1樓：濛鴻疇典杏
大多數人在這年齡身高停止生長，不相信你自己發覺，你現在18歲，身高是不是一直都是16.17歲的身高沒有長。如果是，那麼你的身高已經固定，骨骼已經停止生長。
2樓：本覓晴汝瑋
當然可以長高的。長高先天主要是遺傳決定；後天就是飲食、活動等等；這樣說吧，長高，這個問題；我認為平時應該多吃生物細胞鏈粗長的動植物---北方出產的動植物！和加強適合自己體質的運動鍛鍊，並在適當時候補充
吃【小公雞燉人蔘】---具體下文詳細說說！
【注】：小公雞（是燥熱的食物）是還沒有啼鳴過的（打鳴過的小公雞可能生長激素比較少）與人蔘（人蔘是太熱，夏天不宜使用）【冬天】，夏天【花旗參】一起燉，一天一隻就可以了，連續7天；如果你體質太熱，可能就需要隔一天進行。
另外的就是睡飽，心情需要愉快，加上運動鍛鍊是適合你自己體質的運動鍛鍊；如游泳、跑步、騎單車等等舒展四肢的方式........如果錯過了第一次快速生長髮育12歲左右的變聲音期的，就不要錯過第2次快速生長髮育的19歲左右適當補充【小公雞燉花旗參---一週就可以（每天一隻）提供必要的生長髮育激素】；而且需要保證充足的睡眠（據說人體在30歲前睡覺中可以產生比較豐富·的生長髮育激素）；
生活的規律就是需要遵循自然規律，這樣可以少生疾病保證足夠的生長髮育食物營養。
祝你如願以償快速長高！
23歲後還可以長高嗎？
3樓：魏週一
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。
為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
4樓：夏朝來客
我聽說過有人24歲開始打籃球后又長了4釐米，人和人不一樣，雖然不知道自己是否還能長高，但是想長高的話最好要吃好（蛋白質，深色蔬菜，含鈣高的食物）、睡好（人的長高過程大部分是在睡眠中完成的，11點前睡覺，8個小時的睡眠）、鍛鍊好（加強身體的縱向壓力有助於身體長高，跳繩、籃球、跑步都不錯，但不要過量），另外保持一個愉快的心情比什麼都重要，朋友，與其在這裡苦悶不如抓緊時間做好這三件事，祝你能擁有理想的身高。
5樓：匿名使用者
其實大多數的人20歲以後已經是骨骼已經完全閉合了，大多數是不能夠再長得，雖然說男孩子相對來說發育晚一些，但是大多數在20歲的時候也很難，不管怎麼說，你可以考慮去拍個**看一下，如果還沒有完全閉合的話，那麼還是有長高的可能性
6樓：池雅懿
如果你的骨骺還沒有閉合，仍有機會再增高一點，要是遵守下面的飲食方法，效果會更好。多食蛋白質豐富的食物，尤其是含有氨基酸的食品。
7樓：草莓柿子紅了
一般21就已經不在長高了，23歲再長高的可能性很小。
8樓：留戀不放手了夭
我今年23現在每天都做鍛鍊，熱身跳繩八百個，原地mō高跳60個，然後踮腳mō高八十，其他tuǐ部拉伸、脊柱拉伸都要做，我也有借鑑(嶽倫良魁梧路）=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
做的長 高鍛鍊，挺周全的，最 後，就是要注意調節自己的心情，我五個月後測量是高了叄釐米前後。我一週5次鍛鍊，不要連續休息超過2天。當然要有持之以恆的精神，承受累的考驗，要不然幾天就放棄了，要麼不開始，一開始就不要停下來了。
長 高就不是問題。
男生18歲後，真的還能長高?
9樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
10樓：上官伊飛
可以的，男生或者女生都可以的，因為這個年齡的骨骺沒有完全閉合，所以有可能在長的，不過不是坐著長要多運動鍛鍊。知道嗎，，決定人體身高的不僅僅是骨骼本身，還包括骨骼間隙和骨間組織，人在重力環境下的身高是骨骼間隙和軟骨等骨間組織被壓縮後的身高，練習拉伸運動一段時間後，骨間組織回覆最佳厚度，骨骼間有充分的空隙，不但身體更加健康，協調性更好，身高也會提高2~5釐米，況且很多人18歲還有自然生長的能力，就算是沒有也有物理增高的衝刺空間，一切都為時不晚。我98年的現在也在運動，跳高100，拉伸半小時，不熬夜，不吃生冷辛辣食物，堅持練，拉伸，跳高，十一點前睡，睡夠八小時，我還是看的那個楊雲風寫的運動長高日記做的，去年9月份到現在還長了快3公分了，滿足了，加油就好。
至少到年齡更大了，想到這個是不會空餘恨，不在乎一米八，只在乎曾經的堅韌不拔。
11樓：匿名使用者
男生18週歲以後還是可以長高的，但是長高的幅度比較小了
12樓：刀浪天涯
還可以的，22歲之前都能長高，往採納
13樓：匿名使用者
男生過了18歲真的不能再長高了嗎？有科學依據嗎
14樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
15樓：散散
完全可能的。我同學的父親，大一全班最矮，大四全班最高……
16樓：匿名使用者
每個人身體狀況不同，所以身體發育不一定要看年齡的。
運動的話像籃球一樣的爆發性強的好，營養的話應多吃核桃類食物。
另外長身體最重要的一點就是保證睡眠充足。
17樓：匿名使用者
是吖...
只要做做適當的運動.
多注意點飲食方面.
就可以了吖..
我有個朋友在大3還在長泥..
天天打籃球.
也不知道怎麼搞的.
以前都比我矮!!!
汗噠噠...
22歲還可以長高嗎，23歲後還可以長高嗎？
一般男孩在22歲左右身體各部分發育完全了 長高是需要看你的膝蓋骨是否已經閉合 如果閉合了是不會在長高的 不能通過人為改變。不然每個人都可以長到180了 如是男生基本是型。即是長也長的也長的很慢，最多再長一年的時間。如果是女生不可以再長高了。您就是中也體質嘛，已經不太會長了，不要抱希望，只要您不是16...
15虛歲還可以長高的嗎，23歲後還可以長高嗎？
z街角 讓家裡給你燉些大骨湯。很不錯。什麼雞湯 鴨湯 然後加田七粉喝下去。大概一週一次。還有些其他的方法。1 晚上最好是在10點前睡覺 因為 晚上10點到凌晨2點是在長身體的時間2 睡覺前和牛奶 吃蘇打餅 維生素d 維生素d可以隨時吃 因為 牛奶和蘇打餅含有較多的鈣，最好是在睡前30分鐘吃不然容易發...
18歲的女生還可以長高嗎，女生18歲還可以長高嗎？
這樣做，輕鬆長高3釐米 女生長到21就停止生長了，你還有三年的希望的，要想長高，其一 要經常的多運動，這裡指的運動是，跑步 練彈跳 蛙跳等一些拉伸運動！其二 要保持樂觀向上的心緒，這樣腦部的生長激素就會良性的發展出來！其二 要多吃些雞蛋 豆奶 維維豆奶最好 等高鈣類的東西！有了這三樣，你決對還有很大...