1樓：井手言
如果你真是如你所說的做了，剩下的應該是考慮遺傳問題了，看你爸爸媽媽有多高啊。一般現在的小孩都會比父母高，但是也不會高太多。另外，還要注意飲食均衡，單單隻補鈣的話是不會吸收的，還要注意補充維生素。
2樓：匿名使用者
一般情況下男生到20歲左右就不再長個了，不過也有個體差異，你才16歲應該還有機會的！
你的營養和運動方面應該可以說做的很好了，不過身高跟骨骼組織生長有很大的關係，一旦你的骨線閉合了無論你做什麼都不會再長個了。建議你現在去醫院做個骨齡測試，也很簡單，就是拍個x光片，通過這個光片，醫生就會告訴你還能再長高嗎，還能長高多少，誤差在正負3釐米以內。如果還能長高的話，你可以順便請教一下醫生針對你的身體狀況制定一套適合你的增高方式。
3樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。
有助於長高的運動。
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
16歲男孩還怎麼長高
4樓：匿名使用者
人一般發育到到20歲左右，有的人還會更晚，我22歲的時候漲了3cm，現在一米90~ 如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道 對於身高，一般來說先天基因佔70%，後天的生活習慣，運動習慣，飲食習慣，睡眠習慣佔3成，美國拿雙胞胎做實驗，發現後天保持好的習慣平均可以能多張7cm左右。先天的改變不了。後天這7cm可不少啊。
看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
至於吃藥，做手術， 如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了。
從飲食，補鈣上說。鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所需的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收。
還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯。
補充l 我說的是鮮牛奶，你可以自己上網搜尋 巴氏奶。瞭解下。
5樓：丹瑞青桂
可以每天喝一杯牛奶，然後按時吃飯，還有吃安◇高┒樂，我女兒就這樣吃這個幾個月長了，現在還在長呢。
6樓：網友
我跟你的情況很相似哦 我現在也只是 差點點拉。我的方法是 多睡眠睡前和牛奶。吃飯後一小時 跳繩或者打打籃球、
7樓：匿名使用者
你還可以長高。聽別家人說經常吃酥魚可以讓個子長高。祝願你能心想事成。
8樓：都挺好聽已經
16歲是長高的**時期，這個時候多放點精力在長高上面會長的更快更高的，建議多做點增 高的運+動，每天早點休息，營養均衡，多補鈣，多補充彈白質，養成良好的生活xí慣等等。(舒方印 成功逆襲路 ) 一文有講訴如何長高，貴在堅持了，別三天打魚兩天曬網，切記不要輕言放棄才行。
9樓：溧陽白荖薈
不要著急，你應該才初中吧。我弟弟16歲的時候最多也就163的樣子，可是到了18、9歲個子就突然高了不少，變成176了。
男孩子發育沒有女孩子快的，所以在小學，初中的時候，很多男孩子都會比女孩子矮，等到了高中就好一些了。甚至我有一個同學大一的時候也才169，可是到了大二居然變成了174
你才16歲，不用著急的。
你應該做的事情是 1，保證充足的睡眠，不要熬夜2，不挑食，多喝牛奶多吃魚和牛肉。
3，打打籃球，條件允許的話練練舞蹈和瑜伽。
4，不要提重物，千萬不要壓槓鈴之類的。
花一般年齡，不要為了這事情煩惱。
10樓：匿名使用者
16歲男孩還可以這個，你父母算平均身高吧，不過你應該可以長到170至少的，不知道你現在多高。長高不單單是食譜的問題，什麼都吃，蔬菜肉類蛋類奶類都要吃點，運動要做，16應該初三畢業了吧，我17了已經，高一每天晚自習去鍛鍊，快6個月了還長了3公分。每天抽個20分鐘就好，摸高40下，好累哦。
踢腿40下，吊單槓5個，一個堅持到累了就鬆手！大概一分鐘左右！快速做完就好！
我這是看的楊雲風日記裡的長高鍛鍊方法做的，堅持就好吧。時間都是擠出來的，以後高三就忙了，大學還要等。。有的時候覺的要長高真的好難。
突然覺得任重而道遠啦。然後，然後我告訴自己，堅持，再堅持就好了。所以今天還是有完成任務。
堅持。。
11樓：網友
我16出來打工兩年了現在做夜場天天熬夜現在170請問我還有機會長高嗎？
12樓：張木頭
現在的孩子們受環境影響，早發育早成長結束。目前孩子情況是骨骺線正在閉合狀態中(成長結束的狀態中），這個是孩子的成長關鍵期。因為成長期結束就不能再自然長高，所以建議是努力衝刺一下。
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
點前睡覺。2.攝取充分的營養。
3.睡前做成長伸展運動。
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
我16歲多了才173釐米 問下還能長高嗎？ 好鬱悶啊！
13樓：匿名使用者
當然還可以！
你現在才16啊。一般21 22才停止發育。
多吃些含鈣的食物。多曬太陽。多運動。保持睡眠。
16歲了怎樣可以快速長高十釐米？
14樓：匿名使用者
以前我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時157，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了172，我心裡是說不出的高興並且我18--22歲還長了5釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，178cm，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助 ，我用的這些方法，效果有目共睹的。
第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果，!
