1樓：紫苑菜刀
我的經驗...要對自己有信心...我十八未滿 我爸168 我媽162 我179...
基因有影響.擔還是後天多點 給你個我的祕方:食物多以牛奶.
豆類.雞蛋.骨頭湯.
肉(長高了體重也要上來)等高鈣高蛋白為主.(蔬菜不能少)...運動:
拉槓(每天吊上幾分鐘).跑步(慢跑出汗).跳跳沙坑.
保持7-8小時睡眠.放鬆心情.多晒太陽...
不在乎多長時間..只要每天保持..長高沒問題.
我班上個十七一年長了23cm.沒長前154..現在177...
沒有啥不可能的...相信自己.看好你額!堅持!
2樓：匿名使用者
每晚睡前一小時到半小時吃一點麵包喝一袋高鈣奶，記住一定要吃饅頭或麵包之類鬆軟的東西，主要是為了把儘量多的牛奶留在胃裡的時間長一點！睡前半小時之內別吃東西對胃不好！
3樓：耐我就別走
沒什麼是不可能的，我爸168 我媽158，我178 ，多喝牛奶，骨頭湯，多打打籃球，沒問題的
4樓：匿名使用者
多打打籃球 多吃飯 你還在長身體 後面還要長的
5樓：匿名使用者
是男是女`？
如果你是女的
可以長到165左右
男的很難說
最起碼會175
今年15歲，我升高現在才158，如何才能快速長高。
6樓：深藏了那暗啞
男生？打籃球可以長高哦！！多吃補鈣的東西！祝你長到183標準身高！謝謝，求採納！
我15歲了，身高才150，怎樣才能快速長高。
7樓：g維她命丶
1，平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙槓，女孩可以跳繩，打羽毛球
2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵。
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量
8樓：匿名使用者
多運動 多補充維生素
9樓：北京長高專家
你是女孩？你父母的身高？
我今年15歲了，但身高才158，怎麼辦
女孩還是男孩.男孩是還沒到時間呢.女孩的話現在這個年齡還有機會長的.注意均衡營養就好了.取決於基因，別努力啦 說明你發育晚，往往像你這樣的會後發致人，以後會比別人高，我身邊有很多例項，不用著急，多鍛鍊，注意營養，或許等過了中考後的假期，你就比別人高很多了！每天晚上彈跳20次，20歲就能到180左右了...
我現在15歲了，身高才158而已，很想長高，可是就是一直長不高，誰能幫幫我
朋友 我正好15歲 還有半年滿16 我現在的身高是170 你還能長高 你放心的 給你點建議 想長高的話 按照我說的去做好了 第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,第三...
我16歲了，身高才170，怎麼才能讓我的身高快速長高
多運動 打打籃球 晚上要有充足的睡眠 你完全打擊我 我也16 才157 打擊我 哇靠 170cm是最矮的 我才164cm那我不死了啊 小孩子，身體的發育是一階段一階段的，物極必反，知道不 順其自然來的好 我現在十四歲了，身高才1米6。請問怎樣才能快速長高？快速增高的方法 1.請保持充足的睡眠，不要熬...