1樓：飛翔的企鵝阿達
你現在正處於骨骼快速增長的年紀中，只要認真保持科學合理、健康有益的生活習慣長個高個子是不成問題的，完全不用擔心拉低國家平均身高值喲~ 嘿嘿
身體長高的前提條件就是能夠補充充足的鈣、磷等營養物質，多吃這些富含鈣營養的食物同時應該補充鈣劑，而且還要保持一個良好的睡眠和鍛鍊習慣。要做到不熬夜、不吃垃圾食品、不看與色情有關的東西（現在網際網路這麼發達小孩子自制力差家庭又不太重視，難免好奇心會重，現在不要想太多長大後你都會明白的）
鍛鍊的我就不說了網上很多可以搜下記錄下學習學習
鍛鍊加充足的營養加充足的睡眠保持良好的心情和行為習慣天塌下來你來頂著不成問題啊
同時可以聽聽潛意識增高**，對長高身體還是很有幫助的！
你再著急啥 ，我還沒你爸高呢，咱也繼續長個子共同超越你爸的身高哦 嘿嘿 不懂再問
2樓：爛未言
可以啊，在你骨齡沒有閉合前可以長高的，可以通過運動增高，
3樓：流水你好狠心
應該是可以的，骨骼一般是在二十多歲才定型，現在還能再長高。我喜歡打籃球，身高在同齡人中算是較高的。
4樓：
應該還可以，不過可能會比較慢長的也不會太多，你是女生嗎
5樓：風兒的頃訴
可以啊，一般都是20十幾歲才定型的啊。
16歲的男生還能長高嗎？
6樓：匿名使用者
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
7樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
8樓：樑敏慧皇弘
你吃的惠氏的鈣片是不行的，我是醫生【營養學】的，鈣要與鎂配合起來才能充分的吸收，
比例為1；2人體的高矮與骨骼有關骨骼呢又與鈣有關，所以長高關鍵就在於補鈣了，你媽就給你熬骨頭湯喝，營養學從補鈣角度上說有點效果都沒有，你媽熬100斤骨頭湯的鈣量不及一把小蝦皮的含鈣量，全世界只有兩個公司合成了鈣與鎂的片劑當然還要純天然的，其中一種中國比較方便購買的紐崔萊的鈣鎂片8毛錢/片你可以一天吃16片分三頓吃的，這種營養素國家運動員都在吃很安全的，介於你才16週歲你還有6年的長高機會，因為男性22週歲停止生長骨骼，女性19週歲停止生長骨骼，你要長高最好戒了煙，煙裡的成分會破壞鈣鎂的吸收的，平時，保持充足的睡眠，積極的心態，適量的運動，合理的營養搭配你可以長到175--180的，祝你好運
9樓：夕蝶龐潤
能不能長到1.80我就不敢保證啦，畢竟每個人的身體狀況是不同的。我覺得你的飲食時間不是很好，你現在正處在青春期，是長身體的時候，太晚吃的話對胃不好，現在沒有什麼感覺，但是老了之後一系列問題就會發生了。
所以不能虐待自己的胃，而且太晚吃的話對身體發育也是不利的。至於你不太愛打籃球的話可以多跳動。骨頭湯含有大量的鈣，要經常喝。
而且我聽說田七燉雞湯對增高也是挺有效的，不妨試試，總之就是要多運動，多補充營養，祝你增高成功。
10樓：示靜白尤晟
怎麼不能啊，呵呵，不用擔心了，我也不算太高了，也能長高的，嘿嘿，多吃些走營養的東西，多運動，打籃球，什麼的有助長高的，男生到25歲還有長的呢，不用擔心的。祝你早日長高哦，嘻嘻。
11樓：羊韞公羊煦
看你的父母平均身高了，如果超過160cm那麼就還會長了，相反麼就差不多不會長了，運動就多拉拉筋骨，有好處的
12樓：白彩榮聊寅
你好。男生16歲是還能繼續長高的，平時安排好作息時間，加強營養，多到戶外運動，比如跑步，單雙槓等，這些對身高增長都是有益的。
13樓：世儉景錦
肯定能啊,男生在22歲之前都會或多或少的長一些,女的只能長到20歲,多吃點好東西就能長
14樓：彭淑珍厚茶
我就是16歲啊。。。。16歲之後長高很慢的。。。主要是遺傳原因吧。。。18歲之前長不大高，我就準備放棄了
15樓：鍾令蹉夜天
運動啊，我20了，都還在長。每次放假回家，我f我爸媽都說我又長了，我只是狂吃，一天吃4到5頓，瘋狂運動，一個學期打球打壞一雙鞋，你還有得長，加油啊
16樓：泣心宜酆稷
能1多鍛鍊
找些你喜歡的運動
2早睡早起
有良好的生活飲食習慣
3吃水果吧
葷素搭配
4多笑做到以上四點
