1樓：匿名使用者
如果你是男生的話可以多做一些單位引體向上的運動。
2樓：匿名使用者
多吃東西，多鍛鍊。注意營養
我16歲了 身高只有160cm 怎麼才能長的高？
3樓：劉老邪
這是身高計算公式,你自己算下吧,不過不是一定的.
兒子成年身高(cm)=(父親身高+母親身高)*1.08/2
女兒成年身高(cm)=(父親身高*0.923+母親身高)/2
於增高我參考了n多**和很多最佳答案,相信我的答案是最全的了!呵呵~~:)
最佳答案
如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
4樓：匿名使用者
多運動!例如打球,跑步!
5樓：匿名使用者
我13歲,身高162cm........
6樓：匿名使用者
多補鈣。早睡覺。多游水。常打籃球和跳繩。
7樓：
多吃水果和蔬菜，尤其是豆類。
8樓：匿名使用者
只要不缺營養就會正常發育
經常鍛鍊如果在學校多參加球類運動比如籃球足球
我12歲，153釐米，爸爸165，媽媽160，我還能長多高
燕子愛啃大西瓜 現在的小孩都長得比父母高，而且你才12,20歲之前都可以長的，不用擔心 瓶依 才12，肯定能張過父母的 還有啊，打籃球有利於長高。經常做跳起來投籃 睡覺醒後在床上伸個懶腰 類似的，就是把把手腳抻一下 的動作都有利於長高。最後，祝你將來長得很高。天天健康 網上有一個公式，就是算你的身高...
急 我都15歲了，身高才151釐米
鍛鍊身體，我15時也只有151cm，現在173cm。打打球，多彈跳類運動。不要太有壓力，其實發育有早有晚的。祝你長高。如果你有決心的話，給自己定下個練習表，每天堅持做練習。多吃飯。不挑食。多喝水，提高新塵代謝。不要經常坐著。沒事多走動走動。其實最主要是的心態問題。長的矮也不是什麼不好的事。平常心對待...
19歲160釐米了含有機會長高嗎
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...