1樓：匿名使用者
現在的孩子基本沒有因為營養跟不上去的了。所以還是加強鍛鍊。籃球，排球，長跑。
2樓：肖練武
你還只有19歲，如果發育不算太早的話，應該還可以長高。
3樓：澄遐思宓橋
能的！希望你加強營養，多食那五大食品，另外還要專門買一些生長必需的賴氨酸，還要加強鍛鍊。把筋骨活動開拉長。
4樓：網友
應該還可以……不要太焦慮，這樣反而適得其反！你父親170，傳統意義上你會比你父親高的……
5樓：儀竹青說子
絕對能長高，哥十六歲時可能還沒你高呢，現在183，告訴你多打籃球，或者沒事的時候練練縱跳，就是給自己定一個目標高度，每天試著達到目標，然後逐漸加高，我的親身經歷。希望。
6樓：匿名使用者
才高二，當然有可能。
我現在還能長高嗎
7樓：網友
還是有機會的，多鍛鍊吧，堅持住，不要過份追求，順其自然就好。我高中同學高一的時候一米六八左右，高三的時候已經一米八八了，雖然和基因有點兒關係，但是多鍛鍊，不要挑食多種營養都吸收對身體肯定更好，加油。
8樓：得意地笑
有什麼辦法能讓自己再長高一點啊？我幫你把，適當補充鈣元素，可每天早晚一杯牛奶，早上一個雞蛋。鈣元素雖然可以增強骨密度，但是如果攝入過量的話，會在人體內產生結石。
所以適當就好，不要過分補充。我今年高了一頭多，要源於我這種精衛填海的性格使然吧，高出來9公分，用了13個月的時間這麼久，回顧過去悲喜交集啊，就之前我下過的功夫用過的法子 也是 不勝列舉啊，太多太多，曾經讓人說 矮個的命 高個的心，要我認命，我就是不信，之後看到了（鞏令燕高了）整個文，讀完後 感覺太感人了，對我啟發很大，心裡也有了方向，就模仿著文裡做，高了這些啊。 在網上能找著它。
9樓：關注小學數學
12到18歲，長高年齡。
過了這個年齡段。
一般就不會長高了。
10樓：從未止步
我覺得還是有可能長高的，但是需要你堅持鍛鍊，比如說可以打籃球、跑步等運動，還需要你保持營養均衡、早睡早起多鍛鍊，保持平常心順其自然就好。
11樓：網友
寒假通過傳承中醫長了五釐米。
我還能長高嗎？
12樓：臺佁
你好，聽我說的準沒錯！1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念。經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。具體的臺詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20釐米，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高釐米的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。
13樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲單從年齡來判斷，你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
14樓：戾夏錦年
長也不會超過3cm...面對現實把夥計。
我還可以長高嗎？？？
15樓：匿名使用者
其實在25甚至27之前都還長的，多鍛鍊，相信你還能更高。
16樓：匿名使用者
17阿，我到了22才張的呢，我17的時候才，沒事，彆著急，這個急不來的，已經可以了。
17樓：匿名使用者
可以。1 注意平時的作息時間，晚上十一點前要睡下，能誰多少就睡多少！人只有在睡眠是才會長高。
2 注意飲食，喝點高鈣奶，讓你媽幫你做剛開始發育的小雞的肉，1-2天一隻。
3 跑步。我爸170，媽163，我185，你信不信！！
18樓：風鷲
最恐怖的軍訓，整天站在，到最後連走路都一直要向前倒下去的感覺。那個時候我又長了幾釐米。大一軍訓。
我還能長高嗎？
19樓：莫莫菌
還會長高，骨骼沒有閉合，就會一直緩慢的長，一般20歲左右才會停止生長，現在激素食品太多，導致發育早熟，有些18歲就停止生長了。
20樓：網友
可以長高的，因為你正是長身體的時候，放心吧。
21樓：情感南南
你才13歲，男生一般長到20歲，你還是可以長高的，要每隔一段時間去測量下身高和，看看是否長高。
22樓：清清荷葉
不好說，後期營養夠的話可能還會長的。
23樓：潮蕭殳野
你好，一般來說人的的骨骼線在16週歲左右就閉合了，如果已經閉合了就沒辦法在長高了。目前也沒有任何藥物或者儀器能在骨骼線閉合的情況下增高的，你這個年紀要確診的話，可以去醫院骨科拍個**看一下骨骼線有沒有閉合，如果沒閉合就還有希望，如果已經閉合了就沒希望了。
現在的我還能再長高嗎？
24樓：寂寞vvss孤獨
你是男的的話就長不了了，因為男的發育的一次性決定了 ！~
如果是女的還有可能在長一點！
25樓：秦時依舊明月
小子 你多大了 別擔心 你才15歲 正是長身體的時候 還早呢 祝你學習進步 身體健康 越長越高 哈哈！
我還能長高嗎？
26樓：衛陽曜
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果，!
第六，每天最好1升牛奶，!最少也要500毫升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
27樓：光煌煌
應該能，到23歲才不怎麼長。
28樓：孤昧梓
努力吧 這屬於基因問題 才20還可以的。
我還能長高嗎？
29樓：匿名使用者
能長高。多吃點蛋白質。
30樓：匿名使用者
能長高，多運動，如摸高、跳繩、打籃球、還有就是營養，多個點牛奶，多吃水果蔬菜，
我還能長高嗎？
31樓：你的爸爸們
你嗎那麼高，難道你是遺傳你爸的？不過19了，應該沒什麼希望了。
32樓：滿江紅釵頭鳳
多鍛鍊 早上跑跑步什麼的。
吃營養餐 沒啥大用，你又不是吃不飽。
所以 鍛鍊吧。
33樓：匿名使用者
能，據專家說明，懷孕的人還可以在生長3到4公分。只要營養夠。或是打泡。
34樓：匿名使用者
俗話說先長豎再長橫，你瞅瞅自己手臂和腳會不會很瘦很修長，如果是，那麼恭喜你了。不過我覺得女孩接近160也ok了啦。如果變胖了就有些困難了。
我還能長高嗎，我還能長高嗎
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃...
還能長高嗎，我還能長高嗎
你是女生，長高的機會是有的，但是由於父母都不是很高，估計你不會超過160cm。為了你能長高,要儘量做到以下三項 1.營養 補充蛋白質 雞蛋，奶類，豆類，瘦肉如牛肉等 供給維生素 維生素a,維生素c,維生素d.水果和新鮮蔬菜中含量豐富 和纖維素 素食 增加礦物質 鈣,鎂,鋅 2.運動 參加體育鍛煉.促...
還能長高嗎，我還能長高嗎
貌似還能長.不過長極少.23歲後還可以長高嗎？如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米...