我還能長高嗎

時間 2021-10-19 05:34:31

1樓:餘新蘭繆琬

22歲停止長高,12-16歲**長高期,建議你每天晚飯30-60分鐘後慢跑10-20分鐘,跳繩10-20分鐘,跳躍100下,吃的方面儘量多吃瓜果蔬菜,肉類,胡蘿蔔,喝的方面早晚一杯牛奶,晚上9-10點睡覺,都可以幫助你長高,重要的是堅持。

2樓:聽宇傾言

你現在年紀還小,應該可以繼續長高,如果你特別想長高的話,可以讓爸媽帶著你去外地呆,已經換一下水土,更容易長高

3樓:夏侯廣英侯妍

可以長高的,因為你還處於青春發育期只要營養能跟上就行。

4樓:

當然還能長高啦,不是說23還猛一串呢嘛,你才13歲了,應該還能漲,放心吧,該吃吃該喝喝,經常做運動,常常就是說網上做隱身那個叫啥引體向上的,月運動完就是跳高呀,嗯,往上蹦蹦呀,跳繩呀,都有那個啥對長高都有幫助的,你試試。

5樓:沃丹丹

能,絕對能。不是女孩一來月經就不長了,這個不影響長高的,一般女孩都要長到18週歲

6樓:野蘆司杉

能的,而且初潮後長的更快!建議1多吃含鈣豐富的食物,比如:牛奶,骨頭湯,豆製品等!

2適度晒太陽,有利鈣的吸收合成!3增強鍛鍊,尤其跳繩,排球等有拉伸作用的運動!4保證充足睡眠!

7樓:冷安順樹琪

能長高,十

七、八歲的時候長的比較明顯,俗話說:二十三,竄一竄,我24歲的時候還長了一公分呢。你平時打打籃球,多運動,有助於你發育張高。

8樓:

嗯,增加鍛鍊一般都是跳高類的方向的,增加營養還是會長高的。我擔心。

9樓:

我來講下長高心得吧,20歲不管男生或者女生都有機會長高,但不可能迅速,我是97年出生 個子不高 骨骺線閉合情況不知 沒事就給自己時間鍛鍊!目前4個月長了有3公分左右。堅持每天鍛鍊 每天記錄!

相信上天會眷顧有信念的人!讓我達到理想身高,我是在網上看了(陸七輝高了)按它的方法去做的

10樓:三木生活觀

能才13歲肯定能長高

平常多運動

多補充蛋白質就行

11樓:完珹

這個你要去醫院檢查骨密度,沒有閉合就可以長高

12樓:俄在你德右邊盤

我剛剛長 高成功,關於長多高,基 因起決定性作用拋開基 因這樣的先天因素不說,那麼後天因素中長 高的第 一fǎ+門,推 薦你看篇文章叫做 ==-=-嶽倫良魁梧了=-=-,它講的就是如何從小身材矮小的女生逆xí長 高的,睡眠充 足其次就是充 足的運+動刺+激身+體的生長,它告訴你通+過運+動拉.伸可以幫.助長 個++ 特 別是需要跳躍型別的,比如說跳高,跳繩等等。

所以說我建議一 定要保 證睡眠充 足,其次多跳多運+動一些特 別是跳繩跳高之類的,多喝牛奶一類補鈣的東西。

我還能長高嗎

13樓:默默她狠傷

可以的。男性17-25歲,女性16-23歲,是長高的最後衝刺階段。研究發現,此階段青少年骺軟骨還未真正癒合,每年還存在著2~3釐米的長高潛能,此時補充足量的鈣質,就能充分挖掘他們的長高潛能,讓他們百尺竿頭,更進一步。

另外,能刺激骺軟骨增生,助孩子長得更高的方法:

1、懸垂擺動。利用單槓或門框,高度以身體懸垂在槓上,腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓,間距稍大於肩寬,兩腳併攏,身體前後擺動,幅度不要過大。

身體儘量鬆弛下垂,保持20秒。男孩做10~15次,女孩做2~6次。

2、跳起摸高。在助跑的情況下起跳或原地起跳,儘可能接觸高處的物體。跳起時用雙手去摸預先設定的物體,可以是樹枝或籃球筐。

雙腳跳躍,做30次。休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上。根據自身情況,每天練習一定次數。

3、跳繩。跳繩時雙腿不停跳躍,雙臂不斷搖擺,非常適合生長發育期的青少年兒童。不僅有益於長高,還能讓孩子的骨骼發育得更勻稱,反應更靈活。

14樓:匿名使用者

你才15歲,肯定可以長高的。

不過能不能長到180,很難說。

如果你的長輩普遍高大,

那就很有希望,甚至超過他們

15樓:丙丹蝶**座

19歲我又漲了六釐米,雖然身高是爹媽給的,難以強求,但是找對方法還是可以突破的,我也曾查閱無數資料之後默默嘗試都沒奏效,

幸好在網上看了 陸七暉高了 這個文通過科學的運動長了這些?所以不要猶豫了小夥伴們,動起來吧,去追逐那高大上的明天

我還能長高嗎?~~~~(>_<)~~~~

16樓:匿名使用者

呵呵,看了這麼多的回答,覺得好笑那

我曾經也被長高這個問題困擾了許久

記得我15歲時169,由於喜歡打籃球,很想張高就老尋找長高的方法

我15歲--16歲那一年基本沒長高,我差點喪失了信心但是後來到18歲時,我長到了182,我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米,到20歲時長了半釐米我現在23歲,185,我也滿意了

在這裡,給你一些我曾經長高的一些方法,希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!

