1樓：home秦小妹
一、飲食方面：
1、雞蛋：雞蛋是高蛋白質食物，對於正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。每天吃雞蛋控制在1-2個。
2、牛奶：想要長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。
二、生活方面：
早睡早起，要有充足的睡眠
怎能快速長高，怎樣才能快速長高
摸你的奶奶 我跟你說些科學的,要是用藥物的,我不敢保證會出現副症狀,影響你的身體健康.其實你要是有時間,天天去吊單杆,然後抓住單杆,身子儘量放鬆,然後腿拼命 左右,上下甩,就是有點像掙扎的那種樣子,但是手又不能放開,還有就是拉筋,人站直，一條腿儘量往後踏一步，保持鞋底著地，身後的那條 腿保持筆直，前...
怎樣才能長高 讓孩子快速長高的好方法
長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，同時要補充31種營養，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝早日長高哈。要保持好的習慣，補充營養 保持睡眠充足 多做拉伸運動，最好讓父母在家裡配個百倍特拉伸器，沒事就多拉伸拉伸。長高重要的4個因素是 運動 睡眠 ...
男生怎樣才能快速長高，初中生怎樣才能快速長高
19歲男孩增高的方法有哪些？身材矮小會給一個人造成什麼樣的影響，可能大家細想之下，就會發現了。矮小不僅是一種生理缺陷，還是一個決定未來發展的條件。所以不少矮小的朋友都重視起來增高了，希望能有一些方法幫助自己改變身高。想要改變身高。早睡早起有利於生長素分泌。19歲男孩增高的方法有哪些？家長想讓兒童擁有...