1樓：衛陽曜
要運動啊,羽毛球很好的,可以長高也可以**.還有,吃飯不要吃太撐,吃到一般飽就可以了,三餐規律,均衡,不要一味吃肉,魚和蔬菜不太會胖的.運動我建議你是做做操就好了,比較方便,也可以針對區域性**.
像瘦腿我建議你是每晚睡前做100-150個蹬自行車運動,就是躺在床上,大腿和身體90度,小腿平行,做騎自行車狀,效果蠻好的,瘦腿和肚子.另外,想瘦最好的運動就是游泳哦.呼啦圈也不錯的.
跑步效果也很好,但是會瘦全身,包括上身...另外,每天堅持爬6,7樓的樓梯,一般居民樓都有這麼高的,挺胸爬,爬快一點,很快也可以看見效果.**就是要從細節著手,看似很不經意的小習慣,其實可以幫你瘦很多的.
加油!!
長高的話你只要再長几釐米其實就夠了,女孩子高也未必好的,小小的看過去可愛多了,男孩子應該也比較喜歡小巧的.要高我的建議就是,現在每天吃一點鈣片,看看有沒有用,籃球和羽毛球對長高都有幫助,游泳也是的.要多運動.
還有多喝牛奶,能長高而且美白.加油哦！堅持下來！
就是勝利！呵呵!
2樓：金眞秀
這是相當有可能的，才14嘛！還很有長高的前途呢！是很有希望的，，加強鍛鍊還有可能會更高呢！
是女生嘛？女生的在第一次初潮後，就會長的很慢的哦，不過，鍛鍊還是可以的長高的！加油
3樓：小萍
非常有可能!
我14歲時,只有143cm,17歲就有158cm了!
不過要看你家裡遺傳因素怎麼樣,你爸媽多高~~女性一般長到18歲-20歲.
你還小,這個不用擔心~~
怎麼著你162肯定能長到!
162很標準的身高了!!!嘿嘿
4樓：匿名使用者
當然有可能，你平時多跳跳，跳餓了就多吃牛肉，那樣長到一米七可能都有可能。
5樓：匿名使用者
158才14歲 還能張4年 絕對可以的
6樓：充文漪
有可能啊，平常多鍛鍊嘍。
不過，我不怎麼鍛鍊的。
我13歲，165釐米。加油！
7樓：什麼____阿
我14還不到158呢！！ 現在也160多 能長
8樓：匿名使用者
女生長不了那麼多
最多長到160cm
我今年14歲了身高才160cm怎麼辦啊，我還能長高嗎？
9樓：717可愛
當然可以，一般男孩比女孩長的慢，一旦開始長，就是一發不可收拾。哈哈哈
我們同學都是這樣的，一般是初二到高二這段時間長。
10樓：匿名使用者
人還要長的啊，男的到17-21都要長的啊
11樓：匿名使用者
當然能了。我們班的男生到了15，6歲，個子就開始猛增了。如果到了一定年齡還是沒長的話，最好去諮詢下醫生
12樓：楊志方
不要因為這個給自己去施加什麼壓力，那樣會影響你的，順其自然比較好，你才14歲沒撒事情的。
13樓：_深淺
能的，骨骼還沒定型呢
吃好睡好
百分之八十比你爸高很多
14樓：愛love自由
馬上就要長高了，十四歲是剛開始發育時期
我12歲女體重98斤身高158釐米，想學芭蕾舞，但是柔韌度超差，連下腰劈叉都不會，老師很嚴，還要不要學
披顏爭倩 小妹妹。我告訴你哈。姐姐也是柔韌度很差的，可還是堅持過來了。要學會忍受痛苦 我12歲時也差不多158cm現在165了。我15歲啊，在讀舞蹈學院。 昂黎明 我現在15歲，剛剛開始學，我覺得你現在不要學芭蕾。你要再瘦一點才去學芭蕾會好一點，我才84斤，156.cm，所以你先學些其他的，練練基本...
我今年13歲，才148釐米，我去年元旦的時候就是這個身高，現在還是，還能長嗎
你才開始發育了，不要著急，女長18男長20，放心了，那些長166cm的很可能以後就不長了，這些還要看遺傳的，如果沒有疾病，一般不會矮餘父母的平均身高的！ 先天不足不算最關健,後天努力才關健,要想長高得能吃苦才行,主要是少吃多運動,現在的食物都有足夠的營養,而年輕人基本上沒有多大的體力消耗,吃多了,吃...
我今年14歲,身高157釐米，來例假了，是不是不能再長高了？這個身高算不算矮？我爸178,我媽159，體重
例假與身高的增長無必然關係 你不用擔心長高的問題 初潮標誌著青春期的開始。青春期卵巢的功能還不穩定，月經週期也不規則，初潮後，往往相隔數月，半年甚至更長的時間才再來月經，以後就逐漸接近28 30天行經一次。有規律的月經週期，其兩次月經間隔的時間一般不少於20天或不多於45天。正常月經持續的時間為2 ...