許多事物殘渣，晚上不刷牙會在空腔中發酵。
6樓：翁家玉芷雲
晚上刷牙比早晨效果要好，但最好一天兩次。
7樓：風生水起測測你的運勢
不刷牙容易牙黃 患上牙結石。
8樓：佛賢嵇虹玉
肯定要刷，不然食物殘渣等在牙縫和口腔裡留一夜，對牙齒沒好處只有壞處。還容易長牙結石！
9樓：亓羅藩範
晚上睡覺前要刷牙的，主要是清除口腔內的食物殘雜，以免食物殘雜在裡面發酵，產酸腐蝕牙齒。
睡前刷牙好不好？
10樓：冷凱定釁歌
建議刷牙。
刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。
否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。
11樓：風生水起測測你的運勢
不刷牙容易牙黃 患上牙結石。
晚上睡覺前刷牙好嗎？
12樓：北域名醫
晚上睡覺時要刷牙。
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。
專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致心臟出現問題。
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睡前刷牙的好處和壞處，睡覺前刷牙好還是不好
13樓：養生種草
許多人喜歡在睡覺之前刷牙，認為這樣利於牙齒保護。不少人也是這樣做的，但是還是有些人懷疑，睡前刷牙是不是有好處，就此分享一下，睡前刷牙的好處和壞處，睡覺前刷牙好還是不好呢？
晚上刷牙能把牙面刷乾淨，去除牙面或是牙頸部出現的牙菌斑，防止牙菌斑之中細菌，對食物殘渣的分解，也避免了產酸，讓牙釉質出現脫礦現象，如果牙釉質脫礦了，其剩下的有機質，就會出現塌陷牙齒現象，出現齲洞。而晚上刷牙，也就是睡眠之前，人們已不進食不喝水了，此時分泌的唾液較少，其對牙面沖刷也較少，易出現細菌繁殖，造成引齲病，或是牙周疾病，進而要在睡覺之前刷牙。此時刷牙可有效保持口腔衛生，也可有效控制口腔之內出現的菌斑，在口腔中維持，相對穩定良好環境，有效控制牙齦炎、牙周炎出現。
之外，晚上刷牙也能消除口臭，利於身體健康。
一些人認為睡前刷牙也是有壞處的，而今臨床科學研究已經證明，睡前刷牙是沒有壞處的，大家不要相信謠言，睡前刷牙，可以比較好的保護牙齒，讓牙齒更加健康。
總之，睡前刷牙對牙齒健康是有益處，可以杜絕牙周炎，牙齦炎等等。而且還可以保持一個良好的口腔環境，讓人們有一口健康的牙齒，進而更好的品味生活。
為什麼睡覺前要刷牙？
14樓：來自水鏡莊樸素的垂花蘭
睡前刷牙的好處很多，那麼我們就來看看睡前刷牙有什麼好處：
刷牙顧名思意就是把牙齒表面清潔刷洗乾淨，但多數人並不瞭解刷牙的方法及刷牙的時機，往往每天刷了牙，結果還是蛀牙，為什麼呢？那是刷牙方法不對及刷的不夠徹底，沒有把牙齒表面及牙齦邊緣的一層看不見的薄膜(牙菌斑)刷乾淨。
正確的刷牙時機應該是每餐飯後十分鐘內刷牙，但最重要的是「睡前的刷牙」，因為刷牙並不是為了除去口中的食物殘渣而已，而是為了除去牙齒表面的「牙菌斑」(牙菌斑是食殘渣附著在牙齒表面使細菌繁殖(於二十四至四十八小時後形成的沈積物)如果睡前能好好刷牙，就不會使口腔內的細菌容易分泌酸和毒素來引起蛀牙和牙周病，因此睡前刷牙相當重要，如果做的好的話，便可預防蛀牙及牙周病的發生。晚上刷牙的原因：
1、晚上刷牙會抑制細菌在夜晚的活動。因為人的唾液有強大的殺菌作用，白天唾液分泌較充足，能抑制口腔細菌的繁殖，同時通過不斷的吞嚥動作，把口腔中細菌產生的酸性物質吞入胃裡，保持口腔的中性環境。 夜間唾液分泌大大減少，細菌比較活躍，容易產生大量酸性物質，同時吞嚥次數也大大減少，酸性物質對牙齒會產生損壞。
2、白天一天三頓飯菜，渣子積存在牙縫裡，就會發生腐爛，產生細菌，使人體生病。晚上刷牙，就可把它及時清除。晚上人體處於睡眠狀態，而牙齒在夜間也做著療養與保護。
如果在夜間吃夜宵不刷牙，往往會導致生蛀蟲等症狀。
3、因為入睡後唾液分泌量減少。唾液中和口腔中的酸性物質，並有沖洗口腔的作用。唾液減少正好給口腔中的細菌繁殖創造了條件。
睡前刷牙，可清除牙齒菌斑。刷牙過程中，可通過牙刷按摩牙齦，促進牙齦血液迴圈，增加牙齦的抵抗力，預防牙槽發生疾患。
15樓：在四明山喝咖啡的百香果
睡前刷牙是一個良好的習慣，這樣可以保持口腔內的衛生，減少細菌的滋生，也可以有效的防止口臭的發生。
16樓：旺獸
為什麼睡覺前要刷牙現狀也比分要知道重頭戲馬克梅開二度他的球隊重新回到甲級行列中去一個挑shè打入了重逢的梅開二度防守居然出現了但現在己方疲憊不堪他所買的從這頓酒錢他不用卻帶上心理包袱尊重事情。
睡覺前要不要刷牙的?
