1樓：匿名使用者
開開心心鍛鍊身體，注意休息，注意營養。就可以長高。 我14歲的時候就你這麼高，我爸爸和你爸爸一樣高，問題是我媽媽比你媽媽還矮5公分。
現在我1.72cm，我的妹妹1.65，問題是她的腿還很長。
所以比一般的1.65的女孩子看起來要更加挺拔。她就比我的女朋友的1.
65看起來要高一些。雖然我的女朋友的身材也很協調，苗條。腿也長。
我上高中時就165,但是當時高中的籃球賽，我是學校的2屆得分王。所以現在離開學校10幾年了，同學連其他班上的同學都還有很多記得我。
即使你不高。
拿破崙身高165，他當年就說過，他曾經把整個歐洲踩在腳下，他要鼓舞后面數以萬計的青年。
你是女孩子，才14，可以長的，起碼比蔡依林158會高。
多用心學習，保持心理狀態好，就好了。
全世界的美男，湯姆克魯斯才169，史泰龍170，郭富城169，這都是不好找女明星的搭檔演戲的明星，也是很多人的偶像啊。湯姆克魯斯就帥得讓妮可基德曼180，不敢穿高跟鞋和他走到一起。這就是魅力和自信換來的。
還有你看日產生活中，太高的人，五官就是沒有那些身高一般的人的五官長得精緻。你用心看你的周圍。這就是你快樂的源泉。
我估計你成年也可以長到163左右。
用心學習吧。學習好了，你可以讓很多比你高一頭的人全部低下頭聽你講話。那就是最迷人的景觀。
祝你快樂，願你快快長高，希望你學習進步。
2樓：匿名使用者
多進行彈跳類運動 你才14歲 還有很大發展空間 但不要為了長高吃一些沒有用的補藥 長高的最佳途徑就是運動
3樓：匿名使用者
你能長多高是個不確定因素，身高是由先天遺傳和後天鍛鍊，環境等決定的，雖說先天遺傳的基因佔了很大的決定因素，但控制身高的基因未必是你父母這一代的表現型，可能是你祖先的或變異的等等，這有很大的隨機性。不過後天運動是你可以決定的，你才14歲正是青春期發育的**時期，努力運動，身高可提升很多
4樓：匿名使用者
人的身體到18歲左右的時候開始長個子
現在你的擔心是過早了點
呵呵 我17歲 到18歲
從1米71到1米83
後面一直沒長了 呵呵
不用怕的呵呵
5樓：匿名使用者
不算羅圈腿
你爸爸很高啊，媽媽也不矮呀。
（172+155）/2=164
你初中畢業能長165
好厲害的算術
6樓：紫雲
不算羅圈腿
你爸爸很高啊，媽媽也不矮呀。
（172+155）/2=164
你初中畢業能長165
7樓：牛大蝦
能的，一切皆有可能，14歲遠遠未到成熟呢
8樓：
不一定！！！
只能這麼說了。。。因為身高也會因為後天因素改變~
我14歲了，才155cm，父親172，母親154，我還能再長嗎
9樓：印之海
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
10樓：八月肥雪
呵呵，當然可以再長，放心，但不要挑食，綜合攝入各種食物，會讓你營養均衡，多運動，會讓你的營養得到吸收，一般到28歲才真正停止長個呢，不要著急。能長到多高這個就說不準了，你自己要努力哦！
11樓：匿名使用者
會再長高的，至於能長到什麼高度關鍵是要靠自己運動，多打打籃球吧，我讀出高中時才145cm，現在都171cm了，放心吧
12樓：
男的會比你爸爸高 女的話會比你媽媽高 但不會高過爸爸 望採納
13樓：景波光
最好的方法是：每天摸牆壁，努力摸，一次次提升高度！這個方法是華西醫科大學教授教我的！無視基因問題，後天努力也可以
14樓：匿名使用者
當然能長。
1， 你年齡那麼小，
2，你可以測試自己的骨齡
3，多運動，鍛鍊
說不定長你爸爸那麼高，事在人為，保持良好的心態，加油吧！
囉嗦一句，那麼小，也不要光關注身高喲！
15樓：匿名使用者
才十四歲，還可以長好幾年的哦，別擔心
16樓：匿名使用者
多鍛鍊身體別怕青春期長胖別太早談戀愛就好了
今年我滿14歲了，是個女生，身高155，爸爸169-170間，媽媽158的樣子。請問我能長到多高呢？怎樣才能長高呢 5
17樓：江西的陳杰
傻瓜，不要有心理壓力啦，很多女生，16歲以後還會再長一點。每個人都會有不同，醫學上叫個體差異。其實這個問題回到生長受到哪些條件影響了。這個世界上只有你自己能決定能長多高。
因為：1、長多高取決遺傳。
2、睡眠。
