1樓：匿名使用者
其實你現在的身材已經不錯了，你想繼續長高，要多做一些運動，據我所知，跳高、打籃球、游泳等伸展運動是最容易使人體長高的。
2樓：匿名使用者
想要長高，給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐米。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
3樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
4樓：閎雁鮮俊雅
3000咱找到叻幾個方法、等幾天給你試哈…
我16歲，想要長高 16歲以後該怎麼長高
遺傳只佔一部分，想長高這樣也有幫助的多打打籃球，每天早餐喝瓶牛奶，有利於骨骼生長。就會長高的。遺傳佔30 後天因素佔70 所以要多運動，打藍球，踢足球，跑步，多喝點鮮牛奶，睡眠質量也要好點，男的應該可以高過你爸在172cm 175cm，女的也會在160cm左右，相信自己，加油。16歲以後該怎麼長高 ...
16歲了還可以長高嗎，16歲的男生還能長高嗎？
你現在正處於骨骼快速增長的年紀中，只要認真保持科學合理 健康有益的生活習慣長個高個子是不成問題的，完全不用擔心拉低國家平均身高值喲 嘿嘿 身體長高的前提條件就是能夠補充充足的鈣 磷等營養物質，多吃這些富含鈣營養的食物同時應該補充鈣劑，而且還要保持一個良好的睡眠和鍛鍊習慣。要做到不熬夜 不吃垃圾食品 ...
怎樣長高（我16週歲）我16歲多了才173釐米 問下還能長高嗎？ 好鬱悶啊！
如果你真是如你所說的做了，剩下的應該是考慮遺傳問題了，看你爸爸媽媽有多高啊。一般現在的小孩都會比父母高，但是也不會高太多。另外，還要注意飲食均衡，單單隻補鈣的話是不會吸收的，還要注意補充維生素。一般情況下男生到20歲左右就不再長個了，不過也有個體差異，你才16歲應該還有機會的！你的營養和運動方面應該...