1樓：匿名使用者
長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，同時要補充31種營養，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝早日長高哈。
2樓：匿名使用者
要保持好的習慣，補充營養、保持睡眠充足、多做拉伸運動，最好讓父母在家裡配個百倍特拉伸器，沒事就多拉伸拉伸。
3樓：張木頭
長高重要的4個因素是：運動、睡眠、飲食和壓力，其中睡眠和運動是最重要的。
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
點前睡覺。2.攝取充分的營養。
3.睡前做成長伸展運動。
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
4樓：不矜不為
長高的方法有哪些，如何快速長高。
5樓：
我用了一招，籃球運動員長個子的方法，在11個月的時間段里長高了8釐米，之前對此一無所知，此時的我才意識到，其實對於男生來說要長個子，易如反掌，只需要記住多拉伸，多跳躍就可以了，在此之外注意一下充沛的睡眠，就這麼容易，況且我都27歲了，所以大家記住在30歲之前，都是可以持續繼續長個子的，大家千萬不要氣餒，那我能長這麼多呢，主要還是源於我是讀了《胡遼研成長之錄》這個博文才高的，具體如荷做，大家去餿它，讀讀看朝它做。
教你讓孩子長高的方法
怎麼樣才能使孩子長高呢
6樓：匿名使用者
一像鉛筆細又長，二像小鴨水上飄；
三像耳朵能聽話，四像紅旗迎風搖；
五像掛鉤掛衣帽，六像豆芽咧 嘴笑；
七像鐮刀割青草，八像麻花擰一道；
九像勺子能盛飯，零像雞蛋做蛋糕。
想讓孩子長高，你知道有哪些好的辦法嗎？
7樓：創作者
在飲食上要給孩子多吃一些高蛋白高鈣的食物，也要多給孩子喝牛奶，要讓孩子一日三餐都吃飽，讓孩子有一個好的睡眠，可以讓孩子打籃球，都是可以讓孩子長高的。
8樓：小豆子子梓
我覺得可以通過跑步的方式，做仰臥起坐的方式，做平板支撐的方式，做俯臥撐的方式和跳繩的方式來讓孩子長高。
9樓：微風的暖星
可以多吃一些有營養的蔬菜，可以多運動，可以練瑜伽，可以上跳舞課，這樣就可以讓自己長高。
10樓：狄敏博
想要孩子長高的話，那麼我們要補充他身體需要的各種營養 首先是補充鈣體性 其次從食物中補充孩子需要的維生素，蛋白質等。
讓孩子快速長高的方法是什麼？
11樓：郭孜萱
孩子要是正在青春期當中就不必太擔心會長不高，適當的給孩子補充營養以及督促孩子適當的鍛鍊就可以了。我都要邁入大齡男青年的行列了還沒有找到我的那個她，期間自己也有找過幾個女朋友，但是時間都不長，都是在和女朋友參加朋友聚會後分的手，很悲催的都是因為聚會過後女友的朋友都會對我的身高議論紛紛，都說以她們那樣的條件配我這樣的身高實在是太虧了，就算不為了自己的面子考慮，那為了下一代也不能太委屈了自己，然後我就這樣單了下來。近幾年家裡人看不過去了給我買了高人一等，讓我堅持每天配合運動後使用再適當的按摩促進吸收，奇蹟就這樣發生了！
開始我明顯的感覺到精神好了許多也不再運動一會兒就喊累了，接著我去量了身高，果然比之前的高了許多，上個月家裡給我介紹了個女朋友目前正穩定發展中還見了對方家長，據介紹人說對方家長都特別滿意，說這小夥高高大大的看著特別實誠，將來肯定能踏實過日子。
12樓：瀋陽
孩子身高跟家族遺傳因素也是有一定的關係，建議最好是帶孩子到兒科專科醫院進行體格檢查，檢查下血常規，微量元素已以及骨齡片檢查查明原因，根據檢查結果給予**。平時在飲食在要內注意營養均衡，多吃些含內有蛋白質，含維生素，還可以含鐵多的食物。日常要注意多做戶外活動，保持充足的睡眠，利於身高增長。
