1樓：匿名使用者
多運動``打打籃球
晚上要有充足的睡眠
2樓：匿名使用者
你完全打擊我``
我也16``
才157
打擊我`
3樓：匿名使用者
哇靠``170cm是最矮的``我才164cm那我不死了啊``
4樓：咄襖
小孩子，身體的發育是一階段一階段的，物極必反，知道不
順其自然來的好
我現在十四歲了，身高才1米6。請問怎樣才能快速長高？
5樓：歐碧詩祛斑
快速增高的方法
1.請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.營養均衡，不挑食。
常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。
禁吃以下不利長高的食品
碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
「垃圾食品」：油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種新增劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致營養不良。
3.經常晒太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4. 經常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩
16歲男生，現在身高170。怎麼才能長高啊？需要注意什麼 40
6樓：檸檬蘋果菠蘿蜜
16歲，1米7，身高還是在正常範圍內，要想長高，一是多運動，跳躍類，比如藍球，還有吃一些粗纖維類食物，牛肉，雞蛋，牛奶，水果一定要合理吃。
7樓：asura阿罪
多運動，合理飲食，少長肉這個階段，才會多長個子，再說還有兩年呢骨骼才會癒合停止發育。
8樓：珴不知邇玓心丶
你現在還沒有停止發育，睡前一杯牛奶，多運動，你現在是發育階段，好好吃飯營養足夠就好了，不過身高這種東西還是要看遺傳的
9樓：匿名使用者
18的我160我說什麼了，你不要熬夜就行了吧
10樓：不是三人行
每個人都有自己的夢copy想，而我之bai
前的夢想就是長到du一米七八，我說下我的經歷zhi吧，我來自山dao東濟南，一個很美麗的地方，在過去的一年半時間裡，我個子突然高了8釐米，我都22了，之前，我真的是不敢相信的，看到我的變化，身邊人都被震驚了，以前我啥法子都用過，後來還是 無意嗖到一個叫《溫谷.莎長個了》的文，才明白到，長個的核心方式是什麼，我就照著做，高了這些，所以 朋友們去嗖它，可學習下。
11樓：匿名使用者
喜歡的事不要總說以後，來日並不方長，今天的擁抱不要留給明天，後會可能無期。莫文蔚的陰天，孫燕姿的雨天，周杰倫的晴天都不如你和我聊天。
我男的，今年16歲，身高170cm，體重76kg，我感覺自己很矮，怎麼樣才能長高呢。?謝謝大家
12樓：
打籃球 跳繩是最好的方法 然後就是吃點鈣片 喝牛奶運動可以增加營養物質的攝入量（通俗的講就是可以增加飯量）而有利於身高的增高。所以適當的運動還是很必需的，可以不拘形式和時間。問題的關鍵還是如何補充充足的營養！
身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好，可以使骨骼生長髮育所需...
13樓：薔薔
16歲可以多做些拉昇運動，補鈣是必須的。打打籃球
14樓：活寶大眼睛球球
多打籃球，做做伸展運動拉拉筋苦。
15樓：雙玉宸
多鍛鍊。多吃有益身心健康的食品。你才十六，你會長高的。
16樓：電腦板液晶維修
多喝純奶。多運動。不熬夜
17樓：
十六歲還在發育期間多運動 吃點補鈣的食品是可以的
我現在身高就170了，是女生，我才16歲，我還會再長高嗎？
18樓：喜歡就要愛護
如果你現在有來月經，一般情況下不會再長高了。
假如還沒有來過月經就會繼續長高，通常女孩在第一次月經後的半年左右身高會停止增高。
19樓：匿名使用者
正常女性16歲骨骺應該不會完全癒合，只要骨骺不癒合，就能長高。x線攝影是判斷骨骺癒合的最好方法。
20樓：匿名使用者
一般情況下肯定還會長啊！保持好的睡眠，多多運動。。 好的睡眠最重要啊！
抓住**時期啊 我21了 想長高都難了。。 女生高挑多好啊！ 話說我看到好多歐美的美女都好高的 加油
21樓：檸黃清夢
基本就是這麼高了，除非你爸身高超過190，
22樓：匿名使用者
身高取決於三大標準：1.父母的身高 2.營養 3.睡眠。
現在的生活比較富裕，營養因素比較好，所以長得都要比父母高一點~
23樓：mzy炫晴
一般來了月經之後就不會再長多少了
24樓：匿名使用者
18歲之前的時候還會長，長的那麼高，想當模特？
我今年16歲,身高只有150,怎麼才能在長高?
25樓：晚秋雨
1,多游泳,不僅對身高有幫助,還能練出好身材來!
2,早點睡覺(12點可是長個子的時候).這個是很重要!很重要的!!!
3,少吃鹽份多的食物,會破壞長個子的一種膠質4,可以喝牛奶等鈣質和蛋白質多的食物.
5,體操舞蹈什麼的儘量不要練,把韌帶拉開後就不太容易長個子了.(這個```不要砍我,是事實,就看你個人需要了)
我記得我初中時候才149,後來到高中畢業164,現在168````我爸爸媽媽也不是高個子```(我是女生,以上那些是我的經驗```)
26樓：5一切皆可能
彆著急，現在正是長個子的時候
我記得我上初一的時候是1米5，初二下半年我就1米78了，我男的嘿嘿
27樓：匿名使用者
女生的話還有生長空間的，不過一定要多做運動，尤其是跳躍的，游泳也可以，還有就是有足夠的睡眠，別熬夜，這點很重要。人是在睡夢中長高的。
28樓：匿名使用者
從女生來看，16歲150cm已經不矮了，不過你想再高一點的話練習跳高，不一定是比賽的那種跳高，你平時跳繩那種就可以了。我小的時候也很矮，後來喜歡跳，結果長得很高。
29樓：匿名使用者
練習跳高、跳遠，總之是跳躍運動都可以。多補充維生素和礦物質。
我男生17歲快18歲了，身高才170左右，我還有機會長高嗎，我媽媽爸爸我能長到多高
晚霞夕照 根據現在生活水平的不斷提高，平均身高不斷增高，你可以接近或超過180.我168，兒子175，孫女175才上高一。估計要比她爸爸高。 怨風怨雨兩俱非 這個很難說，通常17歲多的男孩都是長成了的人，女孩或許還有長，俗話說男長18，女長20，何況現在的人都是生活條件比較好的，大多數人都是過早長成...
我16歲了，身高才156還可以再長高麼
本人今天過生，心情不錯，來幫你們解決問題了，哈哈首先祝我生日快樂吧！然後祝你長高！看了你的描述了 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的...
我16歲了可身高才160CM我很喜歡運動，還天天打籃球請問我還能長高嗎
有些人就是會晚發育 還有就是看你父母 有個公式不知道是真是假 男 父親身高 母親身高 1 2 13 女的則是減13 差距會在7cm以內 這要看你的父母身高是多少 如果雙方都在160cm一上 那你肯定可以長到一米七幾的或者營養跟的上的話 說不定還可以長到一米八呢加油啊 小夥子。跟我一樣也喜歡打籃球 你...