1樓：寢室老八
鍛鍊身體，我15時也只有151cm，現在173cm。
打打球，多彈跳類運動。
不要太有壓力，其實發育有早有晚的。
祝你長高。
2樓：匿名使用者
如果你有決心的話，給自己定下個練習表，每天堅持做練習。多吃飯。不挑食。多喝水，提高新塵代謝。不要經常坐著。沒事多走動走動。
其實最主要是的心態問題。長的矮也不是什麼不好的事。平常心對待，說不定在你不知不覺中，他就長高了。急也急不來的哦。
3樓：匿名使用者
急死也沒用 要有辦法那天下哪還有矮子這個詞。
4樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
5樓：匿名使用者
順其自然啦。
如果你是女生的話，那就應該不長高了。
15歲女孩身高148 父親160 母親154 預計成年身高大概多少？
6樓：小神
按照公式：
但是身高也會受到外界因素影響，比如營養的攝入，環境影響，運動的影響！
祝你有一個滿意的身高！
我怎麼長不高？我15歲了，身高才142cm，去年一釐米都沒長，還有希望嗎？怎麼辦？……
7樓：匿名使用者
身高是有遺傳基因所決定的，也有隔代遺傳，總之和自身基因有關係。
你年齡還小，還會長的，才15歲嘛，會長的，我弟弟小時候也是不長，兩年的時間幾乎沒長，但高中的時候用1年多的時間一竄就長了很多很多，不常見的親戚都覺得奇怪呢。所以你不用著急。
喝牛奶補鈣，也可以吃點保健品補鈣的，例如安利，善存之類的，多吃飯，要吃的清淡，保持營養但不要讓自己胖，發胖了長個也就受些影響。
多運動，跳繩，跑步等。
注意睡眠質量，早睡早起。
保持良好心態！
祝你能儘快長高！
8樓：匿名使用者
15歲142cm確實不高，但增長的空間還有，關鍵在於你自己的飲食、運動和睡眠。
身高發育和遺傳、後天都有關係，我不知道你父母的身高如何，如果不高，你需要增強蛋白質和鈣的攝入，比如一天2袋牛奶，雞蛋等等高蛋白食品，不要亂補元素，比如鋅的過量攝入會加速骨骼閉合，導致身材矮小。
運動和睡眠非常關鍵，尤其是運動後的疲勞感會助眠，從而形成一個良性迴圈，深度睡眠中腦垂體分泌生長素，這一點很重要，所以睡覺不要太晚，睡前喝袋牛奶。蛋白質的攝入還會幫助性徵發育。
170cm不太現實，你應該給自己定個目標，比如先到150，達成目標繼續努力，爭取到160。然後再做下一步計劃。
9樓：網友
希望是大大的，平時多鍛鍊，比如跑步、打籃球等；還有就是男女發育的年齡不同，每個人的情況不一樣；按照現在的生活條件，至少比父母的平均升高高！我也是讀高三那一年才長二三十cm！
我15歲身高才160釐米
我現在15歲.身高才160cm
10樓：衛陽曜
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果，!
第六，每天最好1升牛奶，!最少也要500毫升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
11樓：米餅逗子
我不是專家，消滅0恢復，打籃球是會幫助長高的。
12樓：郗賜
同學、、、你是個正太吧~
十八歲以前會長高的- -
二十三歲還會竄竄。。
13樓：匿名使用者
敗急 我朋友的同學22了才151 jj毛長的是挺早 但是被人用火燎了 你還是很幸運的。
14樓：三國瘋狂往死殺
你才十五啊，別急嘛，最遲能長到23歲呢。
我十五歲，身高151釐米才晚了，還能快長高嗎？
15樓：匿名使用者
長高的核心就是要睡好覺，也就是要提高睡眠的質量，因為生長激素是在深度睡眠的時候才會分泌，你們現在上高中壓力太大，所以睡眠質量普遍的不高。所以你要想辦法提高自己的睡眠質量。另外的那些都是老生常談，比如營養跟上、多運動等。
還會得，因為到25歲骨骼才癒合。
16樓：懶洋洋是懶羊羊
不晚，只要你堅持多運動和合理的膳食，加上良好的作息時間就能長個。
我今年14歲，身高165，一年半長了15釐米，我能長到多高了？
17樓：匿名使用者
這事還說不定，有的人歲以前長得快有的以後長得快，只要沒病就行。不要有心理負擔。
18樓：柳巷尋花
不好說要看你爸媽，再加上你最近身高的變化，一邊只有一段時間長的比較快，不過你蠻有潛力的應該180沒問題。
19樓：匿名使用者
你很不正常，到醫院檢查下，莫怪我說話太直！
我現在15歲半，有152cm，我還能長高嗎？？？ 10
20樓：網友
可以長高，你是男生還是女生，女生：建議你多做點跳高的運動，堅持每天早睡，喝高鈣牛奶。
女生20歲才停止發育，如果你堅持做的話還是有機會長到160
你還可以去醫院測骨齡，讓醫生給你推薦。
男生：建議你多打籃球，天天蹦。
堅持每天早睡，喝高鈣牛奶。
男生22歲停止發育，有些人也是晚發育的，像我們同學，上個學期才165，現在都172了。
太快了，呵呵。
21樓：匿名使用者
能 正常的話 到22歲才停止 我同學上高一那一年長了將近20cm 還有一個朋友 比我矮點 結果比我還高現在 他23那年 長的大概5cm
22樓：走太遠
本人15歲的時候才150cm。現在170。多打籃球···我就是打的少結果一個跟我一起長的人都178了。
23樓：90後nv籽
還能長高，別擔心，平時多做體育運動，多吃有營養的東西。
24樓：墨跡
當然能啊，才15歲而已。
25樓：川壁夏姬
可以，一般在18歲以下都還有很大的空間。
26樓：加內忑
能， 故意可以長到140cm左右。
27樓：安徽的人民
可以的啊，要經常鍛鍊身體的，跑步啊，踢球。
我現在15歲了可身高卻僅僅159釐米
可以,人的身高要到23歲才會停止生長 發育慢也不一定你家人父母不是很矮的話你應該不能不張你可以到醫院拍給 看看你的骨後線癒合沒有如果沒癒合就是還能張個子 吃帶不鈣的東西最好了 張個子正常都到18 20歲那女孩子 早不用擔心 肯定會再生長的.每一個人發育是不同的,有人早,有人晚. 當然能拉 15 18...
我15歲（男）身高才147釐米。很矮老被人欺負，那位大哥大姐告訴我怎麼可以高起來啊
長高的方法 1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。多吃蔬菜...
我15歲了但是身高才1 53米有什麼增高的方法沒有
你好樓主 這是我之前和別人說過的建議，現在我把之前的建議引用給你參考 記得以前看過一本書，書上說，一方面，14到18是長高的 時期。是屬於後天發育，18到24是衰落時期 也就是長高比較慢的時期 24歲以後骨骼就停止發育了。另一方面，就是先天的了。不過後天努力彌補就ok了。其實長高，不妨說說我的想法吧...