1樓：匿名使用者
只要補充足夠的營養，同時配合運動，還是可以長高的。
1：科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
2：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪
3：目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
希望能幫到你，請採納！
2樓：匿名使用者
你是男生還是女生啊，18歲長10公分不是沒機會，如果是女生可能不可能了，畢竟發育要早很多，男生或許可以衝刺下的，因為我是22了，鍛鍊有8個月的時間，長了3公分左右吧，但是你18歲，說不定空間更多的，男生在25之前骨骼沒有完全鈣化閉合的，所以不要放棄的。我現在身高173. 只為自己變強，我做的是楊雲風的鍛鍊日記裡的運動方法，原地跳繩600摸高80 拉伸25分鐘吧。
趁年輕去實現自己的夢想！其實我們每個人的最終身高是遺傳因素和後天因素相互作用的結果，遺傳只是決定了我們的身高範圍，後天發育不好，即使父母再高，我們也長不高。只有有機會，就不放棄，不拋棄，一起努力吧。
18歲我想長高十釐米
3樓：蘇茶二探
多跳，多鍛鍊，每天喝兩杯純牛奶
男生18歲以後還能長高10釐米嗎
4樓：匿名使用者
可以的。飲食上多吃點含鈣質高的,每天做點長慢跑和引體向上的運動。我就是在19歲到21歲長了11公分。祝你事想願成。
5樓：姐蕭灑嗎
男生18歲以後還能長高10釐米的，只要他營養充足和堅持鍛鍊，長高10釐米不是問題的。
6樓：王世蓮
堅持不懈地進行鍛鍊就能長高，可能遠遠超過10釐米，記住：天天鍛鍊。
7樓：胡**
能，多鍛鍊就行，打打籃球
8樓：匿名使用者
能，注意鍛鍊，休息，營養
9樓：匿名使用者
什麼時候跑步？早上還是下午，跑多久？
10樓：半顆糖甜到心
當然有可能的。不要放棄。男生在25到28之前都存在長高的空間。
身高最後衝刺的一個年齡段就是18到25之間。我是24了，大學畢業工作了，所以晚上運動，也快7、8個月了，還長了3公分，可能不到，至少2.5cm是有的，而且還是晚上測量的，一直沒縮回去，所以是確實高了。
本人97的，現169！我現在每天晚上熱身跳繩500（熱身），跳繩我買的那種比較重的，繩子落地有感覺！然後摸高60，踢腿60 ，左右壓腿分別60。
我還是做的楊雲風的鍛鍊日記裡的方法，真的，運動心態最重要，要循序漸進，飲食、睡眠也非常重要！有付出就會有收穫，堅持就是勝利！加油！
堅持早睡，保證營養吃飽飯不挑食，每天保持美麗的心情。就一定能長的！
我今年40歲了可是我卻長高了5釐米
11樓：小可
我今年40 在疫情期間長高了半釐米，是無意中關窗戶發現的，因為以前要搭椅子，這回一點腳就夠著了。我不覺得我身體有什麼問題。總結不出原因，只記得疫情四十多天每天跳繩700到1000個，不知道是不是這個原因，把膝蓋跳痛就不敢跳了。
12樓：國民嫂子如意媽
我信你，我本人41週歲，昨天證實還真長了2釐米。全家人都非常驚訝。
13樓：風吹梧桐鳳凰來
應該很正常吧，我也發現自己175變成了178
14樓：漫卷詩書愛杜杜
我總覺得周圍人越來越矮，還以為他們年紀大了往下縮，無意中看見我弟弟也覺得他矮了，當時沒多想。今天才發現我長了兩公分，我今年四十四，明天去去看醫生〒_〒
15樓：志遠王遠
我也是40歲了，突然又長高了2公分
16樓：不靠譜吧
你們說的到底是不是真的呀？許久不見的一位朋友見了我說長高了，沒想到一量竟然長了一公分多，難道跟我學游泳有關？
我現在18歲了還可以長高嗎？急急急
不用太擔心，對於男孩子，個子高矮不如學歷高矮，更不如能力高矮。所以，把你的主要心思用在學習上吧，考個重點大學，比長到180重要多了。另外，看看你是不是屬於先長個子的，一般一開始長的塊的，後面就長的慢了。但是我也有個同學，在大學裡還長了10釐米呢，關鍵是多吃點有營養的，多運動 籃球之類的 多睡覺。身高...
18歲的女生還可以長高嗎，女生18歲還可以長高嗎？
這樣做，輕鬆長高3釐米 女生長到21就停止生長了，你還有三年的希望的，要想長高，其一 要經常的多運動，這裡指的運動是，跑步 練彈跳 蛙跳等一些拉伸運動！其二 要保持樂觀向上的心緒，這樣腦部的生長激素就會良性的發展出來！其二 要多吃些雞蛋 豆奶 維維豆奶最好 等高鈣類的東西！有了這三樣，你決對還有很大...
我現在都 24週歲了，還可以長高嗎？要怎麼鍛鍊？
面對現實，死心吧，樓主你再也長不高了！矮，不會對你有什麼影響的，小平同志就很矮嘛，那可是一代偉人！一般都到23歲都不會長拉 你如果鍛鍊的話 在去看看醫生諮詢一下看看能不能長高。單槓啊 保證你至少長高2釐米 或者籃球。人類的發育期一過將很難長高了，但骨骺線還沒合閉的話還有希望，只是長得很慢，要很長時間...