13樓：兒科醫生王波
多參加體育運動，特別是籃球、羽毛球之類的。另外營養要補充足，別怕多。要多吃牛肉，蔬菜，省吃豬肉，特別是少吃小食品，洋快餐。
還要少看電視，少玩電腦，增加戶外活動時間，孩子別養成宅在家裡的習慣。
14樓：匿名使用者
我覺得運動最重要，然後就是補鈣，其他的就正常健康飲食。
15樓：辰爻
首先孩子的營養一定要跟上，主食要做到粗細搭配，蔬菜、水果佔的比重要比肉類高，且每天保證豆類、奶製品的攝入，也可以使用鈣劑，比如精朗迪碳酸鈣d3顆粒。其次，孩子要經常做運動。最後，睡眠有保障，因為夜晚是分泌生長激素的關鍵時期，必須要有充足的睡眠才能長大個。
孩子長高的兩個「**期」，一定不要錯過：第一個，嬰幼兒時期。嬰幼兒時期的孩子，是生長速度最快的，也是變化最大的，今天一個樣兒，明天一個樣兒，爸爸媽媽們一定要抓住寶寶這個時期，不要讓寶寶輸在「起跑線」上。
第二個，青春期。也就是女孩在10-12歲開始，男孩在12-14歲開始，這個時期是孩子長高的第二個**期，年增長速度僅低於嬰幼兒時期，有些孩子長得快，有可能一年就長十幾釐米。這個時期僅僅持續兩三年，所以一定要引起重視。
16樓：cendy小熊
身高有一部分是由遺傳因素決定的，另一部分就需要靠自己的後天努力了。要說小孩長高方法有哪些？小孩長高方法有：
①及時補充各種營養；②保證充足的睡眠；③經常參加體育鍛煉。可以先帶孩子去醫院檢查一下，缺鈣的話，0-3歲的嬰幼兒建議服用精朗迪碳酸鈣d3顆粒，能幫助促進骨骼的發育。世界衛生組織推出的兒童身高和體重標準，一般來講，3歲以下的寶寶，每年的身高增長大概為7cm／年，而3歲到青春期的兒童身高大約增長4-5cm／年，青春期的孩子大概增長5.
5-6cm／年，這些只是一個平均身高的增長範圍，僅作為參考。
如何讓孩子長高？求大神幫助
17樓：睿爸育兒記
如何讓孩子長高？#星知計劃#
18樓：黃老師講感統
怎麼樣讓孩子長高？
19樓：大蘿蔔葉子
減去自身的因素可以讓孩子多吃點有營養的食物，多吃含有維生素c的食物。
怎能快速長高，怎樣才能快速長高
摸你的奶奶 我跟你說些科學的,要是用藥物的,我不敢保證會出現副症狀,影響你的身體健康.其實你要是有時間,天天去吊單杆,然後抓住單杆,身子儘量放鬆,然後腿拼命 左右,上下甩,就是有點像掙扎的那種樣子,但是手又不能放開,還有就是拉筋,人站直，一條腿儘量往後踏一步，保持鞋底著地，身後的那條 腿保持筆直，前...
有什麼方法快速長高，怎樣才能快速長高
1樓 home秦小妹 一 飲食方面 1 雞蛋 雞蛋是高蛋白質食物，對於正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。每天吃雞蛋控制在1 2個。2 牛奶 想要長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。二 生活方面 早睡早起，要有充足的睡眠 每天8小時必不可少。三 運動方面 1 彈跳...
怎樣幫助孩子長高，怎樣讓孩子快速長高
拔苗助長。做法。1 乾酵母加一點溫水靜置10分鐘，把麵糰和好放在溫暖的地方發至原來的兩倍大，乳酪切絲培根切片，洋蔥切絲留一小部分切末，黑橄欖切片。2 鍋燒熱放橄欖油，下洋蔥末蕃茄醬煸炒，放入糖黑胡椒和比薩草小火炒勻盛出。3 面揉好擀薄放入抹了油的盤中紮上小孔，抹上炒好的醬，撒一些乳酪，鋪上培根，洋蔥...