包你長的又好又高
滿意請採納
17樓：席其英鄺昭
會啊！而且是生長的高峰時期（16~18）！要多補充一些營養、還要多運動，比如、打籃球、跑步等…都能幫助自己更好發育。
18樓：池言貊亙
lz你好
16歲還是生長階段，女生一般到18歲~20歲才停止長高，應該：少吃米飯，多吃菜，多吃些
牛肉綠色蔬菜
喝些牛奶
，不要熬夜
，千萬不要在凌晨1點~4點熬夜
，這些時間是生長速度最快的時候。
運動應該多打打籃球
，跳繩等
。lz希望你能成女姚明。
給我分吧謝謝。
19樓：漆雕全後昭
人矮大多數原因是因為腿短！
想要身高的話
應該多做腿部伸展運動
但是要注意
鍛鍊的是腿骨
而不是肌肉
別再練成王小虎………………
20樓：張風富志勇
當然可以長高了啊
多運動，多吃點有營養的東西
個子不是一下子就長高的，是一點一點長高的
心急吃不了熱豆腐
21樓：買雯爾念文
可以的！男生有點
到高中會飛長的！多做些跳的運動！籃球跳投什麼的！平時走路姿勢要注意！身體要挺拔！早上起來用力伸懶腰！可以的！不要急
22樓：革餘宣晗日
當然會長，多參加運動，尤其是打籃球等活動！！採納下
23樓：牛梅益思琪
沒事的，不用擔心，肯定能長高啊，男孩到19歲才基本停止發育，要注意營養，按時吃飯，晚上按時睡覺，不要熬夜，多鍛鍊身體，打打籃球什麼的。
還有就是有可能遺傳，母親不高的話會有遺傳因素，再就是如果你是南方人的話個子可能矮點，不過沒關係的。
不要有心裡壓力，肯定長。
16歲還可以長高嗎
16歲還會再長身高嗎
24樓：小火柴
有時候不是你沒長，而是長的看不出來，還有量身高是有誤差的。還有堅持打籃球，在發育後能硬生生的給你長個一兩公分
25樓：小賴
會的，到25歲之前好像都會長高的..
26樓：我區
會的，多加運動，再補點鈣吧！
27樓：匿名使用者
當然會長啦！只是你自己看不出來而已
男生16歲以後身高還會長多少
28樓：無民消催
我16歲173，後來高中畢業178了，大學高得很慢，幾乎不怎麼高，最後長到180，沒事多打球
29樓：zxar知心愛人
你好！16歲肯定會再長身高的，這個你不必擔心的。我的侄子21歲時還長了呢，也許長5到7公分吧。也可能10公分左右，還要多鍛鍊，充足的睡眠和營養。
30樓：匿名使用者
不一定 有人到17歲才發育的也有``也有19歲就猛長的`我身邊就有一位``19歲一年長了10cm
31樓：
多打籃球多游泳長得最快，16以後男生依然可以長
32樓：夢起心扉
分情況大部分中等身高的人，初中開始長個，長個20公分左右，然後趨緩，16歲以內後還能長個5公分左容右。
有極少數，父母較高的，上初中時可能偏矮或中等，16歲以後能長10公分甚至更多
還有一小撮，剛上中學時就是大個，而父母也不高，可能就長不了多少了，更別說16歲以後了，這屬於早發育。
33樓：匿名使用者
我今年十六 剛到一米六
34樓：匿名使用者
男的可以長到20多歲，不過長多少不一定
35樓：匿名使用者
一直會長的啊~~~長到20多呢
16歲了155cm,還可以長高嗎
你還小呢,還會長的.不要想太多.很多人長高是分階段性的,平時一年就長一兩工分,有時候一年猛竄十幾工分.我就17歲那年一下子長十幾工分.只要平時多注意點習慣就好了.有助於身體發育的.如多喝牛奶,吃瘦肉,補鈣.平時多跑跑步什麼的.放心吧,很多人都是屬於晚發育型的.到猛竄個的時候食慾會比較好,到時候別餓著...
我16歲了，身高才156還可以再長高麼
本人今天過生，心情不錯，來幫你們解決問題了，哈哈首先祝我生日快樂吧！然後祝你長高！看了你的描述了 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的...
我今年16歲了 我還能長高嗎？
拜託，你才16就急著身高啦，你起碼還能長5到7cm,你信不信，不錯滴 可以長高的，要注意多吃點有營養的，然後配合運動！保持還心情也很利於長高哦 身高也是不同人情況不同，還有一些遺傳因素嘛 有的者怎麼說長的那麼快，14歲以後，女孩比男孩要慢很多，不要相較而論！可以長高的 多喝牛奶 跳高 跳繩 之類的運...