第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!

第三,不能抽菸,喝酒,!

第四,別太過容易發怒,!

第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!

第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!

第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!

第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!

第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!

第十一,吃多點動物肝臟,!

第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!

第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!

朋友,祝你能長到自己理想的身高! 加油吧!~believe in yourself!!

17樓:從那天開始

身高不完全取決於父母的遺傳基因,所以你不用擔心.

另外男孩子發育晚,自然16歲還不是發育期的盡頭,你當然還會長的,至於能長多高,還有多就能發育,很多科學研究表明,人應該發育到25歲,這時候骨骼才停止發育,你還有9 年

但是我們平時的營養很重要,吃什麼最好問問醫生,儘量不要吃藥,就是食補,

還有多運動,打籃球就是個不錯的選擇,真的,我身邊有很多打籃球的人,個子一年之中都長的很快!

希望你能成為個高各自的帥男孩

18樓:斜陽飛雁

(1)十五六歲的男孩子正處在身體發育的好時期,如果營養充足再加上適量運動的

19樓:sins星滔

未來身高可**

孩子將來能夠長多高是父母比較關心的一件事,尤其是自己身材不是很高的父母,他們想早日知道孩子將來到底能長多高。

■現時身高**法

現時身高**法也叫瓦爾克爾氏**法,這種身高**法是根據孩子現在的身高,利用下面的公式來**孩子未來的身高:hm=a+b×c

公式中的hm為孩子未來**時的身高,a為固定的數值,b為相應年齡的係數,c為孩子當時的身高。由於世界各地的差異,誤差在3釐米。

事實證明,這種孩子身高的**方法基本上是適合我國國情的。但是,對於早熟或晚熟的孩子可能出現**值偏高或偏低的現象。

■足長身高**法

成年的身高=13歲時足長×7。

運用這種方法來**孩子未來的身高更為簡單方便,誤差不超過3釐米。

■父母身高**法

歐洲一位科學家根據這個原理,以父母的身高與子女身高的關係創造出一個**身高的公式:

兒子身高

20樓:夜小少

你好可以。16歲還屬於發育期,而且真當旺盛期。

是的,你朋友說得沒錯,男生比女生髮育晚,女生12歲就開始發育了,男生14、15歲左右,我一個月長6公分呢!

你大致每年長4-5cm,那麼也是很正常的長高速度。

每個人長的多少都不能拿來衡量你自己的身高是不是正常。因為這個世界本來就有高有不高。

身高,跟父母的身高有著直接的關係。

正常情況下,正常亞洲人的身高計算方式是:

兒子成年身高(cm)=(父親身高+母親身高)×0.54

你的爸爸165cm,媽媽155cm

【所以你的身高計算出來為:172.8cm】

但是,運動(不是飲食哦,飲食吃飽不挑食就可以)也是直接影響身高的原因。

多運動(不是跆拳道、不是練肌肉的運動!因為練肌肉會影響身高增長,要在你增長結束後再練)是會讓身高再此基礎上再增長的唯一科學有效的辦法。

所以,你很正常,沒必要去醫院。但是要提醒樓主的是:

你的身高:160cm 體重35kg

按照健康的身高體重比例,你明顯偏瘦。

你的身高,應有的正常體重是:50kg

所以,樓主要注意飲食,營養要跟上,才有助長高。

你體重那麼小,身高它想往上拉長都拉不動啊!

如果你還不注重體重,

那麼很有可能連按照父母遺傳比例算出來的你未來的身高,都達不到。

祝你健康成長。.

21樓:匿名使用者

身高和遺傳有關係但後天也很重要。我和你的條件差不多但我的個子就比父母高很多。就是要堅持長跑。尤其是夏天長跑,不信你試試。你可以長到1.70m以上。

22樓:匿名使用者

不少人都在高中長起來的!我那個同學高一時155,到高三175,(穿鞋的),不錯了,一定要多鍛鍊(打籃球),多喝奶(早晚),飲食營養些!

23樓:匿名使用者

我93年11月~163cm~53kg哦~我和你差不多嘻嘻~~~

24樓:哎呀老頭

能長高的 要多多體育鍛煉

25樓:匿名使用者

取醫院全面檢查一下!

我還能長高嗎,我還能長高嗎

大部分男性到21歲生長基本結束,極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。身高能否如意,取決於幾個因素,首先是遺傳因素,佔70 此外,取決於其他條件,包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中 胺基酸 的食物,如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃...

還能長高嗎,我還能長高嗎

你是女生,長高的機會是有的,但是由於父母都不是很高,估計你不會超過160cm。為了你能長高,要儘量做到以下三項 1.營養 補充蛋白質 雞蛋,奶類,豆類,瘦肉如牛肉等 供給維生素 維生素a,維生素c,維生素d.水果和新鮮蔬菜中含量豐富 和纖維素 素食 增加礦物質 鈣,鎂,鋅 2.運動 參加體育鍛煉.促...

還能長高嗎,我還能長高嗎

貌似還能長.不過長極少.23歲後還可以長高嗎?如果你現在尚未滿25歲,那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中 胺基酸 的食物,如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之,白米 糯米...