1樓：楣明達
正處在身體發育的最好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，你還是可以再長高一些的。
身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。儘管有人說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。
但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。
2樓：網友
一般青春期長個是三年，你已經長了2年，還有一年時間，這一年可以長8釐米左右，所以你的最終身高是163釐米左右。
3樓：魅識亮
15歲還沒發育完呢！呵呵，可以長的！一般的能長到高中完了，也就是18左右！！想長高也可以去鍛鍊身體，要堅持哦！
4樓：網友
能長。 女的一般到1米6幾就夠了！ 合適的身高！
那按你說的你剛發育初期~~
你想的太多了~~
還能長許多！
5樓：網友
據我那麼多同學觀察而言，你應該是天生遺傳就不好，我估計你不會超過160。沒關係的，女生矮點好看，你如果實在覺得太矮，就買雙增高鞋。樂**待生活中的一切就行了。
我還能長多高？
6樓：匿名使用者
現在的小孩普遍會比爸媽高 從年齡和你的生長速度看 172-174吧 我是女生 從14歲以後 就長了2cm 呵呵。
7樓：筱
通常沒過20歲，都還會長高的，我認識一個男生都是高二開始長高，只要堅持運動和補充鈣質，是可以打破遺傳基因的，畢竟我也是專修生物學，身邊也有朋友父母不高自己卻很高的。
我還能長多高
8樓：曾笛笛
多喝牛奶真的是有用的，堅持的話應該可以突破170
9樓：榮孟譙良弼
o(∩_o~不要聽他們的！
只要你加強鍛鍊的話長個176左右沒問題！遺傳是一方面重要的還是鍛鍊，只要你的骨骼沒有閉合，閉合大約在20左右，就有可能長高，你平時要多跳跳繩，這是長高的好方法！還有多做引體向上！
10樓：愚姝聊凡兒
病情分析：您好，這種情況的話您18歲的話還是有很大的增高的希望的，主要是要促進生長激素的分泌才能夠加速生長的，所以建議您多運動。
指導意見：一般情況下運動是可以增加生長激素的分泌的，平時可以多打打籃球等都是可以促進生長激素的分泌的，多睡覺也是可以增加生長激素的分泌的。
11樓：焉範平豐
你發育的比較好，而且心理健康，但是飛機一週一次就可以了，不要影響長個子。你的這種情況，經常鍛鍊，和高鈣牛奶，飲食全面，不做負重運動如舉重，多做拉伸運動如吊環什麼的。早20歲左右可以達到178cm左右。
祝你健康快樂的成長！
我長大後的身高
12樓：莫非你也
不敢說 你爸媽多高 ？ 也關係著遺傳。。。最起碼得175cm以上 但是180cm我不敢說。
我能長多高?
13樓：一起考法碩
男孩身高(釐米)=（父親身高+母親身高）×
女孩身高(釐米)=（父親身高×母親身高）÷2 156
這個就很準。
增高方法。1、食物與營養。
營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、睡眠增高。
人體長高大多數是在睡眠中進行的，良好的睡眠是長高必不可少的因素。
3、運動增高。
運動是人體生長髮育的重要條件，運動能促進人體生長。
4、藥物增高。
如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。但迄今國家食品藥品監督管理局從未審批過任何有「增高」功能的藥品、醫療器械、保健品。
5、環境因素。
環境的影響，生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
我會長多高啊？？
14樓：衛陽曜
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果，!
第六，每天最好1升牛奶，!最少也要500毫升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
15樓：匿名使用者
這個和基因有關~~~不過這麼看的話！肯定沒問題，會是個高個子的美女的！ 呵呵~
我還能長多高?
16樓：印若夔陶
說句實話，也是你不愛聽的話，現在的人生活條件比較好，發育也比較快，一般來說十四歲基本已經定個了，就是長也不會超過5公分。。。如果你想長的再高點，你可以趁現在多吃點有營養的食物、保持心情舒暢、多參加體育運動、尤其是打籃球之類的運動，很有可能會突破180公分，祝你早日達到自己的目標。
17樓：霍貝菅夏青
身高有遺傳因素，但也不是絕對的，堅強營養加強鍛鍊就好，所有**的身高都是謊言。
18樓：邴梓員幻桃
你還可以長高，男孩一般長到24歲，女孩一般長到23歲，建議你多運動如：打籃球。
跳高跳繩。跑步跳遠。
游泳等，還有補充食物。
鈣質的營養成分，你還會長高的，好運相伴你。
我還能長多高？
19樓：ding╮薇
， 多吃多運動 。 完全有可能。
我還能長多高 10
20樓：勇敢的心阿甘
有一種計算方法：
男孩：（父身高+母身高+13）/2
女孩：（父身高+母身高-13）/2
單位：釐米）
那麼您應該是：175。
但是您也要明白，身高跟很多因素有關，遺傳只是一方面，比如加強營養，積極鍛鍊，都是可以增加身高的，所以希望您關注遺傳的同時不要忽略了身體鍛鍊！
我今年13歲，身高165，以後能長多高
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我剛滿13歲，身高162CM,以後能長多高
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