第六，每天最好1升牛奶，!最少也要500毫升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！
believe in yourself！！
ps:我爸166，我媽158
最重要就是堅持了！！
15樓：北京王東記說健康
身高一定程度上是有先天遺傳因素導致的，後天的營養和鍛鍊也會影響身高的發育。因此要先看下父母身高如何，然後要看你的骨垢線是否閉合。若沒有閉合，平常可以做做伸展運動、跳躍運動，還要保證充足的睡眠，營養要均衡。
16樓：匿名使用者
首先要看你的骨垢線是否閉合，，如果拍片結果顯示骨垢線已經閉合，你就什麼辦法也不能助你長個子，如果骨垢線還未閉合，就儘快去內分泌科**。切記：骨垢線一旦閉合是決絕不可能再長個子的，如果有人說可以，那一定是**。
17樓：網友
補鈣，多喝骨頭湯，骨頭粥；多鍛鍊，跑跑步、打打籃球、爬爬山；有個易於長高的穴位（問醫生或查書本）平時多按按；保持良好的心情。
18樓：張木頭
請問您是男生還是女生呢？可以先去醫院檢查一下骨骺線，如未完全閉合可以做（成長伸展運動）幫助長高，如已閉合可以做（成長伸展運動）幫助矯正姿勢找到隱藏的身高1-3cm。
19樓：匿名使用者
多鍛鍊啊，如，跑步，籃球，吊單槓，……
20樓：匿名使用者
快速是不可以的，身高本身是很慢的，至少2個月吧，你經常發現暑假之後同桌長高了。所以在怎麼快速也需要2個月。也不要過度在意能不能長高，當然多去做鍛鍊，做長高的運動，這樣結果自然會比無事可做好的多，而且運動對提高學習思維能力有促進作用，思維活躍就需要多運動。
我是99年 158cm 目標162 從去年到現在有運動半年才漲到158，大概3公分吧，繼續努力， 努力奮鬥 自己的夢想一定會實現的！
我是做的楊雲風的鍛鍊長高的方法，跳繩三百，摸高60下，踢腿60下，壓腿六十，我相信這些就夠了，最難的是每天堅持，堅持就是勝利，就會有好的結果，我要堅持下去，我相信堅持不懈一定會有好的結果。一起努力。
21樓：別欺騙我
唉，和你一樣，身高是硬傷。
22樓：匿名使用者
打籃球、多鍛鍊、吃些有關長身體的東西～
16歲以後該怎麼長高
23樓：放手露的幸福
長高需要多營養，需要多維生素，最重要的是需要鈣片。
每天早餐吃雞蛋喝牛奶，中午飯多吃肉類，晚飯也是，每天保持運動是必須的。
首先，我說的運動不是肌肉運動，而是跑步拉筋之類的運動，我建議最好是在早上的時候去跑步，因為人的一天早上是身高最高的，然後你再跑步拉拉韌帶，這樣會日久慢慢的起到一個長高的作用。
然後每天堅持喝牛奶，吃鈣片，給骨頭的生長有營養素。
最好就是堅持運動，每天30分鐘的運動，帶給你不止是長高，還有的就是身體倍兒好、
想要快速點的就配合（寇泉雅）一起。
這樣對你長高個子可以起到事半功倍的效果的，希望可以幫助到你！
16週歲男生怎麼快速長高，一般男生16歲過後還能長高多少釐米？
其實就只有多運動才可以長高。你還小。等你20歲的時候還會長的。不用擔心太多。有可能你擔心太多也會影響你的長高。 本人98,2月的 到現在也19週歲了，從高中開始身高就基本沒什麼變化！後來大學時間多，開始著手鍛鍊，現在已經做了快5個月了，還長了3cm，男生可以漲到25之前的至少，但不能快速，畢竟身高很...
麼時候滿16週歲，怎麼才算年滿16週歲？
小陽同學 2005年7月10日2021年滿16週歲 隨著全球人口平均壽命的延長和老齡化的加劇，who對年齡分期進行了重新劃定，規定44歲以內為青年人，45 59歲為中年人 壯年期 60 74歲為年輕老人，75 89歲為真正老人，90歲以上為長壽老人，100歲以上為百歲老人。虛歲年齡 中國在習慣上常用...
我16歲，想要長高 16歲以後該怎麼長高
遺傳只佔一部分，想長高這樣也有幫助的多打打籃球，每天早餐喝瓶牛奶，有利於骨骼生長。就會長高的。遺傳佔30 後天因素佔70 所以要多運動，打藍球，踢足球，跑步，多喝點鮮牛奶，睡眠質量也要好點，男的應該可以高過你爸在172cm 175cm，女的也會在160cm左右，相信自己，加油。16歲以後該怎麼長高 ...