1樓：匿名使用者
呵呵 別怕 有的人發育早 有的發育晚 我是一個男生 我初中畢業才161cm 當時16歲了 呵呵當時我也很怕的 上高中後 我就經常鍛鍊鍛鍊 打籃球 跑步 ....現在念大二 我180了 呵呵 不要怕哦 相信自己會長高的 記住一定要有那個信念 網上的什麼方法你也不要去試 呵呵 很多都假的 你聽我的 ：飯多吃點 多運動 保持良好的心態 ....
你很不錯哦 才16歲 別怕 別聽什麼16歲發育差不多了 那是開玩笑 我16歲 毛還沒長呢 呵呵 相信自己 依我看 你肯定能超過180的 相信自己 祝願你長高 ...~.~
2樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe yourself！！
3樓：楣明達
（1）17歲的青春小夥正處在身體發育的好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有一個很健美修長的好身材的。因為你還有至少四五年的生長髮育時間嘛。因此完全可以有一個很理想的身高的。
（2)你父母的身高對你影響也不是很大，因為你現在的營養和運動條件比他們那時候要好多了嘛。
(3） 運動可以增加營養物質的攝入量（通俗的講就是可以增加飯量）而有利於身高的增高。所以適當的運動還是很必需的，可以不拘形式和時間。問題的關鍵還是如何補充充足的營養！
身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好，可以使骨骼生長髮育所需要的營養物質能夠「同時到達」而有效的合**體骨骼組織。這樣做既經濟實惠，也不會增加脂肪，更沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則
4樓：李小華
從現在開始戒掉不好的毛病,注意鍛鍊身體,長高是沒問題地
5樓：刺殺喬巴
可以的啊，我17歲也跟你一樣 我現在20 我1.78 我父母都1.6左右，
我16歲開始上通宵玩網遊，抽菸，那幾年一天吃一兩頓，我現在都1.78了 你灰什麼心，好好有正常的生活規律 多鍛鍊下 能長高的， 哎 我要是當時不貪玩 我估計現在都1.8幾了
6樓：匿名使用者
16了還會長的！多說點，身高的問題一方面依賴於遺傳基因，一方面依賴於後天環境的影響。前者大於後者！
父母的身高都矮不一定會影響下一代，要看他們遺傳給你什麼樣的基因。我有個朋友就是個例項！他父母不高，他卻180cm的大個子！
另外要注意鍛鍊，多蹦蹦跳跳，打打籃球等！放心，你一定會長的！
7樓：止磊
俗話說二十三躥一躥，你才不到17歲，骨骼一般還沒有停止生長，多多努力，還能長高。給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。
二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐米。
是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
8樓：匿名使用者
去醫院拍個手的**，骨逅線只要沒張死就行
9樓：時綺南
戒掉不好的毛病,常鍛鍊身體
10樓：黑色戀人
有聽過美國hgh多肽生長液體膠囊嗎？我一朋友23歲用了長高了6cm。我都挺想買的，但沒有錢。
11樓：匿名使用者
基本上定型了啊
你父母都不高，按遺傳你能長到1米66算是不錯了
我還能長高嗎
12樓：默默她狠傷
可以的。男性17-25歲，女性16-23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2~3釐米的長高潛能，此時補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓他們百尺竿頭，更進一步。
另外，能刺激骺軟骨增生，助孩子長得更高的方法：
1、懸垂擺動。利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，身體前後擺動，幅度不要過大。
身體儘量鬆弛下垂，保持20秒。男孩做10~15次，女孩做2~6次。
2、跳起摸高。在助跑的情況下起跳或原地起跳，儘可能接觸高處的物體。跳起時用雙手去摸預先設定的物體，可以是樹枝或籃球筐。
雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。根據自身情況，每天練習一定次數。
3、跳繩。跳繩時雙腿不停跳躍，雙臂不斷搖擺，非常適合生長發育期的青少年兒童。不僅有益於長高，還能讓孩子的骨骼發育得更勻稱，反應更靈活。
13樓：匿名使用者
你才15歲，肯定可以長高的。
不過能不能長到180，很難說。
如果你的長輩普遍高大，
那就很有希望，甚至超過他們
14樓：丙丹蝶**座
19歲我又漲了六釐米，雖然身高是爹媽給的，難以強求，但是找對方法還是可以突破的，我也曾查閱無數資料之後默默嘗試都沒奏效，
幸好在網上看了 陸七暉高了 這個文通過科學的運動長了這些?所以不要猶豫了小夥伴們，動起來吧，去追逐那高大上的明天
我還能長高嗎，我還能長高嗎
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃...
還能長高嗎，我還能長高嗎
你是女生，長高的機會是有的，但是由於父母都不是很高，估計你不會超過160cm。為了你能長高,要儘量做到以下三項 1.營養 補充蛋白質 雞蛋，奶類，豆類，瘦肉如牛肉等 供給維生素 維生素a,維生素c,維生素d.水果和新鮮蔬菜中含量豐富 和纖維素 素食 增加礦物質 鈣,鎂,鋅 2.運動 參加體育鍛煉.促...
還能長高嗎，我還能長高嗎
貌似還能長.不過長極少.23歲後還可以長高嗎？如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米...