1樓：蠍pluto糊塗任性的格蘭芬多
親 已經不矮了 我18才呢 那個 如果是男生的話 也還好啦 主要就是平時多運動 還有就是不要營養過盛導致骨頭提前癒合 注意營養 但不能過於有營養 還有就是多運動 多曬太陽 （因為曬太陽有助於補鈣） 平時沒事的時候建議都跳繩 如果很想長高 每天堅持跳繩500個 不要求一次跳完 只要在一天內跳完就好 （這是我們老師說的方法 我們班一女同學試過堅持下來效果還是有的有毅力的可以試試） 吶不喜歡跳繩也可以打籃球 也它有助於長個 我建議最好跳繩籃球一起、、、
2樓：網友
傻孩紙，你還記得你只有16歲啊，這沒什麼的，你是擔心它不會在長了麼，不會的，經常出去運動下，像打打籃球什麼的，長的老快了。
3樓：匿名使用者
正常，我的同班同學17歲才155，男的，不過你最好打多點籃球，不要太自閉。
4樓：匿名使用者
多吃蛋白質豐富的食品，如牛奶；再就是多運動，當然保持充足的睡眠是一定的。
5樓：淡末詞窮
多運動。打打籃球之類的。
6樓：鴻_雁
跳繩、打籃球是最好的方法。
16歲160還能長高麼
7樓：嵇恬欣
23歲以前人的骨骼沒有完全封閉，都在增長。
8樓：飄逸的頭髮別走
取決於其體內生長激素水平以及患者骨骺線癒合情況，如果要科學判斷能不能長高，可以去醫院檢查一下這兩項的情況。通常十六歲還是能夠再長高的，平時要多注意飲食營養，睡眠充足，還要多到戶外去運動一下。
我15歲身高才160釐米
我現在15歲.身高才160cm
9樓：衛陽曜
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果，!
第六，每天最好1升牛奶，!最少也要500毫升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
10樓：米餅逗子
我不是專家，消滅0恢復，打籃球是會幫助長高的。
11樓：郗賜
同學、、、你是個正太吧~
十八歲以前會長高的- -
二十三歲還會竄竄。。
12樓：匿名使用者
敗急 我朋友的同學22了才151 jj毛長的是挺早 但是被人用火燎了 你還是很幸運的。
13樓：三國瘋狂往死殺
你才十五啊，別急嘛，最遲能長到23歲呢。
我今年16歲，160cm。怎麼才能長高？？？
14樓：你要知道
一、是要養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；
二、是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項；
三、是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四、是每天早晨鍛鍊時，進行一下深呼吸後，憑藉一口氣盡力對天長嘯(能鍛鍊和提高自己的肺活量與底氣)。每天多進行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的鍛鍊(可以有效的促進自己身體長高，還可以提高彈跳力與爆發力)，如果有條件多吊吊單槓、雙槓(以能達到並超過高中體育鍛煉標準以上為好);
五、是每天睡覺前準備一杯開水，清晨起床後的第一件事是給涼開水加點熱開水後，空腹把它喝了(一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛鍊身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛鍊時，可以出現的各種身體不適狀態)，清晨起床空腹就飲水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六、是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：
一是最好少吃點麵食(饅頭、麵包、麵條等);二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉(肥肉)，不長腱子肉(瘦肉)的主要原因。
我自己覺得增高藥啊什麼的很危險，建議不要太擔心自己長不高。
16歲，我怎麼才能長高？我現在160釐米
15樓：鹹蛋超人
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.
飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。
當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.
曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。
首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。 另外：
身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。
要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 補充：
跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。
具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。
另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！
我今年16歲 160 女生 怎麼長高
16樓：______雷歐
16歲 160cm的女生已經算高的了、如果還想長高的話多鍛鍊、做對骨骼有生長的運動、別吃什麼藥、沒用、而且還有害處、希望可以幫助你。
17樓：網友
160對於女生來說不低了~~~
長得高不一定好~~
16歲女才160 怎麼長高 有機會長到170或者175嗎 怎麼做才行?
18樓：匿名使用者
可以 多做運動打籃球拉筋之類的 還有 多吃點蛋白質的東西喝點牛奶 特別是。一般是等到23歲那樣就停止長高了而且你現在才16 ..生長少不了適量的運動。
19樓：天蠍族公主
很難。我十五歲，才一米六五~>_自卑，我也想到一米七。
20樓：頖縌0小少爺
應該可以 注意睡眠 營養充足 多喝牛奶 多鍛鍊。
我才16歲，怎麼辦，我才16歲，怎麼辦？
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途...
我才16歲啊，怎麼會有眼袋呢，才16歲就有眼袋和黑眼圈了，怎麼辦？
額！跟近視是有一點關係，但更主要就是lz沒有注意保養哦！首先要注意晚上一定不要熬夜，就算熬夜也不要太晚。因為晚上是很多身體器官進行排毒的時候，最好是11之前 睡覺，最主要的就是晚上不要喝太多的水，喝水喝多了的話會加重第二天的黑眼圈哦 建議親晚上睡覺潔面之後，試試眼霜哦 讓眼睛吸收足夠的營養，可以試試...
我16歲了才160釐米高怎樣可以快點長到170高嗎
如果你是男生的話可以多做一些單位引體向上的運動。 多吃東西，多鍛鍊。注意營養 我16歲了 身高只有160cm 怎麼才能長的高？ 劉老邪 這是身高計算公式,你自己算下吧,不過不是一定的.兒子成年身高 cm 父親身高 母親身高 1.08 2 女兒成年身高 cm 父親身高 0.923 母親身高 2 於增高...