1樓：
現在16歲那還是機會不少，不過要抓緊了，女性大約19-20左右，男性大約23-24左右，過了這些年齡後，人體就會慢慢停止增長。
首先，偏食不，愛不愛運動等，這些都與長高有關係。另外，還要注意以下幾點：
1.維生素a與人的生長密切相關，是人體生長的要素之一。它對人體細胞的增殖和生長具有重要作用，一旦發生缺乏，就可能出現生長的停止。
2.維生素a：含量較豐富的有菠菜、胡蘿蔔、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶製品以及水果類。
3.注意；人體排洩生長激素最多的就是每天晚上的睡眠了，所以，每天需確保至少8小時的睡眠。
4.所以，要多吃含維生素a的食品，但也不能偏食，要多運動，可以跑跑步，跳跳繩，能做吊環，單槓（引體向上）等就更好，這些運動一般都是進行拉伸身體的運動，對身體長高是非常有益的。
5.少喝碳酸飲料，少吃鹽及一些垃圾食品。春天是長高的最佳季節，要多晒太陽，畢竟，萬物生長靠太陽。
希望我的回答能幫助你，滿意請採納，謝謝！
2樓：幸福起航啦啦
首先，女生不用怕個子，看顏值。其次，長高的方法有很多，有一點很重要的就是別熬夜，多摸高，多跳。
3樓：快瘋了的魚
多吃高蛋白高鈣的食物，每天堅持鍛鍊像拉腿跑步原地跳高這些，你正長身體的時候按我說的做會長高的，祝你成功，望採納
4樓：素顏控彡
不矮 我想象中的女神樣子就這樣，身高還是看人，目測你是蘿莉，別長了，這樣挺好的
5樓：匿名使用者
還會長哦，多喝牛奶加運動
6樓：匿名使用者
多運動就可以了，生命在於運動，完幾年就停止長高了
7樓：夢初瞳晗
多吃飯就好現在正長身體沒有足夠的能量是不行的，我170不過偏胖
有什麼方法快速長高，怎樣才能快速長高
1樓 home秦小妹 一 飲食方面 1 雞蛋 雞蛋是高蛋白質食物，對於正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。每天吃雞蛋控制在1 2個。2 牛奶 想要長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。二 生活方面 早睡早起，要有充足的睡眠 每天8小時必不可少。三 運動方面 1 彈跳...
請問如何長高我是女生，如何快速長高，我是女生。。。
多吃點飯和營養品，多運動，可以去試一下打籃球，加油啊，祝你還能長高。19呀,應該會再長一點 多多吃魚肝油吧 吃幾個月,會有效果的 俗話說二十三還躥一躥呢，你才19歲，骨骼還沒有停止生長，多多努力，還能長高。給你幾點可行的建議吧 一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長...
女生快速長高的秘訣是什麼呢，女生長高的秘訣
建議還是需要加強營養 特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。需要補充長個營養素 31種營養輔助長個，含有多種營養素增高更全面！女生長高的秘訣 讓孩子保持正確的坐立行姿勢，不要長時間讓孩子保持某一姿勢，以免引起骨骼變形。走路要挺胸抬頭，預防孩子形成駝背脊骨...