請問耳鳴的飲食要注意什麼？耳鳴的飲食需要注意哪些？

1樓：匿名使用者

耳鳴的飲食要注意點，可以多吃點有活血作用的食物，多吃含鋅豐富的食物，多吃含維生素c、e蔬菜及乾果。耳鳴屬於神經性問題，一般不可治，有些藥物可以緩解和改善，你可以試著吃一點。例如：

維生素b1、b12、銀杏葉片、等。這些藥物都是營養神經和促進血液微迴圈的，沒有什麼***，也不用天天吃，最後比較簡單的方法就是喝瑜農的清珥茶，幫助改善耳鳴，恢復聽力。

2樓：帳號已登出

（1）不要飲酒，包括白酒、紅酒、啤酒和無醇啤酒（可能大家聚會時的一杯酒，醫生的前期努力都白費了，許多病人都有慘痛的教訓）。（2）飲食要類似於高血壓患者。家中炒菜可以放鹽，但要少鹽；不要吃鹽醃製的東西，如鹹菜、蘿蔔乾、榨菜、鹹鴨蛋以及豆腐滷（注：

可以吃豆腐）（許多老年患者，雖然在**過程中耳鳴、耳聾沒有立即得到改善，但卻驚喜地發現，自己的血壓變得平穩、正常了）。（3）不要吃羊肉，包括狗肉、驢肉等（對於內蒙、新疆等省市的患者可能比較痛苦，經常問我為什麼。目前我還不能給予您科學的答案）。

（4）過清淡生活，避免油膩、辛辣食物。耳鳴患者需要早點休息，有些患者一天十幾個小時泡在網上，這樣是不利於**的（內耳病一般有因工作、生活方面或多或少出現問題的誘因）..

耳鳴的飲食需要注意哪些？

3樓：小魚兒

60 歲以上的老年人中有30% —50% 患有耳鳴、耳聾， 65 歲以後達72% ，而且患有心血管病、糖尿病者高於健康人群。耳鳴、耳聾雖然與衰老有關，但通過正確的飲食調理，也可以收到良好的預防效果。

多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。

根據我國不同年齡鐵的需求量標準， 45 歲上的人群不分男女，每天鐵的攝入量不應少於12 毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多，蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜、香菜等都含一定量的鐵。

多補充些含鋅豐富的食物：因鋅與核酸、蛋白質的合成，與碳水化合物、維生素a 的代謝等都有密切關係。患高血壓、動脈粥樣硬化者的血液和心肌中鋅的含量都減少。

含鋅最多的食物為牡蠣、肝臟、粗糧、幹豆類、堅果、蛋、肉和魚，牛奶中含鋅量比肉類少得多。

4樓：贛南臍橙

均衡的膳食，既要維生素、蛋白質等平衡，也要食物的寒熱平衡，要限制脂肪的攝入，適量補充富含蛋白質和維生素類的食物，適量補充含鋅的食物，注意食物的寒熱平衡。

5樓：醉臥流雲自逍遙

耳鳴飲食注意事項：

一、多吃含鐵豐富的食物，缺鐵易使紅細胞變硬、運輸氧的能力降低，耳部營養供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵能有效地預防和延緩老年人耳鳴耳聾的發生；

二、多補充些含鋅豐富的食物。研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾患者都有不同程度的缺鋅；

三、多吃富含維生素c、e的水果、硬幹果。維生素c、e能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用；

四、適當攝入維生素d多的食物。維生素d能促進人體對鈣的吸收，調查發現，老年性耳聾都有血鈣偏低症狀，而血鈣偏低與維生素d有關。

6樓：丫丫

1、要減少脂肪的攝入大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

2、多吃含鐵豐富的食物缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。 45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。

常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含毫克鐵，蝦皮毫克、海蜇皮17.

6毫克、黑芝麻毫克、黃花菜毫克、黑木耳11.

9毫克、莧菜毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4至6毫克。

3、多食含鋅食物導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。

天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。

7樓：匿名使用者

辣椒是一種生活中非常常見的食材，辣椒可以促進人的食慾，令毛細血管擴張，對於耳鳴的情況也能夠有所作用。

8樓：星碎痕淚雨

耳鳴飲食上要注意多吃新鮮水果和綠色蔬菜，因為當中維生素以及微量元素都比較豐富，可以提高免疫力和抗病能力。不可以選擇醃製油炸燒烤類食品或者是高膽固醇、高脂肪類的食物，包括肥肉。

9樓：久烈漲蹦

多食用含鋅的食物，可以吃些魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、還有海產品，和一些新鮮的水果蔬菜，像是蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。

耳鳴需要注意飲食嗎？

10樓：葉雨軒

耳鳴患者平時飲食需注意以下幾點：均衡的膳食，既要維生素、蛋白質等平衡，也要食物的寒熱平衡，要限制脂肪的攝入，適量補充富含蛋白質和維生素類的食物。