1樓：匿名使用者
可以，百分百可以長高，開始運動吧，就算不長也鍛鍊了身體，別留下遺憾。我22歲，鍛鍊一年長了4公分，制定了個計劃：每天一套拉伸運動，然後跳繩2000下，跳高100次，吊單槓10分鐘。
早晚各深呼吸20分鐘。1週休息1天。很多人總說沒時間，沒精力，其實假設你有半個小時的時間用來做運動！
你可以用10分鐘進行跑步熱身，然後摸高50個，休息的時候可以踢腿……我自己是看的楊雲風日記裡面的鍛鍊做的，時間不多就要抽點時間，這一天之中有24個鐘頭！48個半小時…千萬別說這48個半小時你都佔了！
2樓：匿名使用者
多運動，特別像是多打籃球，營養要跟上。。。。。
3樓：baby李典
多吃飯多運動，多喝牛奶
我是男生，19歲，身高171cm，還能再長高嗎？
4樓：
可以，男的在三十歲之前都還有長高的機會，女的就只到二十五歲
5樓：在玄素洞探洞的百里香
能，人在23歲以前會自然增高
6樓：
勵志今年25歲了半年長。高了7釐米，先啊,矮個子長.高是很辛苦的。
努力過的應該會懂的..,沒努力過的可能無法觸及你的內心深處。但是隻要找到的方法就會很輕,鬆了,蕞關鍵是方法，選擇不對努力白費。
一,說到長.高很多人就認為就要多鍛鍊。小時候的我也是不瞭解，看到網上很多鍛鍊方法，囫圇吞棗的就練，並且很辛苦，還要有一,定的毅力。
到頭來你會發現其實作用並不大，不過身體確實會變強壯，這都是一些增,高誤區,直到我看了（胡遼研成長之.錄）才知道怎麼做菜是正確的辦法，通過裡頭講的，現在以長,高了
我今年13歲，才148釐米，我去年元旦的時候就是這個身高，現在還是，還能長嗎
你才開始發育了，不要著急，女長18男長20，放心了，那些長166cm的很可能以後就不長了，這些還要看遺傳的，如果沒有疾病，一般不會矮餘父母的平均身高的！ 先天不足不算最關健,後天努力才關健,要想長高得能吃苦才行,主要是少吃多運動,現在的食物都有足夠的營養,而年輕人基本上沒有多大的體力消耗,吃多了,吃...
本人今年14歲171釐米，能否長到180釐米
阿狼 身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確 身高的，所以不要輕易相信什麼身高 你現在年紀還很小，身高也不算矮，男性一般在22歲之前都能長高，女生月經來了之後3 5年內都是生長高峰期，不必擔心過多，多補充營養，包括鈣和維生素d，還有就是多鍛鍊身體，打打籃球什麼的，女生建議跳繩或...
我是南方人女孩18歲才150釐米怎麼才能長高呢
這算什麼事，人都有自己的優點，為什麼不想想他欣賞你什麼呢，現實總歸是現實，而有些現實顯得很無情也不過是世俗的觀點認定的。不要想太多，堅持吧，希望總會來到。 願藍天空 以前我也很鬱悶的，差不多有兩年的時間，一直嫌棄自己的身高，我只有一米五五額。但是現在想通了，女生嬌小一點也蠻好，顯得小鳥依人。而且我覺...