3、營養。
4、運動。
小腿粗，和臀部圓潤是胖的表現，不是停止生長的表現啦。我學過運動生理學的。
你現在最大的問題是不要有壓力，身邊經常有人說你會長不高吧，你正面的告訴他們，你希望得到他們的鼓勵。以現在的生活水平，你的身高在160至162以上，應該是沒有問題的，只是14歲以後女生長得比男生慢，所以你會覺得自己沒長。
18樓：原野公司
沒有這樣的說法，我有一個朋友他爸爸媽媽都是160-165、他的個子180、他就是體育運動喜歡打籃球什麼的，你最好是自己多參加一些體育鍛煉，比如說打羽毛球、打籃球是最好的，給自己一點信心堅持體育鍛煉，會有你想要的效果、、、
19樓：匿名使用者
可能差不多156~161吧 主要是遺傳 多鍛鍊 就能在高几公分 但也不一定156~7哦有時也可以很高的 不過幾率很小 小腿粗就代表不能長了，還有臀部圓潤這是不準確的 我同學小腿特粗現在14快15就1.78~9了
20樓：皒幵始懷疑亽甡
你好，我也是14歲，這個不僅是和遺傳因素有關，還和後天的形成有關，倍添堅持鍛鍊，保持充足睡眠，以及合理的膳食，還要有良好的心態哦
望採納哦，3q
21樓：眼淚的翅膀
(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳開啟30～60釐米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳開啟60～70釐米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。
(四)面向牆壁,保持30釐米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。
(五)做一個長度十幾釐米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。
(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。
(八)坐下來,用布條將兩
膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。
(九)做過上述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說,這些是最有效的運動。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶
22樓：夢漫夜影
算式是（父親身高×0.928＋母親身高）÷2，你未來的身高可能為157到158.
用父母的身高測量的不太準確，建議根據腳長測量可以吃一些維生素，多吃飯，多運動，多睡覺。
至於小腿粗就代表不能長了，和臀部圓潤嗎，沒有太多的科學依據。
23樓：童年
身高的高度不是有您的父母身高決定的，您要多做有助於小腿伸展的運動，這樣有助於您增高！
24樓：上帝沒得女朋友
moodyzフン感謝祭2010 ***天國 巴士那一集
25樓：新聞
我也求長高呢，一起運動吧
26樓：網聯
應該可以長到160吧 要多做運動 我媽媽就總是要我做運動 不要挑食 什麼菜都有營養 多注意身體 少感冒 適當吃些鈣片！！
27樓：匿名使用者
160~165之間，多吃金針蘑，在春天經常跳繩，還有，晚上從21:00開始，生長激素分泌的是最多的，最佳睡眠段21:00~21:20.
28樓：你瞳孔的純淨
最多160 ，一般來說156到158之間
29樓：伽
不要熬夜寶貝
多喝牛奶吃芹菜
一定會長個的
30樓：楊進
有點道理，但也不全是這樣的，只要你肯吃，肯睡，多運動，學習多動腦，肯定長得比你媽高
31樓：黛墨翠影
不一定，多睡覺，多喝奶
我14歲，身高才155.爸爸身高163媽媽160我還可以長麼。求解 20
32樓：陌生是為了逃避
可以，但是一定要多喝牛奶，多吃鈣片，維生素，還有多運動
33樓：瑋芓
當然可以！你現在正值青春期，是身體長高的好時機，你要積極鍛鍊身體，多運動才行！我也是在你這年齡時拼命長高的~
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