17樓：晉訪晉沛若
早上一定要刷，這不必多說。
晚上也要刷的。你想想，從早上刷牙到睡覺前，少說你也至少吃了兩頓飯了吧，你吃過的東西會有不少細小的殘渣留在牙縫裡的，那多髒啊，所以晚上睡覺前一定也要刷牙一次才好！我的意見是每噸飯後都要及時刷牙！
（如果有條件的話）
18樓：風生水起測測你的運勢
不刷牙容易牙黃 患上牙結石。
睡前需要刷牙嗎？
19樓：風生水起測測你的運勢
不刷牙容易牙黃 患上牙結石。
20樓：匿名使用者
有的人刷，有的人不刷，但是早上一般都會刷牙，沒有什麼硬性規定，刷牙次數太多，也不好。
21樓：冷雨傘
這是一定的，晚上刷牙比早上刷牙更重要。
口腔裡有食物殘渣會腐蝕一晚上。
注意按時刷牙哦。
22樓：春來甘霖秋來收
需要刷牙！吃了一天的實物。牙縫裡容易留下實物殘渣，晚上睡眠後與口腔內的唾液混合後變成酸辛物質，腐蝕牙齒！易形成齟齒（所謂的蟲牙），所以晚上最好刷牙。
23樓：宮品海參鄭州
有人曾做過這樣的實驗：把早晨起床後口腔裡的細菌數定為100，經過刷牙後，則口腔內的細菌數減少了60％。如果只漱口，也能減少15％。
這說明刷牙、漱口是保持口腔清潔的好辦法，所以要提倡刷牙、漱口。
我們都有這樣的體會，早晨起床後，總覺得口腔裡發粘、有味，不刷牙難以吃東西，因此人們大多數習慣於早晨刷牙。為什麼早晨起來時口腔內發粘、有味呢？這是因為人們在睡覺前不刷牙、漱口，留在牙縫和牙齒上的食物殘渣在細菌的作用下發酵產酸所致。
如果晚上睡前刷牙，能將口腔內食物殘渣及時清除乾淨，較長時間地保持口腔清潔，第二天起床後，就會減少發粘、有味的感覺。由此可見，晚上刷牙比早晨刷牙更重要。
24樓：mimi寶寶一
當然需要，不然會蛀牙。
是早晨起床後刷牙好還是晚上睡覺前刷牙好？
25樓：匿名使用者
應該是早、晚各一次，但必須是在飯後20分鐘後為佳。
我們每天都要吃食物，食物中基本上都含有糖分，口腔細菌會捕捉我們食用的水果、蔬菜、牛奶等食物中所含有的各種糖分，這些細菌會對捕捉的糖分進行轉化，排出酸性物質，導致我們的牙齒變得脆弱容易得蛀牙。
普通牙膏只能起到潔齒的作用，並沒有什麼所謂的有效護牙成分。其實，飯前刷牙是一種錯誤習慣。
正確方法是：飯後20分鐘再刷牙。
早晨起床後用清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之後。
晚上吃完晚飯後20分鐘進行一次刷牙，如果在入睡前吃了零食，那麼吃完後20分鐘再刷一次牙是比較好的，可以對口腔內進行有效的清潔。
26樓：匿名使用者
個人早就意識到很多人早上起床刷牙。
的習慣是錯誤的，多此一舉的！有的人甚至晚睡前不刷牙，改到早上起床的時候刷牙！！這更是一種嚴重的錯誤習慣。
我從來早上起床不刷牙，也就喝點礦泉水或者漱下口就是了。我的理由是既然昨晚睡覺之前刷牙了，早上起床再次刷牙，是不是很多餘？刷什麼呢？
又沒有吃什麼東西，如果擔心有口氣不好什麼的，漱口或者喝點水完全可以解決問題的啊？畢竟牙膏也是一種化合物，或多或少對健康不利吧，有幾個人考慮過這個問題？
很多地方宣傳的每天至少兩次刷牙，我們應該理解為飯後刷牙，至於是早餐後、午餐後還是晚餐後，自己根據具體情況去做，如果刷牙條件不允許，至少要漱口，可以喝水，也可以喝湯臨時解決，飯後最後一口最好不宜是飯，應該是湯或者菜或者茶水什麼的，因為飯粒有時候會卡在喉嚨的地方，不容易下不去，給喉嚨帶來異物感、不適感。
不少人因為早上起床後反正要洗臉，就順路把刷牙也做了，省得等會兒吃了早餐又來刷牙，如果是這樣，我們大可不必起床後就去刷牙，因為這顯得也是多餘的。另外晚睡前那次刷牙、洗臉是最重要的，市場上大都是新增薄荷香精的牙膏，使用過後口腔會有一點不適感，可以在刷牙幾分鐘後喝點礦泉水解決薄荷香精帶來的不適感，切記吃完水果或者其他甜食就睡覺！平時吃了也要及時漱口，甜食對牙齒的破壞力是很大的！
非常容易引起齲齒，進而發現不及時引發牙髓炎，導致劇烈的牙痛、頭痛！！！
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